איך להיות אמיצים בחיים

כוח האומץ מעביר את העולם. בחייך ביצעת פעולות הגבורה כאשר יש לך להתגבר על הפחדים, יש לך עבר את הדף של מצבים שסימנו אותך או שאתה נלחם עם כל הכוח שלך למטרה. האמיצים האמיתיים אינם בסרטים, אלא מככבים בסרטים אמיתיים. ¿איך להיות אמיצים בחיים? אולי שאלת את עצמך את זה בשלב מסוים כאשר אתה מרגיש כי ייאוש שלך עשוי להיות יותר מאשר הרצון שלך להשיג אתגר. בפסיכולוגיה- Online אנחנו נותנים לך את 10פרד ופיתוח עמדה לפני החיים לכבוש את החלומות הגדולים ביותר: אושר אישי.

1. טיפים להיות אמיץ בחיים
2. זהה את הפחדים שלך להיות אמיץ יותר
3. איך לעשות שבחים של אומץ

טיפים להיות אמיץ בחיים

להיות אמיץ לא אומר לא פחד אבל יש את היכולת להתקיים יחד עם הפחד כי אי הוודאות נותן לך. לכן, לפעול למרות הפחד של טעויות. עצור את החיים מותנה על ידי פחדים אוניברסליים: פחד מכישלון, ייסורים על מה שהם יגידו או פחד ללעג. אתה מחליט איפה אתה שם את המיקוד: המטרה שלך או בפחד. נסו להתמקד באפשרות הראשונה.

1. חפש תמיכה ותגבורות. הכוח הנפשי שלך גדל כאשר יש לך משאבים חוסן להתגבר על מצוקות. להכין מלאי של אוצרות אישיים. כלומר, לכתוב סיעור מוחות עם כל מה שנותן לך ביטחון.
2. ¿ואם הכל יתנהל כשורה? מוחו של מי שחווה את הפחד הלוגי של הדאגה מתמקד בכל מה שיכול להיכשל או על אותם גורמים שיכולים להתרחש בצורה שלילית. ¿למה אתה לא מחשיב את האפשרות ההפוכה? בהחלט, הכל יכול ללכת טוב. גם אם משהו לא לגמרי מתאים הציפיות שלך, אתה תרגיש טוב יותר אם ניסית את זה.
3. לבטא את הרגשות שלך. מעשה הפחדנות הגדול ביותר שלנו הוא להסתיר את הרגשות שלנו בהנחה שתמיד יהיה לנו זמן לעשות משהו בקשר לזה. אם אתה רוצה להתחיל להיות אמיץ, להתחיל להרוויח יותר חופש להגיד שאני אוהב אותך, לחלוק את הרעיונות שלך ולחשוף את נקודות המבט שלך. ¿ואיך זה מושג? הכשרה.
4. התחל עם הדברים הקטנים. יש לנו רעיון מעוות של אומץ להאמין שהיחס הזה מתחיל בעובדות של אגדה. המציאות היא שאיכות החיים שלך משתפרת בפרטים הקטנים. לדוגמה, מחפש עבודה חדשה כי אחד אתה עושה כרגע אתה מרגיש נעול בשגרה שלוקח אותך מן הפיתוח שלך. האומץ שלנו נרדם כשאנחנו הופכים אובססיביים לביטחון ולבטחות מוחלטת.
5. תשמרי על עצמך. אומץ הוא פעולה של המוח, כי יחד עם הרצון, מאפשר לך לדמיין את עצמך הטוב ביותר האפשרי תרחישים. ¿איך אתה יכול לטפל בראש שלך? באמצעות שיחות עם אנשים המאפשרים לך ללמוד מהם. באמצעות קריאה, לימוד, קולנוע, תיאטרון, פילוסופיה, רכישת מיומנויות חדשות ...
6. רק את העניינים הנוכחיים. למען הדיוק, אין דבר סופי כמו הרגע. החיים הם בלתי צפויים. לכן, המעשה הטוב ביותר של אומץ שאתה יכול ליישם הוא לתת לעצמך את ההזדמנות לחיות את הרגע הזה של האמת. פחדנות שלנו מוצג בעובדה כמו כל יום כמו לדחות החלטות מסוימות עוד זמן טוב יותר.
7. זכור את הרגע שבו הרגשת מאוד גאה בעצמך. תחשוב על מה שעשית אז שיכול לעזור לך עכשיו להחיל על המצב האחרון שלך.
8. לבקש עזרה אם אתה צריך את זה. ברגעים רבים, מעשה אומץ אמיתי הוא לעשות את הצעד הזה. לדוגמה, כאשר אדם צריך תמיכה פסיכולוגית, הוא מעמיד את השיפור העצמי האמיתי שלו כאשר הוא מזהה את גבולותיו.
9. ¿מה הכי גרוע שיכול לקרות? ברוב המקרים, אתה מבין מה יכול לקרות לא דרמטי כמו שאתה מדמיין מראש. זה מאפשר לך relativize מה שקרה.

זהה את הפחדים שלך להיות אמיץ יותר

לכל אדם יש את הפחדים שלהם. כל אדם חי את סיפורו שלו. יש לך גורמים מיזוג שלך. מסיבה זו, לשקף בכנות על החיים שלך: ¿מה הפחדים האמיתיים שלך??

• זהה את נקודת התורפה שלך. זה שבו אתה חי באופן חוזר ונשנה. גבול זה שמופיע בחייך שוב ושוב.
• ¿מה אתה הולך לעשות כדי להפחיד את הפחד הזה?? לדוגמה, להשתמש בהומור. נסו להתבונן בפחד שלכם במפתח קומי.
• הכנה קודמת. האומץ לא נולד מתוך קפיצת מדרגה לתוך החלל, אלא מן הצורך לבצע את ההכנות לקראת הפרויקט. לכן, במקום להסתמך על הפחד הזה, למקד את האנרגיה שלך על תוכנית אובייקטיבית.
• אל תתעסק עם התוצאות. זכור את המסר הזה מצ'רלס דיקנס: "כל כישלון מלמד אדם משהו שהוא צריך ללמוד".

הפחד להיות לבד הוא אחד החששות הנפוצים ביותר בקרב אנשים. במאמר אחר זה אנו מגלים כיצד להתגבר על הפחד של בדידות, כך ששום דבר לא יעצור אותך בחיים שלך.

איך לעשות שבחים של אומץ

צור סיסמה אישית, מסר חיוני להזכיר לך את מה שאתה שוכח לעתים כה קרובות (כמו כל אדם). אתה אדם ייחודי ובעל ערך. אתה עם פוטנציאל שיפור בלתי מוגבל. והחיים יפים גם מזכירים לנו את הכותרת של הסרט המיתי.

כתבו מנטרה שבה אתם מזהים את עצמכם. לדוגמה, הביטוי הזה של לוצ'יו אנוו סנקה: "זה האמיץ הוא חופשי". לכן, אומץ הוא כיבוש החירות שלך. ¿מהו הייעוד הקיומי שלך? לחיות בהרמוניה עם השיחה הפנימית.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך להיות אמיצים בחיים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.