החשיבות של האמונה בעצמך

אמון בעצמנו הוא יסוד חיוני בכל תחומי חיינו. האמונה בעצמנו, ובהן יש לנו אפשרויות להשיג משהו, אם לומדים קריירה, מציאת עבודה או הגשמת חלום היא מרכיב חיוני להשגתו. אחרת, אנחנו תמיד יהיה discouraged עוד לפני שתנסה.

למרבה הצער, אנחנו לא תמיד גדלים בסביבה טובה הביטחון העצמי שלנו, אלא להיפך. במקרה זה, זה התפקיד שלנו כדי ליצור אמון, ביצוע סדרה של מעשים שמטרתם חיזוק והגברת הביטחון העצמי שלנו ואת ההערכה העצמית.

כיצד להגדיל את הביטחון שלנו

כאן אנו מראים לך איך לעשות את זה:

• דמיינו את עצמכם השגת מה שאתה מפחד לעשות או, אם אתה לא מסוגל, לדמיין שכבר עשית את זה בעבר. דמיין את עצמך צעיר יותר, כפי שהיית לפני כמה שנים, אבל תמיד מציאותית, כך שתוכל לזהות את עצמך. בהדמיה שלך, אתה חייב לראות את עצמך להשיג את זה. מכיוון שהמוח שלנו, אם נדמיין משהו בפירוט רב, לא נוכל להבדיל אותו מהמציאות, הוא יאמין שזה היה, וכך נוכל להתגבר על הפחד לנסות משהו בפעם הראשונה.
• עצור את הקול הפנימי שמזכיר לך כל מה שעלול להשתבש או שבגורלך אינך יכול להשיג זאת. תארו לעצמכם שיש לכם שלט רחוק ושאתם יורדים בעוצמת הקול עד שאתם שומעים אותה או הופכים אותה לקול של אחת הדמויות הקומיות האהובות עליכם, במיוחד מגוחכות וצווחניות. בדרך זו, תוכל לבטל את הפחד שיכול להתרחש, מה שהופך אותו קצת מצחיק.
• ללכת ולשבת בבטחה: הגוף שלנו ואת המוח שלנו כל הזמן להאכיל את עצמם. יושב זקוף או הולך זקוף, עם ביטחון ומבוכה, מיד גורם לנו להרגיש בטוחים יותר. אם אתה מרגיש מגוחך, תרגול בבית, לפני מראה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים החשיבות של האמונה בעצמך, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.