כיצד להתמודד עם nonconformity

למרבה הצער, זה נפוץ לפגוש אנשים רק להעביר את nonconformity שלהם לחיים שלהם. אל תיפול לתוך אותה דינמיקה של המחשבה, לא להיות אחד מאותם אנשים אומללים שאינם עושים דבר כדי לשפר את עצמם מיום ליום. זה נכון שיכול להיות שיש סיבות רבות להיות אומלל עם החיים שלך, אבל זכור שאתה חי רק פעם אחת ואנחנו חייבים לנצל כל שנייה כאילו זה היה האחרון. שים את הטיפים האלה הלכה למעשה ולמד להיות אופטימי יותר. תוכלו למנוע תחושה חסומה בכל פעם שמשהו משתבש.

1. לחיות את ההווה כדי להיות מאושר יותר
2. הגדרת מטרות להילחם נגד nonconformity
3. דרג את מה שיש לך
4. היחס חשוב

לחיות את ההווה כדי להיות מאושר יותר

הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לחיות את ההווה בלי לחשוב על טעויות העבר, אם כי נוח ללמוד מהם כדי לא להמשיך לטעות. ערך מה שהשגתם בזמן הנוכחי ומה שיבוא, במקום לחשוב על מה שקרה לפני זמן רב ושאי אפשר לשנות עוד. טיפול במציאות הנוכחית שלך לא יהיה לך זמן להקדיש את התלונות על מה לא או למה זה לא מגיע.

הגדרת מטרות להילחם נגד nonconformity

הגדרת מטרות כי הם בר השגה. זוהי בדרך כלל אחת הבעיות העיקריות של האדם, אשר קשורה חוסר האפשרות להשיג את היעדים המוצעים. עם זאת, זה לא תמיד קשור לחוסר יכולת לעשות זאת. לרוב, המטרות אינן מנוסחות כראוי. כדי לא לטעות, לנסות להפוך את המטרה שלך ספציפית (בטון), מדידה וזה יכול להיעשות במועדים מוגדרים.

דרג את מה שיש לך

למד להעריך את מה שיש לך, שכן בדרך כלל קורה כי אתה מעריך את מה באמת נחשב, כי אתה נותן ערך רב יותר לדברים ללא משמעות. לכן, חשוב על מה חשוב וחיוני בחיים שלך ומה יקרה אם לא היה לך את זה. לפעמים אנחנו מבינים מה יש לנו כשאנחנו מאבדים אותו.

נסה את זה כי nonconformity הוא תמריץ לשינוי, תחושה זו אינה חייבת להיות שלילית, שכן היא יכולה לעורר דאגות. לכן, בכל פעם שאתה לא מרוצה משהו לא להישאר בחילוקי דעות, לנצל כדי לשפר את עצמך. זה ייתן לך את החיוניות לחקור, השאלה רוצה לשנות.

היחס חשוב

תמיד לנסות יש רצון טוב כדי לשפר את העבר, ההווה והעתיד. לאמץ גישה פתוחה, אחראית, מתמדת, גמישה וחיובית. אם אין לך את זה, ליצור מוטיבציה שלך. התחל על ידי עושה משהו על זה: לקום, לזוז, להתחיל משימות קטנות. לאט לאט תרגיש מוטיבציה להמשיך עם מטרות גדולות יותר. זה רק עניין של החלטה. להתעודד כי החיים יכולים להיות נפלאים.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים כיצד להתמודד עם nonconformity, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.