מהי פסיכולוגיה מונעת?

הפסיכולוגיה אינה כלי הפועל רק כאבחנה מול סכסוך רגשי. הפסיכולוגיה, כמו משמעת בריאותית, היא הרבה יותר. כשם שגריאטריה מקדמת בריאות מנקודת המבט של מניעה כדי לקדם את האוטונומיה של הקשישים, כך שהמשימה האמיתית של הפסיכולוגיה היא התחזקות החוסן האישי באמצעות עצות היגיינה נפשית שהם בסיסיים, בדרך של מניעה. דוגמה של כלי מניעה אלה הם התוכן כי פסיכולוגים רבים לפרסם בבלוג החברה שלהם.

באותו אופן, הפסיכולוגיה המונעת היא אותו ענף שאחראי על זיהוי והתנהגות בריאה בחברה. לדוגמה, בתחום הבריאות החברתית, הפסיכולוגיה המונעת מקדמת אמצעים להפחתת המתח, שהוא אחד האויבים הגדולים של רווחה פיזית ונפשית. אם אתה רוצה לדעת פרטים נוספים על מהי פסיכולוגיה מונעת תמשיכו לקרוא את המאמר הזה.

1. בריאות הנפש
2. להשתתף בסימפטומים הראשונים
3. ייעוץ פסיכולוגי מונע

בריאות הנפש

פסיכולוגיה מונעת גם לזכור כי בריאות היא מושג אינטגרלי, ולכן, לרווחתו של אדם תלוי לא רק על המצב הגופני המלא שלו, אלא גם על המצב הרגשי שלו.

מוקד הסבל העיקרי של האדם קשור לעמדות ולהתנהגויות. שינוי במחשבה, שינוי בשגרה, יכול להיות קביעת כדי להגדיל את רמות הרווחה ולהימנע החמרה של מצב נפשי. כל זה גורם לנו להיות מודעים לפסיכולוגיה מונעת.

מניעה חיונית בנסיבות רבות. לדוגמה, זה יכול להיות המפתח, כך העצב על מותו של אדם אהוב לא מוביל לדיכאון. הפסיכולוגיה המונעת יכולה להיות מכוונת ליעדים שונים, כולם ממוסגרים בתוכנית הבריאות. לדוגמה, ישנן תוכניות למניעת שימוש בסמים.

באותו אופן, גם הפסיכולוגיה המונעת לוחצת ידיים החינוך שכן זה מקל על הלמידה של כלים בסיסיים לטיפול עצמי עבור החברה. כיום, למשל, כולנו מודעים עד כמה זה מועיל ללכת כדי לשים את הגוף והנפש בצורה. לכן, ספורט יש גם פונקציה פסיכולוגיה מונעת.

באותו אופן, כיום, פותחו תוכניות תמיכה בטיפול במטפל, כדי לשפר את רווחתם של אותם אנשים שיש להם תלות יחסית לטיפול שלהם..

להשתתף בסימפטומים הראשונים

המרכזים לפסיכולוגיה מונעת גם מפתחים אבחונים הולמים לנוכח סימפטומים קלים, על מנת למנוע החמרה של המצב. באותו אופן, לטפל בהפרעה בשלב הראשוני שלה, זה גם משפר את איכות החיים של המטופל. הפסיכולוגיה המונעת קובעת מטרות יומיומיות, למשל, חיזוק ההערכה העצמית, ניהול יעיל של זמן, פיתוח מיומנויות חברתיות, פיתוח טכניקות הרפיה, צחוק כטיפול, אהבה בריאה במערכות יחסים, הרגלים בריאים להפחתת החרדה. מניעה מתבצעת גם בתחום החברה באמצעות פיתוח יוזמות המשפרות את איכות חייהם של העובדים ביום עבודתם.

ייעוץ פסיכולוגי מונע

להסתובב סביב שעה תרגיל יומי, במיוחד, אם אתה עובד רוב הזמן יושב. לעודד פנאי יצירתי לפתח את התחביבים שלך ולהקים מרחבי חופש. להישאר עם החברים שלך לעתים קרובות כתב העת מאז החללים של מפגש אישי הם המפתח לשיפור הבריאות.

שמור על הדיאטה שלך ולוודא כי המנוחה היומי שלך הוא באיכות, ישן את השעות הנדרשות. קבע לוחות זמנים קבועים בחייך יש סדר של שגרות.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים מהי פסיכולוגיה מונעת?, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.