5 עצות של בודהיזם להתמודד עם תוהו ובוהו

העולם מעולם לא היה מקום שליו והרמוני. לכל תקופה, לאורך ההיסטוריה, היו סיוטים משלה. עם זאת,, בעולם של היום יש בלבול כזה של גירויים וחוויות, שהכל נתפס כל הזמן כאוטי. עם זאת, ישנם כמה הנחיות כי הבודהיזם נותן לנו להתמודד עם הכאוס הנוכחי.

אחת הבעיות המרכזיות בעולם העכשווית היא כי פעמים רבות אין אפילו זמן לחשוב. ניתוח דברים ומדיטציה הם פרקטיקות הכרחיות. למרות זאת, יש כמות וכמות כאלה בפעילויות שאין לנו זמן.

 "בתוהו ובוהו מבקשת פשטות והרמוניה בדיסקרטיות".

-ברוס לי-

מדי פעם יש לך לבנות מרחבים אישיים כדי לפנות מקום למחשבה. אנחנו אולי אפילו לא יודעים איפה להתחיל. העצה של בודהיזם להתמודד עם תוהו ובוהו הוא מדריך טוב לקחת בחשבון. אלה חמישה.

1. זהה את מה שאתה אוהב

זה נראה מוגזם, אבל זה לא ככה. יש הרבה אנשים בעולם שלא יכולים אפילו להזדהות ברור מה הם אוהבים. על מנת לגלות מחדש את עצמנו ולפתוח חללים חיוביים בחיינו, זה חיוני כי אנו מודעים, לפחות, של חיים ביותר בלבנו.

רעיון טוב הוא ליצור רשימה של כל הפעילויות שאנחנו באמת נהנים. לסעוד כמו זוג, לשחק עם חיית המחמד שלנו, או לטייל ביער. באופן אידיאלי, הרשימה צריכה להיות ארוכה. בטח יש הרבה דברים שאנחנו אוהבים לעשות, כי, באמצע השגרה, שכחנו.

2. להמשיך לנוע

בדיוק כפי שחייבים להיות רגע של שקט ודמיון, חייבים להיות גם חללים לתנועה. במקרה זה לא מדובר בתנועה המטורפת של היום ליום, אלא כדי לשקם את כל חלקי הגוף שלנו, לאהבת עצמנו.

אחד הטיפים של הבודהיזם להתמודד עם כאוס הוא לשמור על פעילות גופנית בריא. להקדיש זמן לגוף שלנו, ללא מטרה אחרת מאשר לגייס אותו לחלוטין לשמור אותו בריא. רוב הרווחה הרגשית תלויה בכך. הגוף הבריא גם עוזר לרפא את המוח ולהיפך.

3. לדבר פחות ולדבר יותר

חלק מהאי-סדר של העולם הנוכחי טמון בפטפוטים ובשיחות. יש הרבה אינטראקציות יומיומיות שהן טריוויאליות לחלוטין ומיותרות. נראה כי יש מנדט שמורה להיות בקשר בכל עת, עם מי שיכול וללא מטרה מוגדרת.

סוגים אלה של אינטראקציות רק לשדוד אותך של אנרגיה. הם לובשים אותך ובתמורה הם נותנים לך מעט מאוד. אחד ההנחיות הבודהיזם נותן לנו להתמודד עם כאוס הוא לפטפט פחות ולדבר יותר. תן ערך אמיתי לתקשורת. עכשיו טוב, המילה מזינה או מחלישה את המוח. לכן אנחנו חייבים להיות זהירים מאוד עם הטיפול שאנו נותנים.

4. לחקור יצירתיות, קו מנחה של הבודהיזם להתמודד עם תוהו ובוהו

יצירתיות היא כוח שמחדש אותנו ומוביל אותנו לראות את המציאות מנקודת מבט אחרת. זה עוזר לנו להביע, לחשוב ולהעיר בנו את היוצר שכל אחד בתוכו. זה יוצר צורה מיוחדת מאוד של אושר, כי זה מאפשר לנו לשים לתוך לשחק היבטים מרובים של עצמנו.

אמנות, מלאכת יד ומשחקים הם הדרכים העיקריות לחקור את הצד היצירתי שלנו. אנחנו נכנסים לתחומים האלה כדי לחקור, לא להתחרות, או להפגין משהו. הם פעילויות חופשיות, שהן אמיתיות רק כאשר אנחנו באמת אוהבים ומניעים אותנו. הם מהווים מקלט לתוהו ובוהו הנוכחי.

5. לשמור על האותנטיות

פעמים רבות אנו מבלים יותר מדי זמן ואנרגיה כדי לבנות או לשמור על הופעות. מבלי להבין את זה, אנחנו עשויים להיות תלויים מדי על דעתם של אחרים. זה כלא מחניק. להעשיר את החיים הרבה כדי לעבוד כדי לברוח מאותם תנאים, אשר רק לדחוס ולקפוא על בנו.

כאשר אתה מצליח להיות אדם אותנטי, אתה לוקח נטל עצום ממך. לעולם לא תצטרך לשאוף לשמור על דימוי של משהו שאתה לא. הדבר החשוב ביותר הוא כי עצם חווית עצמך הוא משהו שנותן לך שקט ושלווה. במצב זה, אתה יכול להתמודד עם העולם כאוטי ביעילות רבה יותר.

כל עצה של בודהיזם להתמודד עם כאוס היא הזמנה באמת להתחבר עם עצמנו. כדי להפוך את עינינו אל הטרנסצנדנטיות ביותר ולהעמיד בצד את הלא רלוונטי. אין ספק שהם מהווים דרך מצוינת להגביר את רווחתנו ולחוות את הטעם המתוק של ההרמוניה הפנימית.

חוקי הקארמה, על פי הבודהיזם שנים עשר חוקי הקארמה בבודהיזם הם אוסף יוצא דופן של חוכמה ומדריך מעשי לחיים שיאפשר לך להיות אדם טוב יותר. קרא עוד "