איך לצחוק על עצמך

כאשר אנו נופלים מול אחרים, אנו עלולים להתבייש. זה לא כל כך סביר שאנחנו צוחקים על האירוע, לחשוב על החלק הקומי של המצב. עם זאת, הקושי לצחוק על עצמנו כאשר אנו עושים טעות גורם לנו קשה במצבים אלה כאשר, באמת, הם מצבים יומיומיים שיכול לקרות לכל אדם וזה לא רציני כמו שאנחנו מרגישים באותו רגע ספציפית. זה נורמלי להרגיש מתבייש, אבל אנחנו מודעים לכך שיש לנו קשה כאשר אנו מסמיק, במקום זאת, תחושה זו של “לעשות טיפש” ולחשוב שאחרים יצחקו עלינו, אפשר למחוק אם נלמד לצחוק על עצמנו (בלי לחשוב על מה שהם יגידו). אם אתה חושב שהחיים שלך יהיה פשוט יותר כאשר הלמידה לקחת את עצמך פחות ברצינות, אז אתה עשוי למצוא עצות שימושיות אנו ממליצים PsychologyOnline עבור למד לצחוק על עצמך.

1. להבין את היתרונות של צחוק על עצמך
2. למד לסלוח לעצמך
3. נתח את האנשים שסביבך
4. למד לקבל את הטעויות שלך ..., תמיד
5. להכיר בכך שאחרים יודה לך

להבין את היתרונות של צחוק על עצמך

אם אתה לא יודע למה זה טוב לצחוק על עצמך כאשר אתה מוצג עם מצב מביך, ¿למה אתה רוצה לשנות? כאשר אנו טועים, במקום להרגיש רע על הטעות שלנו, אנחנו יכולים ללמוד לקבל את זה שאנחנו לא מושלמים וכי החלק החיובי של ביצוע טעויות הוא שנלמד מכל הטעויות שלנו להיות אנשים טובים יותר ולהמשיך לצמוח כחברים, סטודנטים, אנשי מקצוע, הורים או ילדים.

¿איזה סוג של יתרונות יש דרך זו לראות את החיים? ללמוד לצחוק על עצמך פירושו שלמדת לקבל את עצמך כמו שאתה, עם המעלות שלך ואת החסרונות שלך. לצחוק על הטעויות שלך ואת המצבים המבישים או השליליים שקורים בחיים שלך היא אחת הדרכים המוצלחות ביותר כדי לשפר את ההערכה העצמית שלך, ולכן, להיות שמח.

למד לסלוח לעצמך

פעמים רבות, האויב מספר אחת שלנו הוא אחד אנו רואים משקפים את המראה בכל בוקר. זה הרגיל עבור אחרים לדעת איך לסלוח לנו הרבה לפני שהשגנו את זה בעצמנו. כדי לצחוק על עצמך תצטרך לקבל את זה, בנוסף בעל מעלות רבות, גם יש לך פגמים רבים וכי שום דבר לא קורה להם כי אחרי הכל, אתה אדם כמו כולם, הלומד מהטעויות שלהם ומנסה כל יום להיות קצת יותר טוב.

נתח את האנשים שסביבך

תחשוב על החברים הכי טובים שלך, לכיתה או לעבוד עם מי להישאר יותר בסופי שבוע או כאשר עוזבים את הכיתה או במשרד. ¿מי הם?? ¿הם מביאים את הטוב ביותר בך? ¿הם מבקרים אותך או מקבלים אותך כפי שאתה? ¿האם אתה מרגיש בטוח כאשר אתה איתם, או שאתה מבין לעתים קרובות כי אתה מנסה להעמיד פנים שאתה מישהו אחר כאשר אתה איתם, עם הרצון הפשוט לרצות אותם? חשוב להקיף את עצמנו עם אנשים שמקבלים אותנו כמו שאנחנו, ולבלות זמן עם אנשים שאנחנו מרגישים יקבלו אותנו מבלי להעמיד פנים להיות מישהו אחר.

למד לקבל את הטעויות שלך ..., תמיד

אתה לא יכול ללמוד לצחוק על עצמך אם אתה לא מקבל לקבל את כל הפגמים שלך. זה לא אומר שאנחנו צריכים לקבל את הטעויות שלנו בלי להכיר בכך נצטרך לפתור אותם. אם אנחנו תמיד מאחרים לכל הפגישות שלנו, חשוב לדעת איך לצחוק על הדייקנות המסכנה שלנו ולא לעשות את הטעות של הרגשה אשמה מאוד כאשר האדם השני כנראה לא לקח את זה ברצינות. עלינו להכיר במעלות שלנו וגם בחסרונותינו, ולנסות לפתור את זה כדי להיות אנשים טובים יותר, כי כל יום אנחנו יכולים לעשות צעד לעבר האדם שאנחנו רוצים להיות. אבל למרות שאנחנו יודעים שאנחנו חייבים לפתור את הפגמים האלה, אנחנו גם צריכים לצחוק על עצמנו ועל חסרונות שלנו בעת שניסה לפתור אותם..

להכיר בכך שאחרים יודה לך

אנשים רוצים להקיף את עצמנו עם מי שלא צריך סיבה לצחוק לחייך על החיים. כאשר אנו מבלים זמן עם אנשים מאושרים, אופטימיים, הרואים את הצד הטוב של כל מצב (לא משנה כמה שלילי) ומי לא לוקחים את עצמם ברצינות רבה מדי, אנחנו מרגישים הרבה יותר טוב כי שמחה מדבקת. למד לקבל את עצמך כמו שאתה, כדי לצחוק כאשר אתה מאבד את המפתחות או הנייד (במקום לבזבז את כל אחר הצהריים קונן על האירוע הזה, כאשר אתה יכול למצוא את הפתרון הפשוט ביותר לבעיה זו, לצחוק, לשכוח מה קרה וליהנות עם יקיריכם) ולמצוא סיבה לצחוק הבעיה היא לא רצינית כמו שאנחנו חושבים. ייתכן ששכחת לענות על הודעה דחופה, או שאתה לא יכול להגיב טוב לשאלה בראיון העבודה האחרון שלך. אבל, ¿ומה? המצב יהיה בדיוק אותו דבר אם אתה צוחק או אם אתה בוכה, אבל לקבל את השגיאה ולתקן את זה, לצחוק ולהמשיך הלאה זה יהיה הנוסחה האידיאלית להיות מאושר.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך לצחוק על עצמך, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.