טיפים לקבל הפסד

הפסד תמיד כואב, תמיד. כאשר אתה סובל הפסד אתה נתקל קבוצה של רגשות, תחושות, מחשבות והתנהגויות שמופיעים לאחר מותו של אחד אהוב. למרות הסבל שנגרם, האבל והכאב על האובדן זה תהליך נורמלי וזה ייקח לך זמן לחיות שוב בלי נוכחות של אותו אדם.

יהיה עליך להסתגל למצב החדש הזה מעט בהדרגה ייקבע איזון בין אובדן ועצב לאדם האהוב לבין הצורך בהמשכיות חיי היומיום. במאמר זה אני מתכוון לתת לך כמה עצות, כך שאתה מקבל את זה הפסד טוב יותר, אבל זה בראש שלך כדי להיות מסוגל להשיג את זה.

1. הרגשות שלך
2. קדימה
3. הזמן שלך
4. חוש לחיים

הרגשות שלך

לזהות ו לחוות את הרגשות אשר נובעים מבפנים ומקבלים אותם: כאב, עצב, כעס, אשמה, מלנכוליה ... גם, להביע אותם ולשים מילים על הרגשות האלה, לחלוק אותם ולבכות.

קדימה

הולך קדימה לא אומר לא לחשוב על אהוב שלך, בגלל זה אני מייעצת לך לחשוב מתי שאתה רוצה, לא מכחישים את הזיכרון שלך. אבל אם אתה רואה שזה גורם לך יותר מדי עצב להסיח את עצמך ולבצע פעילויות באותם רגעים שאתה רואה לנכון. הגדר סביבה נעימה שגורמת לך להרגיש בטוח.

הזמן שלך

קח את הזמן שאתה צריך כי הזמן במהלך הדו קרב הוא תמיד סובייקטיבי. כל אדם הוא ייחודי ולכן כולם יזדקקו לזמן אחר להיות מסוגל להתמודד עם המצב ולהיות מסוגל לשלב את המציאות של האובדן שלה. לכן אני ממליץ לך לא לקבל החלטות חשובות כאשר מעט זמן עבר מאז ההפסד.

חוש לחיים

מצא את משמעות החיים לאחר אובדן של אהובך, זה לא חייב להיות משהו טרנסצנדנטי או רוחני, אתה יכול גם למצוא משמעות על ידי להיות שימושי לאחרים, או לחשוב חיובי.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים טיפים לקבל הפסד, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.