שתף:
12 עבודות שיפעילו את הרגשות שלך
מה שאתה עושה עם הידיים שלך יש השפעה מיידית על המוח שלך. כמות חשובה של טיפולים לקחת כהתייחסות מלאכת יד כדי להשיג תקשור את הרגשות או רגשות בעייתיים. זה לא בחינם: עובדה היא כי עבודת יד מכוונת אותנו לכיוון מחשבות חיוביות יותר.
כאן יש לך קטלוג של חפצי אמנות שאתה יכול ללכת כאשר משהו לא עובד. הם טיפול נפלא ופשוט. עם אותם תוכל לוודא כי, באופן יעיל, הם משנים את הדרך שבה אתה רואה את המצב מציק לך.
"היופי הוא ביטוי אסתטי של אהבה".
-לינדזי קמפ-
מלאכת זעם
עבור הרגעים שבהם אתה כועס, שום דבר יותר טוב לצייר קווים ישרים. אופקי, אנכי ואלכסון. עבור כל פרט שעובר דרך המוח שלך ומצית את הכעס שלך, סימן קו. תראה כמה חזק התוצאה.
ספירלות להמשיך
צייר ספירלות כדי להתגבר על תחושה של תקוע ולהיפטר מהרעיון שאין יציאה, שאין דרך ברורה ללכת בעקבותיה. השתמש בצבעים שונים וצבע אחד על השני, בלי לחשוב יותר מדי. תן לזה לזרום ... הפסקה בזעם
לכעס יש לפעמים בסיסים חזקים מאוד, במיוחד כאשר אתה קורבן של עוול או מרגיש זעם באירוע מסוים. כדי לשבור את הזעם, ראוי לקחת נייר ישן ולשבור אותו לחתיכות. קטן ככל שתוכל. אתה תראה איך אתה מרגיש יותר טוב.
ציורים כדי להפעיל ריכוז
אם אתה מרגיש מפוזר או מחוץ להתמקד, אבל אתה רוצה להתמקד במטרה אחת ולהשיג את זה, אתה יכול להפעיל את תשומת הלב שלך על ידי ציור רשתות, מושלם כמו שאתה יכול. אפשרות נוספת היא לצייר מעגלים קונצנטריים, כמו אלה של ירי היעד. שואפים להיות מאוד מדויק ואתה תראה איך הרצון שלך הוא חידד.
להעלות את הרוחות שלך עם נופים
כאשר אתה נמוך רוח ואתה מרגיש כי אתה חסר אנרגיה, אתה יכול להפעיל את החיוניות שלך על ידי ציור נופים של צבעים רבים. אל תדאג לשלמות של צורות, אלא את השימוש של גוונים רבים בשמים, בצמחייה, בים או בנוף על פי בחירתך. דיוקן עצמי, תמיד דיוקן עצמי ...
לפעמים אתה לא יודע מה מדאיג אותך, מה עושה אותך עצוב או מה שמפריע לך. אתה גם לא יודע אם אתה פועל כראוי. עבור אותם רגעים של בלבול, שבו אתה לא יכול להגדיר את מה שאתה מרגיש, האידיאל הוא לעשות דיוקן עצמי.
שימו את עצמכם מול המראה, ונראה טוב מאוד בביטוי המראה, הפה והמצח. נסה לתרגם אותם. תרגיל זה מקדם תפיסה עצמית. המלאכות הקשורות דיוקנאות עצמי לספק לנו ידע על איך אנחנו תופסים את עצמנו.
מה אתה רוצה?
כמו במקרה הקודם, לפעמים אתה מבולבל כבר לא הרגשות שלך, אבל במיוחד הרצונות שלך. אתם מתמודדים עם דילמות ואינכם יודעים באיזו דרך להישען, אתם חשים בלבול ואי ודאות ... עבור אותם רגעים של חוסר החלטה לבוא טוב מאוד הקולאז'ים. קח מגזינים ישנים או עיתונים ועשה קולאז ' על קרטון. לא חושב הרבה על הרכב, לפרט אותו כמעט באופן אוטומטי. הבעלים קולאז ' ייתן לך רמזים על ההחלטה לעשות.
אכזבה יש תרופה
ישנם רגעים של אכזבה או אכזבה שבה מלאכה יכולה להיות לעזר רב. כאשר אתם חווים אכזבה קח ציור מפורסם שאתה אוהב ולנסות לשכפל אותו על ידי ציור על פיסת נייר. זה יעזור לך להפנות את הרגשות שלך.
כן יש יציאות
אם יש לך בעיה של אלה שלא נראה שיש פתרון, לשבת מול נייר ולהתחיל לצייר גלים של צבעים שונים ו / או מעגלים באורך שונה. נסו להפוך כל דמות לשבץ אחד, עדיף, להשתמש בצבעים מגניבים. חזרו על התרגיל עד שהאור יופיע בקצה המנהרה. תאמינו: היא תופיע.
הגברת ההבנה
לא משנה כמה קשה לך לנסות, יש דברים שאתה לא מבין. או הדרך לבצע משימה, קריאה או התנהגות של אדם אחר. ציור מנדלות או צורות מלאות של ערבסקות יעזור לך לפתוח את עצמך להבנה. קח את הזמן שלך, לחפש הרפיה ורוגע. כאב ובובות
מי לא ביקר אצל אחד מאותם גישות של ייסורים שהם משאירים על סף ייאוש? ישנם מצבים רבים שגורמים חרדה מעצבנת וכי עם שום דבר לא נראה לדעוך.
כאשר אתה מרגיש חרדה, הכי טוב שאתה יכול לעשות הוא לעשות בובת סמרטוט. לא משנה הגודל, אבל זה שלם: עם הראש, הגוף והגפיים. תן לו את הצורה שאתה רוצה לעצב ביטוי על הפנים שלך. זהו אחד של אמנות שמושך את השלווה שאתה צריך.
הידע הרב שנתי של הרקמה
כאשר אתה מפחד, הגיע הזמן לסרוג. כן, לסרוג. זה לא משנה באיזו שיטה אתה משתמש: זה יכול להיות הסרוגה, סריגה בשתי מחטים, macramé, נול ידני, או כל טכניקה אחרת. אריגה היא פעילות מיליארדית, שגם מחזקת את הביטחון ביכולותיו. במרקם, כמו גם בחיים, החוטים מחוברים כדי ליצור משהו חדש.
5 דרכים להירגע בקלות החיים מלאים דאגות, אבל לפעמים יש צורך לקחת הפסקה קצרה. ישנן דרכים להירגע מאוד פשוט באותו זמן מאוד יעיל. קרא עוד "