7 תורתו של וולטר ריסו

כאשר פגשתי את וולטר ריסו הוא היה בן 17. אני זוכר שעברתי שלב אהבה מסובך והספר "גבולות האהבה" נפל לידיים, מה שעזר לי לפקוח את עיניי בהיבטים רבים של חיי האישיים ולהבין את מספר הטעויות שעשיתי, הן עם השותף שלי באותו זמן והן עם עצמי.

קלטתי לחלוטין את הרעיונות ההיפרמנטיים שמכרו לנו ולמדתי שברוב המקרים זה גרם לסבל רב יותר מכל דבר אחר. וולטר ריסו, כמו גם סופר, הוא פסיכולוג קליני. מומחה לפסיכולוגיה קוגניטיבית, מפיץ ומאמן מטפלים.

"אם אתה לא יכול לאהוב אותי כמו שמגיע לי, כדאי שתלך, יהיה מישהו שיוכל ליהנות ממה שאני"

-וולטר ריסו-

אחרי שקראתי את "גבולות האהבה", חיבבתי את העבודות שלו - כעשרים ספרים שפורסמו - והיום הוא אחד המחברים שהשפיעו עלי ביותר. במאמר זה אנסה לסכם כמה מן המשפטים, אשר באופן אישי ומקצועי יותר נתנו לי יותר, אם כי אני ממליץ לך להמשיך לחקור את ההשתקפויות שלך.

1. שחרר את הקובץ המצורף

ריסו מלמד אותנו את זה מצורף הוא קשר אובססיבי למישהו או משהו. כאשר אנו מחוברים, אנו נוטים להאמין כי אדם או אובייקט יעשה אותנו מאושרים לגמרי, זה ייתן לנו ביטחון וזה גם מה יביא משמעות החיים שלנו.

למעשה, זהו רעיון שקר, תוצר של היפררומנטיקה, זה יכול להוביל את האדם לסבול קנאה פתולוגית, תלות רגשית, חוסר זהות ... ישנן מספר דרכים לדעת אם אנחנו מחוברים למישהו או משהו:

• לדעת אם הרצון שלך אינו יודע שובע או לא: אם אתה אף פעם לא להשביע את עצמך ואת צריכה יותר, אתה סובל התקשרות.
• אם איבדת את השליטה העצמית: אם אתה כבר לא הבעלים של ההתנהגות שלך, אבל אתה עבד על הקובץ המצורף.
• ברגע שבו להיות ללא אובייקט זה של תשוקה גורם לך אי נוחות אינטנסיבית.
• אם אתה מתמיד קשור זה משהו, בידיעה שזה מזיק לך.

2. להבדיל את הישות מן שיש

אחד המפתחות לצמיחה אישית הוא לדעת איך להעריך את עצמנו על מה שאנחנו, על הערכים שלנו, העקרונות שלנו, המהות שלנו, ולא על מה שיש לנו. כאשר אנו מעריכים את עצמנו על פי מה שיש לנו שמנו אושר בחו"ל, כך תמיד נהיה תלויים. אנחנו צריכים להיות מודעים לכך שאנחנו יותר ממה שיש לנו ויש לנו ערך עבור מי שאנחנו.

"תתאהב בעצמך, עם החיים, עם מה שסובב אותך, עם מה שאתה עושה, עם מי אתה"

-וולטר ריסו-

3. להבדיל בין העצמי האידיאלי לבין העצמי האמיתי

חוסר הביטחון שלנו תמיד בא מן המרחק בין העצמי האמיתי לבין העצמי האידיאלי. האני האמיתי הוא מה שאני, ואילו האידיאלי לי הוא מי שאנחנו רוצים להיות. הבעיה היא שהרבה פעמים שהאני האמיתי מעוות ואנחנו נוטים להיחלץ.

לכן, אנחנו מסתכלים רק על חסרונות שלנו מבלי להיות מסוגל לתפוס את המעלות שלנו. מאידך גיסא, גם אנו נוטים ליצור מטרות לא מציאותיות ותובעניות מדי, כך שהמרחק בין העצמי האמיתי לבין האני האידיאלי הופך ארוך מדי.

4. אל תבלבלו אהבה עם אובססיה

"אני רק חושב עלייך", "הכל מריח כמוך" או "אני לא יכול לחיות בלעדיך" מציין את האובססיה ולא את האהבה, וכאשר יש אובססיה, האהבה מפסיקה לעבוד.

זה הכרחי כי האוהבים מבינים שהם צריכים ליהנות עם השני, להתרגש על זה, אבל בלי להסתמך על זה וכמובן, מבלי לאבד את הזהות שלנו. אנחנו אנשים שהחליטו להתחבר עם אדם אחר ומחר נוכל להתיר.

5. להיות דומה להצליח באהבה

האמרה "מושכת מול קטבים" יש מיתוס יותר האמת. האמת היא הדמיון בין בני הזוג הוא חיוני ליחסים לעבודה. זה, כמובן, דמיון ביסודות, את דרך החשיבה, הערכים, ההרשעות המהות ולא דברים שטחיים כגון טעמים אישיים או תחביבים יכול להיות.

"אתה תדע שהם באמת אוהבים אותך כאשר אתה יכול להראות לך איך אתה ובלי פחד להיפגע"

-וולטר ריסו-

6. להתאהב בעצמנו תחילה

החברה מלמדת אותנו שעלינו להקריב את עצמנו ולדאוג לאחרים ולא לעצמנו ריסו מודיע לנו שאנחנו באמת נקודת ההתייחסות.

אנחנו חייבים ללמוד כדי לקבל הערכה עצמית ובשביל זה אנו זקוקים לארבע רגלי השולחן: מושג עצמי טוב, ללא אוטולטיגארנוס, להעניש אותנו עודף או להטיל מטרות בלתי ניתנות להשגה; דימוי עצמי חיובי, על פי הקריטריונים שלך ולא לפי מה שהחברה מטילה; לספק תגבורות להישגים ולהצלחות ולרבה ביטחון עצמי.

7. להתיידד עם בדידות רגשית

הם רצו למכור לנו כי להיות לבד הוא כמו להיות שלם ואנחנו אפילו הצטערנו כאשר ראינו אנשים ללכת לבד לבד או קפה. אבל בדידות לא רעה, בדידות מאפשרת לנו להיות עם עצמנו, יש רעיונות חדשים, יש חופש מוחלט ...

בדידות, בעצם, זה יכול להזיק רק כאשר אתה חושב כי ההגשמה האישית שלך תלויה שיש שותף לצד שלך וזה רק רעיון שקר, להנצחת על ידי החברה. לכן, זה טוב לעבור פעמים כאשר אנו החברה היחידה שלנו, גם אם יש לנו שותף, להתאמן ולהתיידד עם זה, ללא פחד.

"הבדידות שהוטלה היא השממה, הבדידות שנבחרה היא השחרור"

-וולטר ריסו-

5 שיעורים שיהפכו אתכם חזקים יותר להיות חזקים מעידים על המשך הלחימה למרות הסערות, להתגבר על המכשולים שהחיים מציעים לנו ולדעת איך להתמודד איתה. אנו מציעים לך 5 תורות כי יש לעשות עם כוח, לגלות אותם! קרא עוד "