האם הגשם באמת מדכא אותנו?

“ה גשם אני מדוכא”. בטח שמעת את ההצהרה הזו יותר מפעם אחת צהרי חורפים גשומים, כאשר הגשם והקור מזמין אתכם להתארח בבית, מוגנות מפני מזג אוויר סגרירי. ויש כל כך הרבה אנשים שמצב הרוח שלהם הופך כמעט מדכא כשיורד גשם בחורף, מדענים הם החליטו לברר אם אכן יש קורלציה בין מצב רוח נמוך לגשם, כלומר, אם הגשם באמת מדכא אותנו.

השפעת הגשם על מצב הרוח

כפי שהוא נגזר ממחקר זה, זה לא באמת גשם מה שמדכא אותנו, אבל אור השמש הדק שמלווה את הימים שבהם השמים מעוננים מאוד וגשם יורד. הסיבה לכך היא כי אור השמש הוא מסוגל להגדיל את המוח שלנו רמות של סרוטונין, הורמון הקשור לתחושה של רווחה ומצב רוח חיובי.

בחורף, בשל הירידה באור השמש, רמת הסרוטונין פוחתת אצל אנשים מסוימים, מה שמוביל למצב רוח נמוך יותר.

המחקר הראה גם כי אלה הסובלים מדיכאון, להיות קצת חשוף לאור השמש יכול להוביל להידרדרות בחלק מחלות קוגניטיביות, כגון ריכוז או זיכרון.

מצד שני, רמה גבוהה של סרוטונין, הנגרמת על ידי חשיפה רחבה לאור השמש גם תעזור לנו להתגבר על הרגלים שליליים, כמו גם כמה התמכרויות.

כאשר הדיכאון הוא מאוד אינטנסיבי בחורף, האדם סובל מה שמכונה הפרעה רגשית עונתית, אשר גורם לאנשים מסוימים לסבול דיכאון במהלך החורף עקב ירידה באור השמש ואת מצב הרוח שלך עולה כאשר נחשף לשמש.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים האם הגשם באמת מדכא אותנו?, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.