איך לשרוד בסביבה עבודה רעילה

העבודה היא גם חלק מתכון לאושר. ושמחת העבודה אינה תלויה רק ​​בתנאים הכלכליים של אותה עבודה. האקלים בעבודה הוא הסביבה הרגשית שאתה נושם כל יום במהלך יום העבודה שלך. הדבר הרגיל, כאשר מזג האוויר הוא שלילי, היא כי אי נוחות זו משפיעה על העובד אפילו בחייו האישיים. ככל שאנו רוצים להבדיל בין עבודה לחיים אישיים, זה כמעט בלתי נמנע כי אם הולך לעבודה הופך דאגה היומיום, מתח זה משפיע על רמה פסיכולוגית בשלב כלשהו.. ¿איך לשרוד סביבת עבודה רעילים? בפסיכולוגיה- Online אנחנו נותנים לך את הרעיונות הטובים ביותר.

1. חלופות להשארת עבודה רעילה
2. תרגול פעילות התנדבותית הקשורה למקצוע שלך
3. מתנתק ממערכות יחסים רעילות
4. אימון לשיפור החיים המקצועיים

חלופות להשארת עבודה רעילה

אנחנו כל כך הרבה שעות של חיינו שקוע בנושאים מקצועיים שכולנו ראויים לגדול ולהתפתח במקומות אנושיים שבו אנו מרגישים אנשים. מה שקורה עם סביבות ואנשים רעילים הוא דווקא כי העובדים כבר לא מרגישים מטופלים כמו אנשים ולהיות רק מספר. לשרוד סביבה מהסוג הזה פירושו לאבד מראה של משהו חשוב מאוד: מגיע לך לחיות באותיות גדולות. לכן, מה שאני מציע בסוג זה של המצב הוא שאתה מחפש תוכנית ב.

זה לא על עוזב את העבודה הנוכחית באופן מיידי, אבל יש אפשרות שנייה עבור העתיד של עבודה בראש ולהתחיל לעבוד על זה מרגע זה. הכן התנגדות, למצוא עבודה מהבית, להקים את עצמך בתור פרילנסר, להתחיל עסק מקוון, למצוא עבודה אחרת בחברה אחרת, ללמוד קורס התמחות ...

כלומר, כאשר אתה חלק של הסביבה המקצועית שמשפיעה עליך בגלל האנרגיה השלילית שלה הוא מלא שותפים רעילים חשוב לך לנסות לא לתת את זה לחתוך את שטח הכנפיים שלך ואתה יכול להתגבר על אי הנוחות תכנון תכנית ב כדי לעזור לך להסתכל מעבר למצב הנוכחי שלך כדי להתחבר עם המדינה האידיאלית שלך.

תרגול פעילות התנדבותית הקשורה למקצוע שלך

ההתנדבות אינה מספקת כל משכורת כלכלית, אולם היא מספקת מנות גבוהות של משכורת רגשית. זה לא אומר שכל פעילות התנדבותית גורמת לך להרגיש שזו רמת שביעות רצון גבוהה. כפי שקורה בעבודה, בהתנדבות זה קורה גם כי חשוב לך למצוא פרויקט שבו אתה נהנה עם שבו אתה מרגיש מזוהה שלך ערכים ויעדים.

כאשר אתה מוצא את המקום הזה, את ההערכה העצמית, את ההכרה, את הרווחה, את האינטליגנציה החברתית ואת השמחה שאתה נתקל במהלך זמן קצר של התנדבות היא תרופה המאפשרת לך לפצות את האיזון הרגשי מול עומס של שליליות.

בדרך זו, מנקודת מבט זו, אם תחליט להמשיך בעבודה הנוכחית שלך, מרחב התנדבות שבועי זה יכול לשמש גירוי למוטיבציה בחיים, כדי לייחס מחדש את הקשיים של סביבת עבודה שלילית זו.

מתנתק ממערכות יחסים רעילות

בסביבה מסומנת על ידי חברות, המטרה של קבלת חברים במקום העבודה היא רעיון טוב. עם זאת, אם אתה נתקל אנשים רעילים בסביבת העבודה, להימנע לקחת את הקישורים שנולדו במקום העבודה לחיים האישיים שלך. מומלץ שהקשרים האלה יתחילו ויסיימו במרחב המקצועי הזה. לכן, להגביל את הקשר שלך עם האנשים האלה את המשימות הדרושות בהחלט.

זה אולי נראה כמו דרך לשים על החזה, אבל במציאות, כאשר אתה חי בסביבה רעילה של עבודה, לא קונסטרוקטיבי במקום העבודה, זה חיובי מרחקים. אל תחזרו על דפוסי ההתנהגות השליליים המתרחשים בדרך כלל בסוג זה של סביבה. לדוגמה, להימנע מביקורת עמיתים בצורה הרסנית. והכי חשוב, למרות שאתה מאמין ששום דבר לא יכול להשתנות במשרד, לנסות לתרום את הרעיונות שלך. אם לחברה יש תיבת הצעה, תוכל להשתמש בערוץ זה, שכן קיימת אפשרות להעלות רעיונות לשיפור המבוססים על אנונימיות.

אימון לשיפור החיים המקצועיים

תחושת הכאוס המנטלי שאדם חווה כשהוא שקוע בסביבת עבודה רעילה יכולה להיות כה גבוהה, שמה שעובד זקוק לו באותו רגע הוא למצוא מרחב מספיק לחשוב בשלווה ולהכניס את רעיונותיו.

הערך של אימון הוא שזה תהליך שבו אתה הגיבור של השינוי שלך ואתה לומד כי לא משנה כמה קשה המצב נראה, אתה תמיד יכול לעשות משהו כדי להתקדם מעבר לנקודה שבה אתה מוצא את עצמך..

בעוד שסביבות רעילות הורגות יצירתיות, דמיון ופנטזיה, להפך, האימון מגביר את ההשראה, האופטימיות, החופש והלמידה. אם אתה תוהה איך לשרוד בסביבה עבודה רעילה, תהליך האימון היא תוכנית טובה לעבור מן התיאוריה לפעולה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך לשרוד בסביבה עבודה רעילה, אנו ממליצים שתיכנס לקטגוריה שלנו לאימון.