טיפים להיות מאושרים בעבודה

העבודה חשובה מאוד בחייו של אדם. אתה מבלה שעות רבות כל כך שקוע בפרויקטים מקצועיים, כי האושר הוא התחושה שאתה נתקל כאשר אתה נמצא במקום שבו אתה באמת רוצה. יש בלמים אמיתיים שהופכים מכשולים לאושר. לדוגמה, תנאים של תעסוקה מסוכנת, עושה עבודה שאתה לא אוהב או סביבת עבודה שלילית.

עם זאת, מגיע לך להיות מאושר בעבודה. חשוב לך להפנים את הרעיון הזה עד שאתה באמת מאמין בזה כעניין של הערכה עצמית. ¿איך להיות מאושר בעבודה? בפסיכולוגיה-און-ליין אנו מלווים אותך בתהליך השינוי הזה.

1. 6 צעדים כדי להשיג אושר בעבודה
2. 5 טעויות המונעות ממך להיות טוב בעבודה
3. איך ללכת מאושרים לעבודה

6 צעדים כדי להשיג אושר בעבודה

במאמר זה אנו נותנים לך שישה רעיונות וטיפים כדי לטפח אושר בתחום המקצועי.

1. לטפל במשימות באופן שווה

הראשון של הטיפים להיות מאושר בעבודה הוא כדלקמן: עומס העבודה המתרחשת בתאריכים קרוב לפגישה המועד האחרון, מייצרת עומס מתח גבוה. זה חיוני כי אתה לתכנן טוב יותר כדי לתקן את המצב הזה יכול לחזור לעתים קרובות.

2. להמשיך ללמוד

זה לא משנה כי יש לך כבר לחדש טוב, את ההרגל לקחת קורסים הולך מעבר למכתב לכסות. בסביבה אימון, אתה יכול לטפח את המוטיבציה ליישם את הרעיונות החדשים שנרכשו במהלך הקורס. כמו כן,, אתה שובר את השגרה המקצועית באמצעות סביבה שמביאה לך את הזיכרונות הטובים ביותר של החיים האקדמיים שלך.

3. אל תחכה לאישור של הבוס

אני מקווה שאתה חלק מחברה שבה אתה מקבל משוב זה מגדיל את המשכורת הרגשית שלך. עם זאת, מוטב כי מזינים את המוטיבציה העצמית שלך לא לשים את השמחה שלך מחכה לקבל את ההכרה של אחרים. זה יכול לקרות כי מגיע לך אבל לא מקבלים את זה לעתים קרובות כמו שמגיע לך. לכן, מעתה והלאה, נסו ליהנות מהסיפוק של הידיעה שאתם עושים עבודה טובה ושתפקידכם חשוב לחברה.

4. תורמת רעיונות על אושר עבודה

בפגישות עבודה או באמצעות תיבת ההצעה של הישות, אתה יכול גם לתרום הצעות שיהפכו לנכס משותף כדי לשפר את הרווחה של הצוות. כלומר, לא לנקוט גישה פסיבית בנושא זה, מתוך עמדתך, לנסות להשפיע על בניית ישות להשקיע באושר.

5. ערך את המאמץ שלך

הידע והניסיון שלך יש ערך משום שהם מציעים תוצאות. לכן, לצפות בחזון הטרנסצנדנטי של התעסוקה שלך כפעולה שמעבר לעצמך.

6. החלט להיות מאושר היום

אם תחליט להתלונן, אתה בוודאי למצוא רשימה רחבה של סיבות ליפול לתוך גישה זו. להיפך, אם תחליט להיות אופטימי ולטפח הכרת תודה, אתה תחיה את היום עם מבט חדש.

5 טעויות המונעות ממך להיות טוב בעבודה

¿מה פעולות לקחת אותך מן המטרה הרצויה של אושר בעבודה?

1. פחד זה לא צריך להתאים את חיי העבודה שלך. לדוגמה, הפחד לא למצוא עבודה אחרת לא צריך להיות הסיבה העיקרית שמחזיקה אותך במצב שבו אתה מרגיש מותש לנצח על ידי האומללות אתה מרגיש.
2. ציפיות לא נכונות. התסכול עבודה יכול לבוא מסיבות שאין להם שום קשר עם מקצועי בהחלט. לדוגמה, אדם עלול לסבול על כך שאין חברים במשרד. עם זאת, זו אינה הסיבה העיקרית לתעסוקה היומיומית, אם כי, כמובן, ניתן ליצור קשרי ידידות במשרד. אבל זה לא אומר שזה תמיד קורה כגורם ותוצאה.
3. אידיאליזציה של מצב אחר. שגיאה זו גם היא תכופה. לדוגמה, כמה אנשים מאמינים כי הם יהיו מאושרים יותר אם הם יכולים לבצע את הפונקציות שלהם בצורה של teleworking. עם זאת, במקרה זה, הם היו קשיים חדשים שהם חלק זה תרחיש חדש של עבודה בבית. למעשה, האושר שלך לא נולד מההשוואה עם מציאות אחרות, אלא של הזדמנות להתפתח מתרחיש זה.
4. חי מחכה ליום שישי להגיע. ¿למה לא אתה מתחיל את השבוע עם האשליהמהו תמריץ פנאי? לדוגמה, זה יכול להיות יום טוב ללכת לקולנוע כדי לצפות בסרט טוב.
5. תן משקל רב יותר לנסיבות החיצוניות מאשר לגישה שלך. זהו אחד הכשלים הנפוצים ביותר. ההעצמה שלך מתחילה מתוך אהבה עצמית.

איך ללכת מאושרים לעבודה

השגרה המקצועית שלך מתקדמת או קופאת על רגליה בהתאם להרגלים שאתה מאמץ. הנה חמישה הרגלים מומלץ לגדול באושר:

1. מקדם דייקנות כיחס שבו אתה מראה שיקול כלפי הזמן של אחרים, אלא גם כלפי החיים שלך. כלומר, בזכות הדייקנות אתה מפחית את הלחץ של הולך נגד השעון.
2. עבודה כצוות אימוץ גישה משותפת עם עמיתים כדי להשיג את המטרה של מטרות משותפות. האושר שלך גדל כאשר אתה הופך להיות מודע לכך שאתה חלק צוות ואתה מרגיש משולב לתוך זה.
3. שמור על היחסים האישיים שלך בעבודה. לטפח אסרטיביות, תקשורת, אמפתיה, חסד וכבוד. לכן, הוא הופך את ההומניזם לפילוסופיה של עבודה. באופן של להיות ולהיות בעולם העבודה. זהו אחד המפתחות שיש גישה חיובית בעבודה.
4. ¿איך החיים שלך יהיה כמו אם לא היה לך את העבודה הזאת או שאתה אף פעם לא היה? בהערכת אפשרות זו, אתה עשוי להיות מודע לכך שיש גורמים שגורמים לך להרגיש בר מזל. לדוגמה, ערך את השכר שתקבל מדי חודש כאמצעי ליציבות פיננסית המאפשרת לך לבצע תוכניות לטווח קצר.
5. הרחב את החזון שלך כדי לחפש יציבות פיננסית. נכון לעכשיו, יש נוסחאות מקצועיות חדשות כדי להשיג הכנסה נוספת. לדוגמה, אתה יכול לחקור את הפוטנציאל של האינטרנט. אולי אתה יכול להתמקצע הבלוג שלך ולקבל קצת הכנסה חודשית באמצעות מערכת פרסום.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים טיפים להיות מאושרים בעבודה, אנו ממליצים שתיכנס לקטגוריה שלנו לאימון.