10 ספרים שיעזרו לכם להתגבר על העדר אהבה

כל אלה שחוו אהבה בבשר שלהם יודעים שזה אחד התחושות הטובות ביותר שבני אדם יכולים לחוות. להיות עם האהוב הוא מה שכולנו רוצים, וכאשר מתאהבים המוח שלנו חי על ידי ועל אותו אדם.

אבל כאשר מערכת יחסים נשברת ואהוב עוזב, אנחנו צריכים לעבור שלב בחיים שלנו כי הוא לא נעים בכלל. הסבל יכול להיות כל כך גדול שאנחנו יכולים לקחת חודשים ואפילו שנים לחזור מי היינו. למרבה המזל, כמה מחברי פרסמו שורה של עבודות העריכה שיכולים לעזור לנו בדרך מכאיבה זו.

כיצד להקל על הלב השבור

לא כולם אוהבים באותה צורה או באותה אינטנסיביות, ויש אנשים שלוקחים הרבה יותר זמן מאחרים כדי להתגבר על הרגע העדין הזה. וזה שכאשר אנו שוברים את הלב שלנו יש צורך לרדת לעבודה ולקבל מכור לחיים.

זה לא קל אבל אין אחרת, אחרת אנחנו יכולים לסבול משבר קיומי. הדחייה של האדם החשוב ביותר של חיינו יכולה להניח מכה קשה להערכה העצמית שלנו.

• מאמר קשור: "אני מתגעגעת מאוד לשותף לשעבר שלי: מה אני יכולה לעשות?"

ספרים להתגבר על חוסר אהבה

אם אתה חי את המצב הזה ואתה רוצה להתגבר על היעדר אהבה, להלן תוכל למצוא רשימה של ספרים אשר ילוו אותך ברגעים מרים אלה. זה זמן טוב לחשוב על מה שקרה במערכת היחסים שלכם, אבל זה גם זמן טוב לגדול ולא לעשות את אותן טעויות בעתיד.

הטקסטים הבאים עשויים להיות שימושיים, אז לנצל אותם ולקבל את המצב הזה אחת ולתמיד.

1. גירושין מתורבתים, טיפול לקרע (אדריאנה ג 'מונטי)

להתגבר על אהבה היא לא חוויה קלה עבור כל אחד מאיתנו. עם זאת, כאשר כל האנרגיה השלילית משמשת להמשיך לצמוח ברמה האישית, חוסר האהבה יכול להפוך לחוויה מעשירה. עכשיו טוב, הדרך לשיפור עצמי יכול להיות קשה לעקוב, במיוחד כאשר יש נישואין בין או אם יש לך ילדים במשותף. במקרה האחרון זה לוקח הרבה כוח רצון הרבה שליטה עצמית כי הקטנים גם סובלים כאשר ההורים נפרדים.

"גירושין מתורבתים, טיפול לקרע" הוא מדריך להתגבר על הפרדת הנישואין. בדפים שלו, הקורא לומד לקבל את המציאות החדשה ולהימנע מלהנציח סכסוך שאם לא ייפתר בצורה בוגרת עלול לגרום לפצעים שעולים הרבה כדי לרפא.

• קנה את זה כאן.

2. אהבה או תלויים? (וולטר ריסו)

כפי שנאמר, לעבור את הכאב של ההפרדה היא חוויה שיכולה להיות שלילית מאוד, אבל גרוע יותר הוא גם כאשר אחד לא נוח עם עצמך יש תלות רגשית רבה על אחרים. אין ספק ששמעת את הביטוי: "לאהוב מישהו תחילה עליך לאהוב את עצמך". ובכן, אין דבר בטוח יותר מהמילים האלה.

אנשים לא בטוחים גורמים ליחסים "רעילים", והתלות הרגשית הופכת לבעיה חמורה: תקשורת גרועה, קנאה, קונפליקטים ... אם אתם חושבים שזה המקרה שלכם, אתם יכולים ללמוד מהספר הזה כדי שהיחסים שלכם בריאים ויוצאי דופן. אולי אתה עובר פרידה עכשיו ואתה צריך להיפרד השותף לשעבר שלך, וגם אם אתה לא חוזר ליחסים מוטרד, מה שאתה לומד עם הספר הזה יכול להיות מאוד שימושי עבור מערכות היחסים הבאות. אז תלמד לקח יקר מאוד.

• אתה יכול לקנות אותו כאן.

3. לאכול, להתפלל, לאהוב (אליזבת גילברט)

זהו רומן אוטוביוגרפי של המחבר, שבו היא מספרת כי אישה גרושה עושה חיפוש כדי למצוא את עצמה. לשם כך, בקר איטליה, הודו ואינדונזיה. כן, הגירושין שלו היו מרירים, ואהבתו היתה הרסנית, היא החליטה לקחת את הכוח הדרוש כדי לשנות את חייה לטובה.

אין ספק, עבודה השראה שיכולה לעזור לך להבין את הרגע העדין של חיים הפסקה. בנוסף, המחבר משאיר בדפים שלו מסר מלא תקווה: ההפסקה היא הזדמנות להיות שמח באמת למצוא אותך שוב עם עצמך.

• קנה את זה כאן.

4. איך לשרוד הפסקה (Vicente Garrido)

למרות חוסר האהבה הוא משהו שכל בני האדם חווים מתישהו בחיים, יש כמה עבודות המציעות הנחיות כדי למזער את המצב הזה שגורם אי נוחות עצומה. האובדן של האדם האהוב דומה לאובדן של אדם אהוב, כך שהוא תהליך מתאבל שצריך להתקבל כדי להתקדם בחיים.

וכדי להתגבר על הפסקה בשיפור כוללת גם ארגון מחדש של החיים להיות בוגרת בזמן הפרידה מבני הזוג. אתה יכול אפילו צריך לשבת מול שופט להתמודד עם משמורת של ילד או חלוקת רכוש. ספר זה עוסק במצבים מורכבים אלה, ולכן הוא הופך לטקסט מלא.

• אתה יכול לקנות את זה על הקישור הזה.

5. כל כך קשה לי לשכוח אותך (מריאלה מישלנה)

מריאלה מרצ'נה היא פסיכואנליטית שפרסמה מספר עבודות עריכה. "קשה לי לשכוח אותך" הוא טקסט המיועד לאותן נשים שלא מסוגלות להפוך את הדף, אשר, על אף רצונו, אינן יודעות כיצד לעשות זאת. הודות לטקסט זה, הקורא יכול לשקף את מצבו ולהמשיך הלאה עם חייו.

ולשכוח כי אדם שאהב כל כך הרבה הוא לא משימה קלה. ההתנגדות לשינוי, תחושת האשמה, הרגעים חיו ... לא מדובר במחיקת האדם בן לילה או בהעמדת פנים שאיננו קיים במחשבה או בזיכרון, אך יש צורך לקבל כי אם אהבה היא חלק מהחיים, שברון לב הוא גם חלק מהחיים. אנחנו אוהבים את זה פחות או יותר. ספר נהדר, כתוב בכנות ופשוט, שמטרתו לגרום לך להבין וללוות ברגע כה עדין של חייו של אדם.

• אתה יכול לקנות את זה על הקישור הזה.

6. שבור. העדר אהבה כתופעה רגשית וביולוגית (גינט פאריס)

חוסר האהבה הוא ניסיון רגשי קשה לחיות לא רק משפיע על איך אנחנו מתנהגים, אבל גם המוח סובל מהשלכותיו. טקסט זה סוקר את התגליות האחרונות במדעי המוח כדי לאשש מה משוררים ופילוסופים סיפרו לנו מזמן.

הלב השבור, למרות שזה כאב רגשי ופסיכולוגי, כואב בדיוק כמו כאב פיזי. למעשה, זה יכול להיות ממש disable כאשר בשלב זה של החיים שלנו הוא לא כראוי להתגבר. טקסט זה שונה מרבים אחרים העוסקים בנושא, אך הוא מעורר השראה ומעשיר את תוכנו.

• קנה את זה כאן.

7. למה אנחנו אוהבים (הלן פישר)

ספר זה של האנתרופולוגית הלן פישר עורר עניין רב בקרב פסיכולוגים ומדעני אהבה. ללא ספק, זהו טקסט משכנע וחושף, המספק תשובות חדשות לשאלות עתיקות כמו מהי הסיבה להתאהבות, מהי אהבה? או מה אנחנו יכולים לעשות כדי לשמור את זה בחיים?

• אם אתה רוצה לדעת יותר על הנוירוכימיה של האהבה, אתה יכול לקרוא את המאמר שלנו: "הכימיה של אהבה: סם חזק מאוד"

הטקסט יש חזון ביולוגי עמוק, אשר מסביר בפירוט את תפקודם של כמה נוירוטרנסמיטורים כגון דופמין, סרוטונין או Noradrenaline. ד"ר פישר, כמו כן, מבדיל מהי האהבה להתאהב ומסביר מדוע האהבה יכולה להוציא את הטוב והרע מכולנו.

• קנה את זה בקישור הזה.

8. למד לאהוב את עצמך (Trinidad Coll)

העדר אהבה הוא תהליך מתאבל, כי אתה צריך לעבור כדי לחזור להיות טוב עם עצמך. הכאב, הכעס והפחד הם רגשות שחווים עד שאפשר לקבל את העובדה שזה נגמר, שהאדם שהחליט פעם לחלוק את החיים איתנו, אולי לא עזב.

זה, שהוא נורמלי לחוות אותו, יכול להיות בעיה של גודל גדול כאשר אדם חייב להתגבר על חוסר אהבה יש הערכה עצמית נמוכה ולא אוהב את עצמו. ספר זה נועד ללמד את הדרך לאהבה עצמית, ומסייע לקורא להיות מודע למה הוא לא אוהב את עצמו ואת מה שהוא צריך לעשות כדי לשנות את דרך החשיבה שלו.

• קנה את זה כאן.

9. נשים Malqueridas (מריאלה Michelcha)

ספר המיועד במיוחד לנשים שאינן מרגישות אהובות על ידי מי צריך לעשות את זה, או שהם במערכת יחסים רעילה, מזיק בבירור. מטרתו היא לעזור לצאת מהסוג הזה של דינמיקה יחסיים כל כך מזיקים ולהחזיר אוטונומיה מחוץ למסגרת הזוג.

• למידע נוסף על ספר זה, לחץ כאן.

10. כבר אמרתי שלום, עכשיו איך אני שוכח אותך (וולטר ריסו)

כותרת הספר הזה מאוד מאירת עיניים: דבר אחד הוא להפריד פיזית ממישהו, והשני הוא לנתק את עצמו מבחינה רגשית. וכן, שלב זה של חוסר אונים הוא הכרחי, שכן כדי לעבור טוב יותר צער עדיף להימנע מחשבות חוזרות על סמך הזיכרונות המשותפים עם אותו אדם. מאוחר יותר, בכל מקרה, ידידות יכול להיות retaken ברגע הכל כבר להתגבר.

• תוכלו למצוא מידע נוסף על הספר על קישור זה.