דברים שאתה לא צריך לעשות כאשר אתה אומלל

ה אומללות זה אמיתי כמו השמחה עצמה, עם זאת, כאשר אנו נמצאים בשלב זה של השליליות עלינו לטפל מיוחד לא להוסיף עוד יותר נטל על המצב הרגשי שלנו. ¿מה דברים שאתה לא צריך לעשות כאשר אתה אומלל?

1. עמדות להימנע
2. אל תסתגר בעצמך
3. הימנע מורכבות נחיתות

עמדות להימנע

מה שאתה לא צריך לעשות אם אתה אומלל הוא למקם את עצמך בתפקיד הקורבן כי כל האנשים של העולם הזה סבלו ויש להם היסטוריה. אם תקשיבו יותר לאחרים ותפתחו את לבכם לעולם, אתם תהיו מודעים לכיצד הכאב שלכם יחסית, בהשוואה למקרים רבים אחרים.

כאשר אתה אומלל, זה יותר טוב אל תמשיכו לחשוב על העבר, טעינה עם frustrations, כשלים ופצעים של אתמול. סגור את הפרק. אם אתה מחדש את זה כל יום, אז אתה מאריך כל כאב אז.

מה שאתה לא צריך לעשות בנסיבות אלה הוא לראות את עצמך קורבן של סיכוי כאשר במציאות, כגיבור, אתה יכול לעשות שינויים הקיום שלך. אבל כדי לעשות זאת, להגדיל את היצירתיות שלך להפסיק להתלונן לעתים כה קרובות. אם אתה לא מרוצה לא חושב שזה תמיד יהיה המקרה כי הן שמחה וכאב יש התחלה וסוף.

דבר נוסף שאנחנו לא צריכים לעשות כשאנחנו אומללים הוא להמיר את אי שביעות הרצון שלנו היא תירוץ לחיים מרשימים לאחרים, במיוחד אלה הקרובים אלינו. לעתים קרובות מאוד, אדם פורק את הכעס והתסכולים שלו נגד האדם הקרוב אליו ביותר. וזה, יש רק השפעה שלילית על היחסים האישיים.

אם אתה עובר מצב מסוג זה, אני מציע לך לא לראות את העצבות בשלילה, כי ההרגשה הזאת גם מאפשרת לך לדעת את עצמך. בשביל זה, לשנות את הגישה שלך ולנסות ללמוד מכך. אנשים רבים שעברו מצב של אומללות, לאחר הפיכת הפניה לאחרים.

אל תתעסק על הסבל שלך, עם הנקודה הזאת שיוצרת כאב עז. חשוב שתפתחו דלתות חדשות ברמה רגשית, שתתרכזו יותר בהיבטים של החיים שלכם, שהם יותר נעימים לכם.

אל תסתגר בעצמך

כאשר החיים והעולם פוגעים בנו, לפעמים אנחנו רוצים לנעול את עצמנו כאילו היינו חלזונות שיש להם הגנה משלהם. עם זאת, זה רק מגביר את הכאב. כאשר אנו נועלים את עצמנו, אנחנו תקועים בשלב מסוים. זכור כי כדור הארץ ממשיך להסתובב ואתה עם זה. לגדול, להתקדם ולהתפתח, להפוך את הכאב הזה לתקווה.

הימנע מורכבות נחיתות

אתה לא צריך להאשים אחרים או להשוות את הסובבים אותך עם אנשים שאתה רואה מושלם. אחת ההשפעות הגדולות של האומללות היא מורכבות הנחיתות. מנקודת מבט זו, אתה מסתכל על ההיבטים השליליים של הסובבים אותך אידיאליזציה אלה שאתה לא יודע כל כך הרבה, ומסיבה זו, אתה לא יכול לדעת עם ריאליזם הפגמים שלהם.

כדי להפסיק להיות אומלל להפסיק לשים את האופטיקה במעין עולם אידיאלי שצריך לתת בדרך הכרחית. אנשים רבים חיים עם הרעיון הקבוע כי "החיים אינם הוגנים". ואמנם אמת המידה של הצדק אינה משליטה על קיומנו בכל עת.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים דברים שאתה לא צריך לעשות כאשר אתה אומלל, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.