שתף:
איך להיות דייקן תמיד
הזמן הוא חלק מהחיים שלנו. הזמן אינו יכול להיות רק חוויית אושר, כפי שמוצג על ידי מתנת החיים בהווה, אלא גם מקור לסבל כפי שקורה לנוכח הקשיים בניהולו באופן ריאליסטי או מול השפעות משניות המיוצרות על ידי חוסר שיווי המשקל.
¿איך להיות דייקן תמיד? ¿איך להגיע לזמן המתוכנן ובזמן הנכון למינוי אישי או מקצועי? בפסיכולוגיה- Online אנחנו נותנים לך את המפתחות כדי להפסיק להיות מאוחר ולהפחית את הלחץ כי זה ממהר של הרגע האחרון גורם לך.
אתה עשוי להתעניין גם ב: איך תמיד יש מדד מחשבה חיובית- איך להיות דייקן תמיד? קח אחריות
- 3 גורם של איחור
- איך להיות דייקן בעבודה
- 5 רעיונות להיות דייקן
איך להיות דייקן תמיד? קח אחריות
בדרך כלל, האדם הלא-חמקמק מתחמק מאחריותו שלו להניח את ההשלכות של מעשה זה על ידי הצדקת העיכוב שלו מסיבות שאינן בשליטתו. לדוגמה, שיחת טלפון ברגע האחרון, פקק תנועה או עיכוב בתחנת האוטובוס. אם זה המקרה שלך, כל עוד אתה ממשיך לתת משקל רב יותר בדרך שלך של ניהול זמן גורמים חיצוניים מאשר יכולת קבלת ההחלטות שלך, אתה תפעל דינמי זהה בעתיד. בנוסף, חוסר העיסוק קשור לחוסר בגרות רגשית.
¿איך להיות דייקן תמיד? נניח את אחריותך על ידי התבוננות בגישה זו כפעולה בעלת השפעות הפוגעות גם בצדדים שלישיים. לדוגמה, כאשר אדם לא מקובל עושה את החברים ובני משפחה לחכות באופן קבוע, הם שולחים את ההודעה (גם אם הם לא מודעים לכך) שהם לא ממש מעריכים את הזמן שלהם..
¿מהו ערך הדייקנות?
לכן, כדי להיות דייקן תמיד, לקחת את האחריות שלך איתך, עם החיים שלך ועם אחרים. כאשר אדם בדרך כלל באיחור לעתים קרובות, סביר מאוד כי לאורך ההיסטוריה שלו הוא קיבל הודעות משוב מאחרים. לעשות רשימה מפורטת עם התוצאות כי ununctuality הפיק בחיים שלך. בחר מקום שקט לכתוב אותו בכנות לרשום את כל הרעיונות שעולים על הדעת. מומלץ לדמיין את המידע הזה, כלומר, כי אתה לוקח על עצמו את המציאות.
3 גורם של איחור
ישנן סיבות שונות אשר יכולות לתאר התנהגות חוזרת ונשנית של חוסר העיסוק. ¿מה יכולות להיות הנסיבות האלה?
חזון אידיאלי של זמן
שבועות לא יכולים למתוח עד אינסוף אבל ההקשר הטמפורלי שלהם מכריח אותך לקבוע את סדר היום שלך באופן מציאותי. חזון אידיאליסטי גורם למישהו להתחייב במשימות יותר ממה שהוא יכול לעשות בשוליים הזמינים.
השפעת החזרה
הרגל גדל מן הלמידה הקשורים סביב חוויות כי בצע תוכנית דומה. במקרה זה, החסר מוסיף גם שרשרת של רגעים שבהם המאפיין הזה קיים. עם זאת, בדיוק כפי שאתה יכול ללמוד פעולות חדשות, אתה יכול גם unlearn אחרים.
ברגע טכנולוגי כמו זה הנוכחי, חוסר העיסוק יכול גם להיות חיזק בצורה שלילית לפני האפשרות של ליידע את השיח על העיכוב באמצעות הודעה.
אתה מעדיף לא לחכות
לפעמים, חוסר הדייקנות בתוכניות חברתיות קשור גם לרצון להגיע למקום הזה, והאדם כבר ממתין. כלומר, הוא מעדיף למנוע את אי הנוחות שהוא מייצר קח את זה לחכות זה לוקח אותך מחוץ לאזור הנוחות שלך בגלל חוסר ההרגל של אימוץ תפקיד זה.
איך להיות דייקן בעבודה
¿אתה רוצה להפסיק להיות מאוחר לעבודה? הדייקנות היא תופעה מורכבת, שכן אנשים רבים מגיעים תמיד בזמן המתוכנן למשרד, אולם הם מתעכבים בשאר התוכניות של זמנם החופשי. ¿איך להיות דייקן בעבודה?
תכנן את שגרת הנסיעה שלך
כדי ליצור שגרה, אתה יכול לתכנן את הדרך בה תוכל לנסוע למקום העבודה בכל יום. בנוסף, מומלץ גם לבצע את החישוב בפועל של הזמן הדרוש כדי להגיע מהבית שלך לכתובת של החברה.
פגוש עם עמיתים לעבודה אחרים
אולי רמת המחויבות שלך לעמוד בלוח הזמנים מגדילה אם אתה נשאר לעבוד עם עמיתים אחרים שחיים באותו אזור.
שעון יד
בעוד פעולה של מסתכל על הזמן אביזר אופנה זה הוא מיידי, להיפך, כאשר אתה להתייעץ עם זה בטלפון הנייד שלך, אתה מסתכן להתעכב כתוצאה של חדשות whatsapp, למשל. הטלפון הנייד יש כל כך הרבה פונקציות שימוש שגוי יכול לשדוד לך זמן.
¿איך להגיע דייקן לעבודה? סחיטה בראש שלך חמש עשרה דקות בתחילת היום כדי לתכנן את כל הפרטים לוקחים כנקודת התייחסות כי יש לך מסומן בראש שלך. אם אתה רוצה יותר ייעוץ פסיכולוגיה בסביבת העבודה שלך, אתה יכול להתייעץ עם המאמר הבא: טיפים כדי להיות מאושר בעבודה.
5 רעיונות להיות דייקן
להלן, אנו נותנים לך חמישה רעיונות להיות תמיד דייקן:
- כתוב את התוכניות שלך על סדר היום. ולפני ביצוע הצעה חדשה, לבדוק את המידע הזה.
- צפה בזמן גם מנקודת המבט של האחר. יש לך את העיסוקים שלך, אבל לאחרים יש גם אחריות.
- גישה פרואקטיבית משמעות הדבר היא כי כמו גם אתה מזיק את ניהול הזמן שלך כאשר אתה נוטה לדחות משימות בפעם אחרת, אתה לייצר את האפקט ההפוך כאשר אתה מתכנן פרטים מהיום הקודם.
- בתוכניות הפנאי שלך, זה קרוב למקומות שבהם אתה יכול לבדר את עצמך בזמן שאתה ממתין. לדוגמה, ליד ספריה או חנות ספרים.
- הפוך את ארוחת הבוקר לאחד הרגעים המיוחדים ביותר של היום שלך מאז איך אתה מתחיל את היום משפיע על הפיתוח הבא.
כמובן, יש נסיבות ספציפיות שבהן עלול להתרחש עיכוב. עם זאת, כאשר ununctuality הוא הנורמה, זה נבון לעשות משהו בקשר לזה כדי ליצור התנהגות חדשה בניהול זמן.
מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך להיות דייקן תמיד, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.