איך תמיד יש מחשבה חיובית

עושר לא יכול להיות רק נמדד במונחים כמותיים מנקודת מבט כלכלית. יש עושר אנושי שיש לשים לו ערך: למזל של מחשבות חיוביות יש השפעה בכל תחומי הקיום.

¿איך תמיד יש מחשבה חיובית?

בפסיכולוגיה-און-ליין אנו נותנים לכם רעיונות להשגת מטרה זו, כך שתמיד ובמקרה כלשהו תמצאו סיבה לתקווה שנולדה מתוך פרשנות מהסוג של המציאות. האופטימיות היא בחירה אישית שהיא פרי החופש.

1. איך להיות חיובי ומאושר: 5 טיפים
2. 5 תרגילים לחשוב חיובי
3. 5 הרגלים להיות אופטימי

איך להיות חיובי ומאושר: 5 טיפים

¿אתה רוצה לדעת איך תמיד יש מחשבה חיובית? לאחר מכן, אנו נותנים לכם רעיונות להשגת מטרה זו של אינטליגנציה רגשית:

1. יוצר מחשבות חלופיות והתנגדו לרעיונות השליליים שעלו על דעתך וגורמים לך סבל. כלומר, על סמך מסרים אלה, אתה יכול לפנות לאופטימיות על ידי שינוי שיח הדיאלוג הפנימי שלך. אם אתה צריך את זה, אתה יכול לשים את הרעיונות האלה בכתב להתבונן בהם באופן אובייקטיבי מנקודת מבט חיצונית.
2. תמיד יש מחשבה חיובית עבור אחרים, כלומר, מילה טובה. באמצעות ההשפעה שלך על חייהם של אחרים, אתה גם להשפיע בצורה קונסטרוקטיבית בחיים שלך. לכן, לשבח את עמיתים לעבודה שלך לעתים קרובות יותר עבור העבודה לעשות, לעודד את אלה הסובלים עם מסר של תקווה, להציע ייעוץ אופטימיות למי לבקש את זה ...
3. צור מנטרות חשיבה חיובית לידי ביטוי במילים שלך. כשם שהסטודנט מכין נושא טוב יותר כאשר הוא לומד את תוכן ההערות שלו, במקום לקחת כבסיס של עמית, אם אתה רוצה לאמן אופטימיות, מומלץ גם למצוא את המילים שלך כדי להגדיר מה זה אומר לך מושג של משפטי מוטיבציה.
4. צפה בתדירות גבוהה יותר את הנוף של נוף ולבלות פחות זמן במגע עם הטלפון הנייד והמחשב. הסביבה הטבעית מסייעת לך להתחבר לשורש האופטימיות, שכן אושר האדם גדול יותר מהשיווי משקל עם הסביבה שבה הוא חלק.
5. מצא את פרשנות קונסטרוקטיבית של המציאות. כלומר, להחליט, במודע, להסתכל על העובדות מנקודת המבט של הכרת תודה.

5 תרגילים לחשוב חיובי

להלן, אנו נותנים לך רעיונות כדי להשיג אתגר זה באופן ריאליסטי בחיים שלך:

1. תמיד יש ספר של פסיכולוגיה חיובית ואופטימיות על השולחן ליד המיטה שלך לקרוא כל יום כמה עמודים של תוכן לפני השינה. קרא עוד היא מטרה אופטימית טובה להפנים מסרים שנמצאים בסוג זה של ספרים ושכולנו זוכרים היטב. בספריות ניתן למצוא קטלוג מעניין מאוד של קריאות מומלצות.
2. להיפרד כל יום עושה בדיקה נפשית של שלוש סיבות לאופטימיות למה היום הזה היה יקר לך. אתה יכול לשים את הרעיונות האלה בכתב ביומן. וכאשר עברו כמה חודשים תבחין במורשת האופטימית שיצרת כאשר אתה קורא מילים שבמקרים רבים כבר שכחת.
3. ליצור מבחר של שירים אופטימיים להקשיב המנגינה שלהם לעתים קרובות יותר. לדוגמה, היום יכול להיות יום נהדר מאת ג'ואן מנואל סראט. ביטוי זה יכול להיות גם מנטרה שאתה עושה משלך חופש. החל כל יום עם השיר הזה יכול להיות טוב תרגיל מוסיקלי.
4. בצע תרגילי הדמיה שבהם אתה מתבונן בעצמך עם גישה אופטימית במצבים שונים של שגרת עבודה אישית.
5. לעשות סיעור מוחות עם העצה היית נותן פסימי אדם כדי לעזור לך להיות אופטימי. הצעות יותר רשימה זו מכילה את זה יעיל יותר יהיה על החיים שלך. אתה יכול להעשיר את העבודה האישית עם הצעות של חברים אחרים ובני משפחה שיכולים גם לשתף פעולה ישירות.

5 הרגלים להיות אופטימי

האופטימיות מתחזקת על ידי הרגלים. האופטימיות היא לא מולדת אלא הכשרה. בפסיכולוגיה-און-ליין אנו נותנים לכם רעיונות להגיע ליעד זה:

1. בחר סרטים ומחזות תיאטרון שיש להם אופטימית ותקווהייצור חיפוש תיעוד דרך הקרוואן ואת הביקורות שפורסמו בעיתונות.
2. שמור על הגוף שלך ואת דעתך. כאשר אתה מרגיש טוב, מינון האופטימיות שלך גדל באופן טבעי. לכן, גם אם יש לך עיסוקים רבים, אף פעם לא לשים את הרווחה שלך במקום האחרון של סדר העדיפויות הזה.
3. יצירת קבוצת whatsapp התמקדה באופטימיות של שיתוף הודעות השראה בקרב המשתתפים שרוצים להיות חלק מיוזמה זו. אתה יכול גם לתת לרשתות החברתיות שלך כיוון זה אופטימי.
4. לבלות יותר זמן לדבר על ההנאות שלך, פרויקטים מאושרים ומקורות מוטיבציה עם החברים שלך. למקד את השיחות שלך בנושאים האלה. זה לא על התעלמות נושאים אחרים, עם זאת, לא מונופול השיחות שלך רק סביב תלונות, בעיות ודאגות.
5. שאל את עצמך את השאלות הנכונות. לדוגמה, אתה עשוי לתהות מה אתה הולך לעשות היום כדי להציע מחשבות חיוביות יותר לחיים במקום להתלונן.

¿איך תמיד יש מחשבה חיובית? זכור שאתה חי, אתה כאן ועכשיו, ואין דבר חשוב כמו זה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך תמיד יש מחשבה חיובית, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.