איך לעשות שלום עם עצמך

אנחנו לא מושלמים. זוהי הצהרה שאנחנו צריכים להיות ברורים בראש שלנו. אנחנו לא מושלמים אבל שום דבר לא קורה. זה נורמלי שלפעמים אנחנו טועים, שבטעויות האלה אנחנו יכולים לפגוע ברגשות של מישהו שאנחנו אוהבים. יכול להיות שבעבר טעיתם, ובגלל זה, עכשיו אי אפשר להרים את הראש. אבל חשוב ללמוד לסלוח לעצמך, ובכך, להיות מסוגל להפוך את הדף. במאמר זה פסיכולוגיה- Online אנחנו הולכים לגלות אותך איך לעשות שלום עם עצמך נותן לך כמה עצות הטובות ביותר שיעזרו לך לחזור לאהוב ולכבד אותך. כולם טועים, הדבר החשוב הוא ללמוד מהטעויות שלנו ולהיות אנשים טובים יותר.

1. 3 היבטים בסיסיים לעשות שלום עם עצמך
2. להיות חיובי לעשות שלום עם עצמך
3. Reinvent עצמך ולהתחיל מאפס

3 היבטים בסיסיים לעשות שלום עם עצמך

כדי להיות מסוגל לעשות שלום עם עצמך חשוב כי מעל לכל, להפסיק להכות. אין ספק שיש לך מעשה רע או שביצעת כמה פעולות אשר אתה לא מרגיש מרוצה בכלל. קודם כל זה להבין שאתה, כמו כולם, טועים. וזה חשוב, גם, להבין את זה העולם אינו מחולק בין טוב לרע, כפי שהציינו הסרטים, אבל כולנו יכולים להיות טובים, ולפעמים, יש לנו קצת רע שאנחנו צריכים ללמוד להסדיר.

אז בואו נחשיב את עצמך לאדם רע ולהודות שטעית ושלא עשית טעות. אם אתה מסוגל לקבל את הטעויות שלך לחזור בתשובה עליהם, אתה כבר יש עמדה כי הוא רחוק מן הרע, כי אתה להיות אמפתית ואתה חווה תשובה. לכן, הדבר הראשון הוא אתה להיפטר מן הרעיון שאתה אדם רע כי אתה לא.

לאחר הצעד הראשון הזה הוא היסוד, כאן אנחנו הולכים לתת לך עצות בסיסיות יותר, כך שתוכל לעשות שלום עם עצמך.

לחבק את הפגמים שלך לסלוח לעצמך על כישלונות שלך

לכל אחד יש פגמים ולכולם יש מעלות. אנחנו לא יכולים להעמיד פנים שאנחנו הכי טובים בכל דבר ולעולם לא נעשה טעויות, כי אם כן, נחיה מרומה ומצפים להיות בצורה שלא נוכל להיות. לכן, זה חיוני כי אתה בפועל תרגיל של כנות גמורה עם עצמך ואתה לגלות מה המעלות שלך, כמו גם מה הם הפגמים שלך. נסו להפוך את הרשימה בצורה האובייקטיבית ביותר האפשרית, כך שתוכל לבצע תרגיל כנה 100%.

ברגע שיש לך לעשות את זה, לבחון את הפגמים שלך ולנסות לא להיות martyrred עבורם. אתה יכול לנסות לשנות אחד אחד ללכת הגשת אלה חלקים שאתה לא אוהב. אבל לא לקבל המום, ללכת צעד אחר צעד מנסה לשפר כאדם. החיים הם מסע מרגש ומרגש, ואחד הטיולים הטובים ביותר שתבצע במהלך הקיום שלך, יהיה הנסיעה הפנימית שלך. אז לא ממהר לעשות את זה וללכת שיפור בהדרגה.

הפסק להשוות את עצמך לאחרים

אנשים רבים מבלים את כל חייהם בהשוואת עצמם עם אחרים. ולמרות שזה יכול להיות דבר חיובי לראות איך אנשים מסביב לך, את האמת היא שזה יכול להיות גם מלחיץ מאוד מתסכל. הדבר החשוב הוא לא מה שאתה עושה ביחס לאנשים אחרים, אלא מה שאתה עושה ביחס לעצמך. כלומר, אתה צריך להיות נוח עם החיים שאתה מוביל, להיות מרוצה ההישגים שלך עם המטרות שאתה השגת..

אנחנו חייבים לזכור את זה כל אדם הוא עולם וככזה, לכל אחד יש מקצבים משלו ואת הזמנים שלו. לכן, להשוות את עצמך עם אחרים לא הגיוני, מה שאתה צריך לעשות הוא לחיות באופן שבו אתה מרגיש מלא, נוח ומרוצה. רק אז, אתה יכול להיות בשלום עם עצמך באופן מלא.

סלח את העבר שלך ואת ההווה

כדי לעשות שלום עם עצמך זה חיוני כי אתה הופך את הדף על העובדה כי העבר כי הוא מחזיק אותך בחזרה. אין ספק שיש משהו שאתה לא יכול לסלוח, ולכן, אתה עדיין תקוע בלי להרשות לעצמך להתקדם או להיות מאושר בחיי היום יום שלך. אבל צריך שיהיה לך דבר אחד ברור: העבר, העבר. אתה לא יכול להשתנות, אתה צריך ללמוד לחיות איתו, ומעל לכל, לקבל שיעור החיים על מה שקרה.

אם היה מישהו שאתה יכול לפגוע בעבר שלך ואתה לא יכול לחיות בשלום, אתה יכול לנסות לעשות את ההתנצלויות שלך. לעשות את זה בצורה מכובדת, תמיד, אם האדם הזה מוכן לקבל אותם. עליך לתרגל אמפתיה לקחת אחריות על הפעולות שלך אבל לא להישאר מות קדושים. הכל נלמד בחיים אז לנסות להשיג את הלמידה ולהמשיך עם הדרך שלך.

להיות חיובי לעשות שלום עם עצמך

אם אתה רוצה לעשות שלום עם עצמך חשוב לך לנסות לעשות שינוי הפרספקטיבה על עצמך ועל החיים. סביר להניח שטעית, כי אתה פועל בצורה לא נכונה וכי, עכשיו, המצפון שלך לא נותן לך לנשום. עם זאת, עליך לקבל את הטעות שלך, סלח לעצמך על זה ולהמשיך ככל שתוכל.

ובשביל זה, אין דבר טוב יותר מאשר לנסות לשנות את החזון שלך לחיים יש פרספקטיבה חיובית ואופטימית יותר. כדי לקבל את זה, אתה יכול לנסות לעשות קצת תרגילים כמו, למשל, החיזוק החיובי שמכיל ביטויי מוטיבציה חוזרים ואופטימיים כמו "מגיע לי להיות מאושר", "אני יכול להשיג מה שאני רוצה" וכו '..

בנוסף, נקודה חשובה נוספת כדי להיות מסוגל להירגע יש תפיסה טובה יותר של עצמך זה להפסיק לדרוש עצמי. פעמים רבות, עודף של פרפקציוניזם יכול לגרום לנו אף פעם לא מאושר או מרוצה עם מה שאנחנו עושים. זה טוב להיות קצת תובעני עם עצמך אבל אף פעם לא הולך רחוק מדי. אנחנו חייבים ללחוץ כאשר אנחנו חייבים לסחוט אבל גם לברך את עצמנו כאשר אנו להשיג הישג כלשהו או להתגבר על איזה קושי. הנה כמה טיפים לך ללמוד להיות פחות תובעני עצמי, ובכך, ליהנות חיים מלאים ומאושרים הרבה יותר.

Reinvent עצמך ולהתחיל מאפס

ואנחנו סוף מאמר זה עם מיטב עצות, כך שתוכל לעשות שלום עם עצמך לדבר על משהו, כי פעמים רבות, אנחנו שוכחים: בחיים שלך אתה שולח לך. ¿ומה זה אומר? ובכן, אם יש משהו שאתה לא אוהב, יש לך את הכוח לשנות אותו ולשפר אותו. אסור לנו לשכוח עד כמה אנחנו חזקים וכוח שיש לנו. אל תיפול לתוך הטעות של לשים את עצמך במצב של הקורבן, ואם יש משהו שאתה לא באמת אוהב או לא לעשות שמח, לשנות את זה.

אתה יכול להמציא מחדש את עצמך ולהתחיל מאפס, להתחיל שלב חדש בחיים שלך עם הרבה יותר ברור יותר מוגדר אנרגיה ומטרות. תחשוב שהחיים קצרים מאוד ושאנחנו צריכים לחיות כפי שאנחנו באמת רוצים לתת לנו את הרצון האמיתי (בלי לפגוע באף אחד, כמובן). לכן, אנחנו רוצים להזכיר לך את זה אתה הבעלים של הגורל שלך, אז להתחיל מאפס לבנות מחדש את האושר שלך. אם אתה רוצה ... ¡אתה יכול!

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך לעשות שלום עם עצמך, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.