התנהגות רחמים עצמיים

רחמים עצמיים הם תחושה שלילית שמובילה אותך להרגיש קורבן של כל דבר ואחרים, אשר אינו מאפשר לך ליהנות מהחיים שלך. אנו נותנים לך כמה טיפים כדי להפוך את הבעיה התנהגות להיעלם. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לדעת איך להבחין בין להפוך את הקורבן ולהיות באמת. אתה חייב להיות ברור שאתה קורבן אם אתה נפגע כמובן על ידי משהו או מישהו, אחרת אתה תהיה הגזמה משהו שאינו קיים ואינו עושה לך שום דבר מוסרי. להלן נדבר יותר לעומק על את התנהגות רחמים עצמיים.

1. להתמודד עם הבעיות שלך
2. חשיבות ההערכה העצמית
3. לחסל מחשבות שליליות

להתמודד עם הבעיות שלך

בקיצור, רק אתה מחליט איזה תפקיד להניח על החיים שלך. החיים כרוך לקחת סיכונים בכל התחומים, זה משהו שאף אחד לא יכול לברוח. אתה חייב ללמוד להתמודד עם הבעיות שלך, כמו גם כשלים אפשריים, לקום לאחר נפילה. אתה בוחר בין לקיחת המושכות של החיים שלך או שוקל את עצמך קורבן של זה. רחמים עצמיים לא ייקחו אותך לשום מקום, אתה פשוט מתכוון לעצב צער ועצב, כך שאף אחד לא רוצה להיות איתך.

חשיבות ההערכה העצמית

היבט בסיסי נוסף כדי להפוך את המצב הזה הוא להגדיל או לחזק את ההערכה העצמית: מעז להיות עצמך לחיות חיים מלאים ובריאים. אם אתה לא מרוצה מהחיים שלך, אל תחפש אשמה. הבעיה היא כי גישה זו תמנע ממך להבין כי האדם היחיד אחראי על איך אתה חי אתה. לכן הגיע הזמן להשתנות, להקשיב לרצונכם ולהילחם למענם. אם אתה לא אוהב משהו, נסה לשנות אותו. בסופו של דבר היחס יהיה מה נחשב.

לחסל מחשבות שליליות

מאידך גיסא להפסיק לחשוב שלילית, הפסימיות לא משנה גם את הדברים, היא רק גורמת לך לחיות עם יותר כאב. מי שמרגיש קורבן לחיים הוא אדם שמתרכז רק בכל הדברים הרעים שקרו לו. בעוד מי מעז לחיות ללא רחמים עצמיים, במקום רק לדאוג על זה, הם דואגים מה שהם רוצים שיקרה ומה שנדרש כדי לקבל את זה. זו הדרך.

בטח יש לך הרבה כוח פנימי, להראות את האומץ שלך ואת הפנים עד לחיים. לעתים קרובות, להאשים אחרים על הבעיות שלנו מחליש את החוזק שלנו ואת היצירתיות. אל תתנו לעצמכם ללכת לקיצוניות הזאת, הביטו בעצמכם ומצאו את הכוח הדרוש, כי אין ספק. דברים ישתנו מעתה ואילך, לטובה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים התנהגות רחמים עצמיים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.