אריסטו והשפעתו על הפסיכולוגיה החיובית

ספרים רבים, כיום, סובבים או מדברים על מושג שיש לו "להיות אופנתי": פסיכולוגיה חיובית. עם זאת, במקרים רבים סוג זה של הספרות נחשב "למכור עשן", כמו כמה מחברים, להגנתם, לא מהססים להפריז כוחם, הקרנת הרעיון כי לאחר אימוץ האקסיומות של סוג זה של פסיכולוגיה תפתח עולם של ורדים שנקצצו קוצים.

מה שמכוון לספרות זו הוא להחדיר פוזיטיביזם ולהפוך את הקוראים למרגישים מאושרים יותר. עם זאת, ספרים אלה אינם מחליפים בכל מקרה את העזרה הגדולה המוצעים על ידי פסיכולוגים בהתייעצויות שלהם.

למרות הפסיכולוגיה החיובית עשה חור במדפים, האמת היא כי הרעיון שבו פונה יש מעט מאוד של "מודרני". לדוגמה, אריסטו כבר דיבר בעבודותיו של פוזיטיביזם לפני מאות שנים. לאורך כל המאמר הזה, היום נגלה כיצד הפילוסוף החשוב הזה השפיע על הפסיכולוגיה החיובית, כיצד הבין זאת וכיצד התפיסה הזאת התפתחה עד כה.

אתיקה לניקומאקו

אתיקה לניקומאקו זו היתה יצירה שכתב אריסטו במאה הד 'לפסה"נ. ג 'שבו אנו יכולים כבר לראות כמה שרידים של מה שאנו מכירים היום כפסיכולוגיה חיובית. בעבודה זו, אריסטו מדבר על אושר (אודימוניה), המידות הטובות, התבונה המעשית והרגשות כעמודי התווך של מה שהוא כינה "חיים טובים", משהו שחשב שכל האנשים רודפים אחריו. כדי להשיג חיים טובים אלה עולה כי יש צורך לפתח סגולות (הרגלים טובים) ויש להם עוצמות מסוימות.

החוזק, עבור אריסטו, יהיה תכונות אופי שיש לכל אדם בדרך מולדת ומאפשרות לו להשיג רווחה ואושר. אבל, לא כולם נולדים עם אותם כוחות חיוניים כדי להשיג את "החיים הטובים".

לדוגמה, מישהו חסר ביטחון יש את זה הרבה יותר קשה מאשר מישהו, מטבעו, נוטה לקחת סיכונים ולהשאיר את אזור הנוחות שלהם. אף על פי כן, אריסטו אומר כי באמצעות שליטה עצמית ויסות עצמי ניתן לרכוש את הכוחות האלה, אם כי בתמורה יש צורך באימון.

"להוכיח את סוף פעולות האדם להיות אושר, וכי אושר אמיתי מורכב עושה דברים על פי הסיבה הנכונה, שבו סגולה מורכבת".

-אריסטו-

חוכמה מעשית

חשוב לשקול את הרעיון האריסטוטלי של "חוכמה מעשית", הידועה יותר בשם phronesis, ביחס למה שאנו מכירים היום כפסיכולוגיה חיובית. עבור אריסטו, הרעיון הזה היה המידה העיקרית של האדם: הוא יאפשר לנו לקבל החלטות טובות יותר.

הפסיכולוג האמריקאי והסופר זליגמן ומשתפי הפעולה שלו במאמר פסיכולוגיה חיובית התקדמות אימות אמפירי של התערבויות עשה כמה הצעות על פעולות שיאפשרו לאנשים להשיג רווחה באמצעות "חוכמה מעשית". אלה נחשפים על ידי קרניצר וגומז במאמרו תרומות לפסיכולוגיה חיובית חלות על הכשרת מורים כדלקמן:

• כתוב פעם ביום במשך שבוע שלושה דברים שאנחנו מרגישים אסיר תודה עליהם.
• כתוב מכתב תודה לאדם חשוב לנו. אנחנו יכולים לשלוח אותו או לתת אותו לנמען שלנו, אבל אנחנו גם לא יכולים לעשות את זה.
• כתוב במחברת את כל הזיכרונות החשובים האלה זה היה מאוד חיובי ומרגש עבורנו. תרגיל זה יכול להימשך יותר מיום כמו זיכרונות חדשים יכולים לבוא אלינו אחרי כמה ימים שאנחנו לא זוכרים.
• בצע את שאלון החוזק, כמו זה זמין באתר www.viacharacter.org. אתה רק צריך להירשם ולבחור את השפה שבה אתה רוצה לענות על 120 שאלות. חשוב להיות כנים כך שהתוצאה "נכונה גם".

סוג זה של פעולה מקרב אותנו לחוכמה שאריסטו דיבר עליה: הוא שקל זאת יש ללמוד תמיד את החסד באמצעות הניסיון. מחשבה כי גם שוורץ או שארפ פסיכולוגים לשתף.

"החיים פוגעים באותן נסיגות וטרגדיות הן באופטימיסט והן בפסימיסט, רק שהאופטימיסט מתנגד להן יותר".

-זליגמן-

פעילות גופנית פעילה של אושר

יש רעיון שנמצא בפסיכולוגיה חיובית וגם באריסטו: רק עם הרגלים חדשים ושינוי עמדות מסוימות ניתן להשיג את "החיים הטובים". בנוסף, בפועל והתמדה היית מוצא הצלחה אמיתית: להשיג את זה ראוי היטב לרווחתה.

עכשיו, כשאנחנו יודעים משהו נוסף על המושג הזה, חשוב לדעת כמה ספרים מעניינים שבאמצעותם אנחנו יכולים להתחיל לספוג את הרעיון הזה. בנוסף, בשלב זה, שיחת השכמה. פסיכולוגיה חיובית לא צריך לשמש כדי לכסות את אי הנוחות או להסוות את הבעיות עושה את זה נראה כאילו הכל פנטסטי נפלא. אנו יכולים להשתמש בו לטובתנו כל עוד אנו בורחים מן השקרים, כי פעמים רבות, לרדוף את הענף הזה.

העריצות של הפסיכולוגיה החיובית יש ביטויים רודניים המביעים את הרעיון שעליכם לכסות את אי הנוחות, ליצור נקודות במושג הפסיכולוגיה החיובית. קרא עוד "