כמו סכמטית או פסיבית או חום או נוכחי

חיים שנבנו מחוויות אינספור וממצבים חיים במשך שנתיים. ניתן ללמוד על ניסיונות, או שמייטו לאגרנטי, לא אנטנטו, יכול להיות חלק מכאב כואב. Esse passado pode trazer recordaçeses של הרגע הקשה נותן חיים, כך שהם יכולים להיות מסובכים..

סים, deve, כדי להיות משומן את אירועי העבר, אבל לא é recomendável ficar estagnado nele. כדי להמשיך מול החיים שלך, כדי להיות מאושר לעזוב יותר כפי שאתה זוכר, זה חיוני לדעת כמו סכמטית או פסאדו e viver או בהווה.

הנה עכשיו רגע נפלא של הזדמנויות שלא ניתן להחמיץ בגלל היותו כלוא בעבר כואב. אתה רוצה לדעת יותר על איך לעשות או לעבור, להמשיך לקרוא Esse artigo de Psicologia-Online.

1. כמו אסקואר או פסאדו?
2. כמו סכמטית או פסאדו ולהמשיך בחזית
3. כמעבר כואב או נוכחי
4. איך להיות מאושר להיות מאושר
5. 10 ביטויים כדי להתוות או לעבור ולעקוב אחריהם בחזית

כמו אסקואר או פסאדו?

algumas em Voce Pode ocasiões muitas Recordações perceber שאתה perseguem, אשר Voce não consegue הוא delas אומה desfazer é וכי טעינה רציפה, porém, é isso חשוב לדעת כי não é verdade. לא ניתן למצוא את זה או את הפאסדו לחלוטין, לא entanto, כדי למנוע את זה asas recordações continuem fazem mal ao seo day יום.

לוטאר כך שככל שיותר זוכרים את העינויים, זה לא מספיק, לעקוב אחר adiante ו deixar לחשוב אותם em pastado כואבת ééñário superálo. עבור isso, é פרציזה Fazer אממ SEM exercício שימון חוויות כמו julgar, דואר isso não פשוט, é também חייבים ללמוד perdoar Voce aqueles כי אתה מחשיב fizeram בסדר deixar להיות אומה פסואה rancorosa.

חשוב גם להביע את הרגשות שלך לאדם אמין, תרגול זה יכול לתרום כך שיש לך אומה tenha נקודת מבט da situação e, אולי, אתה לוקח את המבט של melhor של assunto.

כמו סכמטית או פסאדו ולהמשיך בחזית

כדי לדעת כיצד מעקב ומעקב, חשוב לעקוב אחר כמה צעדים וללמוד אסטרטגיות חדשות של superação:

1. שמור בזיכרון: הדחקה את האירועים חיים לא é uma boa estrategia. Desse modo, você פשוט לחסום את הרגשות כי geram esa לזכור, זה לא saber כיצד לנהל כראוי esse מאוס סנטימנטוס, vao se manter מודע. או פרימירו passado כדי לראות את זה, יש לזכור- lo.
   
2. לא julgar או קרה: שים סימן "מאו" על תזכורת כי האירוע או האירוע מועבר ונראה להיות אמיתי באמת. כדי להדגיש את התופעה, לא היה שום דבר,.
3. Perdoar você mesmo (a): וגם לסלוח עטוף עוד זיכרונות. ברגע שאתה הולך רגוע analize או בעבר ו veja כי באמת שום דבר יש משהו שאתה מושך או קול, או fazer deve focer או לעשות תרגיל. Esse exercício deixar TEM הבסיס tras או ódio פלה situação passado לעשות, deixar של carregar כדי responsabilidade לעשות ocorrido ou, שיער contrário, deixar של outras pessoas Acontecimento שיער sobrecarregar. אתה באמת רוצה להיות שמח להאשים אום bale sem.
4. להתגבר או לעבור: לאחר שלב זה הוא סיים, הגיע הזמן להמשיך adiation. דגש על הפרספקטיבה שלך לא אכפת לך כמו שאתה אוהב אותך מאוד אום פאסו muito חשוב לבוא viver או נוכחים.
5. נצל את חוויות הבואה: ברגע שלמדת לחיות או להווה, זה יהיה קל להניח רגשות חיוביים ביד שלך. תרגיל זה יעזור לכם ליצור מערכת של crenças ו ideiasistas אידיא ותתרום melhor אסטרטגיות של עימות עבור המכשולים.

למד ליישם את כל האסטרטגיות אסאס לא כל יום אממ Passo é muito חשוב לא Seu Caminho para Felicidade, ללמוד deixar בחזרה או passado כרוך maturidade, capacidade של resiliência בואס Superação ואסטרטגיות.

כמעבר כואב או נוכחי

O בעבר יכול להיות שם נרדף לרגע ruim da sua vida, משהו זה לא יכול להיות יותר לחיות, יותר מאשר את החולה de esarecer. ככל שזה כואב יותר, כך זה יותר מסובך לטפל. Essences vivências יכול לשבח deixar ענק צלקת כי moulds האישי שלך ואת אישיות mude באופן שבו אתה מתייחס אחד לשני. זכור כי אתה לשרוד כל הזמן ולא יכול לעשות שום דבר עבור deixá-las para trás, é aconselhável חיפוש ב מומחה כדי לעזור לך עם ferramentas ואסטרטגיות להתמודד.

למרות זאת, חשוב שלכל אדם יש את תהליך הצמיחה האישית שלו. כל אחד לומד deixar או passado כך שהוא לא יודע את הקצב שלו בצורה זו. Também não é necessário sufocar-se נאו יודע כמה כואב esquecer או passado, עוד ainda não שום Seu גורמת טראומות חוזרות ונשנות בכל יום, טמפו Seu deve Voce לקחת ואסטרטגיות לפיתוח חורג-lo.

איך להיות מאושר להיות מאושר

אומה Voce tenha פעם קיבל deixar או passado עבור tras, E או זמן ללמוד Viver וידה focando אינו נוכח, Voce JA não הכלוא שנים fatos acontecimentos ou לעשות passado. Foque לא כאן agora. מניחים מטרות קטנות במרווחים קצרים, כך שאתה יכול לתפוס שאתה מסוגל לעלות עליהם. דרך חיים חדשה זו יכולה לתרום כך שיש לך הערכה עצמית גבוהה וללמוד אסטרטגיות עמידות.

או בעתיד שדה אום o p passado משהו שלא ניתן להעביר. ברגע שאתה הולך שמן Fatos, זה מוביל את החיים שלך עם בסיס nisso, חיים או נוכחים, נהנה הזדמנויות שהחיים מציע לך להתגבר על האתגרים שעולים. נם טו וואי יהיה קל, לא אנטנטו, ווק תמיד ללמוד כמו חוויות יותר.

10 ביטויים כדי להתוות או לעבור ולעקוב אחריהם בחזית

כצורה של מוטיבציה, נניח כאן כמה ביטויים עבור esquecer או passado דואר בצע em frenteYou

1. "תן דרור aros outros, deixando eles irem, você לשחזר סואה ליברדה" - אלכסנדרה נינקוביץ '
2. "Tudo מתרחשת משום מה " - בוב מארלי
3. "שמור aquilo כי TEM Voce, esqueça aquilo sofrer בפניכם, שיער לאוטה Voce quer, valorize או possui, Perdoe לך שאתה fizeram sofrer ו Aproveite לך שאתה אמאם" - בוב מארלי
4. "אין טעם לפנות למה שעשיתי". - פרדריק שופן
5. "אמנות של ויבר מרמז לדעת מתי לפיקאר אלקטרוני quando deixar ללכת " - האבלוק אליס
6. "שום דבר לא אבוד, תוכל ליישב את זה tudo אבוד ואתה הולך לאכול את נובו" - חוליו קורטאזאר
7. "A dor te deixa quando vix deixar ir" - ג'רמי אלדנה
8. "יש צורך לקבל קונספט כדי לסמוך לנו sonhos." לבחון com atenção אמיתי vida, להתעמת עם התצפית שלך עם sonos ולבצע את הפנטזיה שלך " - לנין
9. "יש משהו שאין לו שום דבר. - ג 'פרי מקדניאל
10. "כאשר אתה רוצה ללכת או זה, זה ישתנה, לא מה זה יכול להיות, כאשר אתה רוצה ללכת או מה אתה, אתה זוכר או מה שאתה צריך" - לאו צו

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את היכולת לעשות אבחון או להצביע על טיפול. אנו ממליצים לך להתייעץ עם פסיכולוג, כך שהוא או היא יכולים לייעץ לך על המקרה שלך..

זה נועד לקרוא מאמרים נוספים דומים כמו סכמטית או פסיבית או חום או נוכחי, אנו ממליצים כי בין הקטגוריה שלנו של Crescimento pessoal דואר autoajuda.