אני הולכת לפסיכולוג ואני לא משוגעת

"אני הולכת לפסיכולוג ואני לא משוגעת. כמו כן, מטורף הוא תווית פיגורטיבית פסילה שאף אחד לא צריך להשתמש בשם אנשים עם בעיות נפשיות. אני, אני הולכת לפסיכולוגית כדי לעזור לי לשנות את הנורה שלי, שנראה כי נמס על ידי הנסיבות.

אני הולכת לפסיכולוג כי אני צריכה להזמין את המחשבות שלי. אני הולך לפסיכולוג כדי לנהל את הרגשות שלי וללמוד לחיות טוב יותר. אני הולך לפסיכולוג כי זה גורם לי להרגיש טוב, כי זה עוזר לי לרכוש משאבים כדי להתמודד עם החיים ולחפש רווחה.

אני יודע את צליל האבנים פוגעות ברגלי וחוסם את דרכי, אני יודע את התחושה החריפה של אי-מצאת משמעות בחיים, את היכולת לא לנקוב ברגשות, לא להפסיק לחשוב שהכל יכול להשתבש, לא למצוא מוצא אל סמטת החיים ".

זה יכול להיות דיבור של מי הולך לטיפול. לא משנה מה הסיבות שמובילות אותך לטיפול, אין שום דבר שלילי לעשות את זה. להיפך, זה לוקח הרבה אומץ לקחת את הצעד ולאפשר מקצועי כדי לעזור לך להתיר את ההסתבכויות האינטימיות ביותר.

הסטיגמה של בריאות הנפש

ללכת לטיפול הוא מזועזע. למעשה, אם כן, נראה שהחברה מצביעה על האצבע. עם זאת, כמו אנשי מקצוע רבים בצדק להצביע, אתה לא צריך סרטן הרחם ללכת לגינקולוג. למה שלא נלך לפסיכולוג כשאנחנו מרגישים רע (קוראים חרדה, מצוקה או חסומה)?

אני הולך לפסיכולוג כדי לשפר, לרכוש יותר מודעות וכלים לפתרון כל מה שלא עובד בשבילי בחיים

אולי בגלל להתגבר על בעיות מסוימות לא קל כמו לתת לך כדור. אולי בגלל שאנחנו חיים בחברה של פתרונות מהירים ואת החיפוש אחר גלולת האושר. אולי בגלל שאנחנו בוזזים בקלות רבה מדי את החשיבות של פיתוח כאב פנימי שאנחנו לא יודעים איך שם.

זה קורה יש לנו תחושה אדירה של פגיעות כלפי בעיות פסיכולוגיות. הקשיים הרגשיים נראים לנו משניים, ולכן, אנחנו לא מרשים לעצמנו להתעמק בזה. יתר על כן, עושה זאת נראה כמו סימן של חולשה.

אנחנו מחזיקים את הידיים על הראש כאשר הזיהום מסובך יותר כדי לרפא, אבל אנחנו לא מבינים את זה, כמובן, אם היינו לוקחים הודעה מוקדמת של הסימפטומים ואת הסימנים המעידים על משהו לא היה בסדר, אז אנחנו לא יודעים הייתי מפזר את הכאב בצורה כזאת.

אתה צריך להיות אמיץ מאוד לא להתעלם צמר בבטן של הרגשות שלנו. אנחנו צריכים להיות אמיצים מאוד לפתוח את הראש שלנו ואת הפנים שלנו מקצועי. צריך שיהיה לך המון אומץ כדי להכיר בכך שיש משהו שאנחנו צריכים לשנות.

אתה צריך להיות חזק מאוד כדי לקבל את האומץ לשנות ולעבוד. זהו הישג פסיכולוגי לזהות את זה ולתת לנו את ההזדמנות להתמודד עם הציפיות שלנו

כי לעתים קרובות השאלות הן אלה למצוא את המפתח ההתקדמות שלנו. בגלל התמיכה של פסיכולוג הוא המפתח בזמן מתן קוהרנטיות לקשיים שלנו ובכך לבטא את השיפור שלהם. לא תמיד שאנחנו צריכים טיפול יש לנו הפרעה נפשית או פסיכולוגיה מבוססת על השכל הישר. 

מה שאנחנו משיגים באמצעות פסיכולוגיה בטיפול הולך הרבה מעבר להקשיב רגיל. זו לא שיחה אינטימית. זה על שינוי הנורה מתוך מסגרת מאוזנת כי הוא התייצב אובייקטיבי.

הידע והטכניקות יש התייחסות שלהם במחקר מדעי, אשר נותן מוצקות לתהליך הטיפולי

יש המפתח לזכות פסיכולוגית, להתלוות מקצועית בחיפוש אחר תשובות, ביצירת שאלות, בידע של רגשות, מחשבות, תכונות, משאבים ודפוסים פגומים. זה, אם כן, הוא נתיב יפה עבור אלה שיש להם את האומץ ללכת אותו.

הפסיכותרפיה לא יוצרת או הורסת אותך, היא הופכת אותך לפסיכותרפיה לא יוצר או משמיד אותך, זה הופך אותך. זה לא מוזר אם ניקח בחשבון את ההשפעה כי טיפול פסיכולוגי מייצר עלינו. קרא עוד "