יש לי מורכבת של שומן מה אני עושה

אחת הרעות שרובן רודפות נשים בחברה של היום היא שומן מורכב. רוב הבנות, כשהם מביטות במראה, מוצאות משהו שהן לא אוהבות: התחת, הבטן, הירכיים, הזרועות ... ואנחנו חיים בחברה שבה קנוניות היופי מראות נשים עם רזון קיצוני שהופך את כל אלה שאין להם גוף זה מרגיש שמן, מכוער ולא מושך. במאמר זה פסיכולוגיה- Online אנחנו הולכים לגלות אותך מה לעשות אם יש לך קומפלקס שמן מציינים כמה עצות טובות שיעזרו לך ללמוד לאהוב אותך יותר ולקבל את הגוף שלך הוא יקר כמו שזה בגלל שלך.

1. להתגבר על השומן מורכב: טיפים כדי להשיג את זה
2. איך לאהוב את עצמך יותר
3. כאשר מורכב השומן הופך לבעיה

להתגבר על השומן מורכב: טיפים כדי להשיג את זה

אם יש לך תסביך שומן חשוב להתחיל לשלוט בו בהקדם האפשרי. עימות זה שיש לך עם עצמך יכול להביא לך בעיות בריאותיות חמורות הנובעות מהפרעות אכילה. הם יכולים גם להוביל אותך לחיות בצורה הרבה יותר מופנם ולא מעז להראות את עצמך כמו שאתה לעולם, אבל, גם, לא לעצמך.

עבור כל זה חיוני כי אתה מתחיל לפעול בהקדם האפשרי ואתה יכול להתגבר על המצב הזה כדי לשחזר אהבה וכבוד על עצמך. הנה אנחנו משאירים לך כמה טיפים שיכולים לעזור לך לדעת מה לעשות אם יש לך שמנים מורכבים:

קבל מי אתה

זה נראה ברור אבל זה משהו שאתה צריך להתחיל לעבוד מ עכשיו. ברור שאתה לא מושלם אבל ¿אתה יודע משהו, זה לא אתה ולא מישהו בעולם הזה. אז אתה לא יכול לענות את עצמך על זה, זה לא הגיוני לך לעשות את זה. זה לא משנה אם יש לך התחת גדול יותר מאשר השכן שלך, אני בטוח שיש לך משהו זה כדאי מאוד, כי אתה מבטל על ידי שטויות של "התחת הגדול".

חשוב כי relativices, הפיזי הוא לא הכל בחיים (רחוק מזה); זה יותר, עם השלב של השנים, היופי עובר למישור השני ואת הדבר החשוב הוא להיות אדם טוב, אינטגרל עם מוח מעניין. אז, להתחיל לקבל מי אתה ולהשאיר בצד אלה היבטים משניים של הגוף שלך, בסופו של דבר, הם אפילו לא קצת חשוב. תאמין לנו.

אף אחד לא מושלם

הגדר את הביטוי הזה על המצח במידת הצורך. זוהי האמת המקסימלית שיש בעולם ושאתה צריך לקחת בחשבון. לכולם, לכל דבר, יש משהו מורכב או משהו מהפיזי או האישיות שלו שהוא לא אוהב בכלל. אבל הכניסה למחשבה השלילית ומיקוד כל האנרגיות שלך על זה לא יוביל לשום דבר, זה רק ליצור יצורים מרוצים ומרירים. אבל ¿למה אתה לא נותן את המחשבה הזאת ספין?

נסה לראות את החיובי בך, להשאיר בצד את השומן שלך ולחשוב על כל דבר אחר בך שאתה אוהב. זכרו שאף אחד אינו מושלם ומצליף לכם על הפגמים שלכם, הדבר היחיד שיעשה הוא שאתם שוקעים עמוק יותר ויותר בסבל, ¿וזה מה שאתה רוצה?

זכור מה הם המעלות שלך

אנו מחלימים את הרעיון שהצגנו זה עתה: עליך לחזק את מעלותיך. ברור שיש בך משהו שאתה לא אוהב, אבל שקט, יש הרבה אנשים במצב שלך. ההבדל הוא שאתה לא יכול להתמקד רע או "פגמים" שיש לך (או מה שאתה חושב שיש לך) אבל אתה צריך לשנות את השיח הפנימי שלך ולזכור את כל המעלות שיש לך וזה גורם לך להתבלט.

הגדל את ההערכה העצמית שלך

כדי להתגבר על מורכבות השומן, חשוב כי אלמנט להיות עבד על, אשר למעשה, היא הסיבה העיקרית למצב שלך: הערכה עצמית נמוכה. אין ספק, אם זה מורכב כל כך חשוב בחיים שלך וזה גורם לך אי נוחות גדולה זה בגלל, עמוק בפנים, אתה אפילו לא רוצה קצת. המתחם הוא רק סימן לכך את ההערכה העצמית שלך הוא tatters.

לכן, אם אתה רוצה להתחיל להתגבר על השומן שלך הדבר הראשון שאתה צריך לעשות זה לעשות שלום עם עצמך. לאהוב את עצמך, לכבד את עצמך ולסלוח לעצמך על כל מה שאתה לא מושלם. להפסיק להיות האויב הגרוע שלך ולהיות ברית שלך, אדם שאוהב אותך ביותר בעולם. כי אם אתה לא עושה את זה ¿מי אתה חושב שהוא יעשה?

במאמר זה אחר פסיכולוגיה באינטרנט אנו מגלים את 4 עמודי התווך של הערכה עצמית.

איך לאהוב את עצמך יותר

בנוסף לכל העצה שנתנו לך רק אז אתה יודע מה לעשות אם יש לך קומפלקס שמן, חשוב, כפי שציינו רק, אתה מתחיל לאהוב את עצמך יותר. למעשה, זהו הצעד הראשון שאתה צריך כדי להיות מסוגל לפתור את זה מורכבות ולהרגיש טוב יותר עם הגוף שלך ועם עצמך.

תשמרי על עצמך הן בפנים והן מחוצה לה

יש דבר אחד ברור: אם אתה דואג לעצמך, אתה מרגיש טוב יותר עם עצמך. לכן, דרך טובה להיות יותר נוח עם עצמך היא להתחיל לטפל בעצמך ולטפל בך באהבה וכבוד. במובן זה, אנו ממליצים לך הימור על הרגלים בריאים, כי אתה תרגיל בפועל, כי אתה אוכל בריא, כי אתה נהנה מהחיים הרבה יותר מועיל לך ולגוף שלך..

אבל, בנוסף לטיפול בבריאות שלך, חשוב גם כי אתה דואג המוח שלך ואת האנרגיה הפנימית שלך. לכן, למנוע יחסים רעילים להקיף את עצמך עם אנשים חיוביים. פעמים רבות, אנשים עם קומפלקסים לעתים קרובות ליצור קשרים של ידידות או כמה מטורפים כי הם לא מרגישים להשלים את עצמם. אז, אם זה המקרה שלך, להיפטר סביבה עוינת זו בהקדם האפשרי ולהתחיל לעבוד על יחסים בריאים וחיוביים יותר.

לכתוב את המעלות שלך ולזכור אותם

חשוב לזכור כל יום מי אתה ומה המעלות שלך. דגש על זה ולהשאיר מאחור את כל מה שאתה לא מרגיש "מיוחד". במקום לחשוב כל הזמן שאתה שמן, ¿למה לא להקדיש את המאמצים שלך לעבוד על תחביב כי אתה אוהב כל כך הרבה טובים? לפעמים, מתחמי לקבל גדול יותר וגדול יותר, כי הם לוקחים יותר מדי מקום בראש שלנו אבל, בדיוק כמו שאנחנו עושים עם ארון, זה יכול להשתנות אם לשים אינטרסים חדשים בפנים שלך והם מתחילים להיראות יפה יותר צבעוני.

להיות חיובי

כדי לשפר את ההערכה העצמית שלך להתגבר על מורכבות השומן שלך הוא חיוני כי אתה מפסיק להיות האויב הגרוע ביותר שלך. להמר על יחס חיובי ואופטימי שיעזור לך להרגיש בטוח יותר על עצמך ואת היכולות שלך. אנו מעודדים אותך להתחיל להקדיש זמן מה שאתה אוהב, כי לאט לאט, אתה מציב מטרות שאתה יכול להגיע. לראות איך אתה מקבל את מה שאתה מציע יהיה זריקה של ביטחון והערכה עצמית אכזרית שיעזרו לך להרגיש טוב יותר עם עצמך. ¡נסה את זה!

לחיות כמו שאתה באמת רוצה לחיות

ולבסוף, אל תשכח דבר אחד מאוד חשוב: החיים שלך הם שלך, רק שלך. אתה תהיה האדם היחיד שיהיה לצד שלך כל החיים שלך, אז אם יש משהו בה כי אתה לא אוהב, לנסות לשנות את זה. לעולם לא נוכל לשכוח את הכוח הגדול שיש לאנשים על עתידנו, ולכן חשוב שתדעו שאם אתם רוצים, אתם יכולים להשיג את כל מה שאתם עושים. התחל לצייר את החיים שתמיד רצית לקבל ולעבוד כדי להשיג את זה. עם זאת, אתה תרגיש מאושר ואת הנושא של שומן כבר לא יהיה חשוב לך.

כאשר מורכב השומן הופך לבעיה

אם יש לך תסביך שומן, ובכל פעם אתה מרגיש בלולאה עמוקה ועמוקה יותר, זה אפשרי מורכב הפך הפתולוגיה. אובססיה ממכלול פיזי יכולה להוביל למצב חמור ומסוכן יותר לרווחתו הגופנית והנפשית של האדם.

ה דיסמורפופוביה הוא חוסר היכולת לראות את הגוף כפי שהוא באמת הוא פתולוגיה שאנשים עם הפרעות כמו אנורקסיה o בולימיה. במקרים אלה, המתפתח התפתח בצורה אובססיבית ובסופו של דבר הפך להפרעה העלולה לסכן את חייו של אדם.

אם אתה מחשיב את מורכבות הופך יותר ויותר uncontrollable, עדיף לדבר עם בן משפחה או חבר ו ללכת מקצועי. אתה צריך להיות זהיר מאוד עם הנושא הזה, כי החיים שלך עלולים להיות בסכנה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים יש לי תסביך שמן: מה עלי לעשות?, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.