7 שירים להפחית חרדה, על פי מדענית מוח

למוסיקה יש השפעה חזקה על מצב הרוח שלנו הוא משהו שכמעט כולם מכירים או שהכרנו באופן אינטואיטיבי. ישנן מספר חקירות המוכיחות כי קשר הדוק בין מוסיקה לרגשות. החידוש כעת הוא כי מדענית בריטית הניחה כי שירים מסוימים ניתן לשמוע כדי להפחית חרדה, במיוחד.

ד"ר לואיס-הודג'סון, בשיתוף עם המעבדה הבריטית MindLab הבינלאומי פרסם רשימה של שירים להפחתת החרדה, עד 65%. הוא עשה זאת לאחר שקידם מחקר עם קבוצה של 40 מתנדבות. במחקר נבדקו מוחותיהם של כל אחד מהם בעת האזנה למוסיקה.

ניטור צמוד של אותות גוף אחרים כגון פעימת לב נעשה גם כן., לחץ דם ושיעור נשימה. כל המתנדבים, ללא יוצא מן הכלל, הראו הרמוניה גדולה יותר באינדיקטורים אלה לאחר האזנה לשירים כדי להפחית את החרדה.

מהן הבעיות שעושות כל כך טוב למוח ולגוף? ד"ר לואיס-הודג'סון הכין רשימה של שבעה שירים כדי להפחית את החרדה. זה לא אומר שהם היחידים. המדען פשוט הלך לנושאים פופולריים בסביבה התרבותית שלהם. אלה הם שבעה נושאים, מאורגנים לפחות עד רוב ההשפעה.

"ללא מוסיקה, החיים יהיו טעות".

-פדריקו ניטשה-

Pure Shores מתוך כל הקדושים

לפי הדירוג של לואיס-הודג'סון, השיר Pure Shores, של כל הקדושים, מדורגת במקום השביעי בין השירים כדי להפחית את החרדה. היא שייכת לז'אנר של הפופ האלקטרוני והמילים שלו מדברות, במדויק, על רגיעה.

שיר זה זכה לשבחים בקרב המבקרים בעולם. השתמש במקלדת בס כפול, עם צלילים של דולפינים ברקע. כמה רשימות במקום זה אחד 20 השירים הטובים ביותר של המאה כולה.

קנזונטה סאלריה של מוצרט ו תות שדה תות של קולדפליי

סאלריה, או "על הרוח" הוא דואט קצר של המערכה השלישית באופרה "נישואי פיגארו". הוא נכתב עבור oboe, בסון ו מחרוזות. הוא מכיל 62 צעדים שימש רקע בסרט דליפות חלומות.

מצידה, תות שדה תות של קולדפליי יש השפעה שבטית מסוימת בהפקה שלה. הוא שוחרר לציבור בשנת 2009 וזכה לביקורתם של המבקרים. עבור כמה אניני טעם, את הנושא יש מקצב אופייני של מוסיקה יפנית.

סימן מים של אניה, אחד השירים להפחתת החרדה

סימן מים זהו חלק מהאלבום המוסיקלי הראשון של אניה. המפיק של וורנר מוסיקה בריטניה, רוד דיקינס, היה מרוצה מההתחלה עם הנושא הזה. בציפייה למה שהמדע יאמר מאוחר יותר, הוא הבטיח שהנושא איפשר לו לישון טוב יותר.

הקולות היו בשימוש סימן מים הם היו על 200 פעמים. זה הופך את קולו של אניה לאיבוד במערך הקולות המהפנטים והמעוררים. ההשראה היתה זיכרונות ילדות, מלאים קסם ופנטזיה.

Mellomaniac (Chill Out Mix) על ידי שאה DJ אלקטרה של איירסטרים

השיר Mellomaniac (Chill Out Mix) הוא יצירה של שאה רוג 'ר, הידועה יותר בשם שאה DJ. זה גרמני, ממוצא פקיסטני, ידוע יצירות שלו במוזיקה אלקטרונית. עם מלומניאק הוא הגיע לאחד הנושאים המושגים ביותר שלו.

שניהם הנושא, כמו אלקטרה של Airstream, נמצאים בקבוצה של שירים כדי להפחית את החרדה. הניסויים בוצעו ב MindLab אומרים שהם מאטים את קצב הלב ב -27%, ויכולים אפילו להיות משככי כאבים על כאב כרוני.

ללא משקל מארקוני יוניון

השיר ללא משקל זה היה מקוטלג כמו "הכי מרגיע בעולם" על ידי המוסד MindLab בשנת 2011. על פי המחקר, בעיה זו היא 11% מרגיעה יותר מכל האחרים. נמצא כי זה הפחית את החרדה של עד 65%.

זה לא צריך להיות מפתיע, שכן מארקוני יוניון השתמש, במכוון, בתיאוריה המדעית כדי ליצור שיר מרגיע במיוחד. האקדמיה הבריטית לסאונד תרפיה אישרה זאת.

אין ספק שיש הרבה שירים אחרים כדי להפחית את החרדה. המשותף להם הוא קומפוזיציה מורכבת, שבסופו של דבר אין לה דפוסים חוזרים. זה גורם למוח "לנתק", שכן לא ניתן "לנבא" את הקצב הבא. המוזיקה היא, אם כן, עוד אחד מאותם כלים שאליהם אנחנו יכולים ללכת ברגעים של התרוממות רוח.

7 שירים שישפרו את החיים שלך על פי המדע על פי המדע, רשימה זו של שירים המשפרים את החיים שלך מבוססים על נוסחה מתמטית על פי מחקר מדעי קרא עוד "