טיפים לקבל את הגוף שלך

רבים מאיתנו יש אידיאליזציה של "הגוף המושלם", כי הבעיה אנשים נושאים לנסות להגיע אליו עם לחצים מרובים מזיקים לבריאות הגופנית והנפשית שלהם. אתה חייב להימנע ליפול לתוך גישה זו, לשים לב טוב של טיפים אלה ולהתחיל לשנות את הקשר עם הגוף שלך.

1. קבל את עצמך כמו שאתה
2. להיות מציאותי
3. שנה את מה שאתה לא אוהב
4. שמור על התמונה שלך

קבל את עצמך כמו שאתה

הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לקבל את עצמך כמו שאתה, בטוח כי הייחודיות שלך עושה לך מיוחד. כל אדם הוא ייחודי ביחס לצורתו, לתכונותיו, למעמדו ולמשקלו. לכן, את הטופס המושלם אינו קיים. התחל על ידי מסתכל במראה, לקבל את הגוף שלך כפי שהוא, אל תנסה לשנות את זה אם זה לא אפשרי.

להיות מציאותי

בכל עת זה טוב להיות מציאותי, השלמות היא אוטופית, כי זה לא קיים, לנסות למצוא גוף אפשרי, לא מושלם. אתה חייב להיות ברור לגבי המטרות שלך, על מנת לקבל את הטוב ביותר ממך. תהנה מה יש לך ואינך דורש את הבלתי אפשרי. התפייס עם המראה. אל תיתן לי להסתכל במראה כדי להיות עינוי. להשתמש בו כדי להכיר אותך טוב יותר, לא לבקר אותך.

שנה את מה שאתה לא אוהב

להפסיק לדאוג, אין טעם להישאר בעמדה פסיבית. אם משהו באמת לא מחבב אותך, לנסות לשנות את זה עם נוסחאות בריאות. אם הסכסוך שלך קשור עודף משקל, להתייעץ עם מקצועי כדי להתחיל תזונה מאוזנת לבחור פעילות גופנית כדי לקבל זז. אם יש משהו של הפנים שלך או סגנון שאתה לא אוהב, ללכת למכון יופי, כך אנשי מקצוע לעזור לך להדגיש את התכונות הטבעיות ביותר שלך, להיות זה עם תספורת או איפור. הרבה פעמים עם שינויים קטנים, אנחנו נראים הרבה יותר טוב, אולי עם שינוי של תחפושת אתה מרגיש שונה.

שמור על התמונה שלך

אל תתנו לעצמכם להיות מודרך בבחירות שלכם ולהגדיר קריטריונים משלך של מה יפה, לתקן בעצמך ולא לאחרים. אם אתם מעבירים תמונה, מה שאתם חושבים על עצמכם הוא מה שתשקפו כלפי אחרים. מצד שני, יציבה חיונית כדי להיראות טוב ואלגנטי. נסה לשלוף את החזה, לשמור את הכתפיים לאחור ולהסתכל ישר קדימה, אף פעם לא לעבר הקרקע. נסו לתרגל תרגילים כגון יוגה, טאי צ 'י, פילאטיס או כל אלה לקדם את מתיחת השרירים שלך להירגע גם את הגוף ואת דעתך. עם מאמץ בטוח אתה מרוויח הערכה עצמית.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים טיפים לקבל את הגוף שלך, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.