לחיות במלואם, החלטה חשובה

החיים במלואם אפשריים הודות להערכה של מה שיש לנו, עם כל מה שאנחנו חיים ועם מה שאנחנו. עכשיו, אמנות הרגשה מלאה גם מאפשרת לנו להיות יזמים, חוקרים של דרכים טובות יותר להרגיש מוסמכים על ידי ניסיון, אהבה עצמית וביטחון אישי. מצבים פסיכולוגיים מעטים מעשירים כמו שהם חזקים.

המשורר ט 'אליוט אמר כי המלאות כי הלב האנושי משתוקק תמיד זמין. עם זאת, אנחנו לא רואים את זה. יתר על כן, אנחנו גם לא יודעים איך להגיע לממד הזה, כי במקרים רבים אנחנו לא מבינים היבט מרכזי: מלאות זורם בנו רק כאשר אנו מרוקנים את עצמנו.

אנחנו מדברים על ויתור על החרדה שאין לנו דברים מסוימים, להבין שיש לנו יותר ממה שאנחנו חושבים. לכבות את הפחד לאבד ממדים מסוימים, אנשים או חפצים לגלות שלפעמים זה טוב יותר ללא רבים של מציאויות אלה. מלאות היא, אחרי הכל, התעוררות, ומעל לכל, מודעות של מי אנחנו לחיות עם איזון גדול יותר.

לעתים קרובות נאמר שממד זה מגיע לשלב מסוים במחזור החיים שלנו, שהוא תוצר של בגרות. בשנים האחרונות תשומת הלב התמקדה בעשור שבין 50 ל -60 כאשר האדם מגיע, ככל הנראה, לרמה גבוהה יותר של רווחה פסיכולוגית. ובכן, יש לומר כי מבחינת הגיל אין דבר מוחלט.

כל אחד מגיע לשיא ההתפתחות וההגשמה האישית ביומו ובשעתו, במוקדם או במאוחר. אחרים, לעומת זאת, לעולם לא מגיעים לשיא. בואו לראות נתונים נוספים על זה.

"כדי להגיע למה שלא אתה, אתה חייב לעבור את הדרך בה אתה ".

-טלי אליוט-

לחיות במלואם, לחיות באיזון ושביעות רצון אישית

חיים מלאים אינם מדינה. זה לא להגיע לשיא של הפירמידה של הצרכים של אברהם Maslow, מקום שבו ההתגשמות העצמית שוכנת ולחשוב כי הכל נגמר שם, כי יש לנו כבשו אושר. למעשה, לחיות במלאות במציאות הוא תהליך: להיות חלק מתנועת החיים הרגישה חזקה ומסוגלת למה שיבוא.

לכן, איננו עומדים בפני מימד של התפתחות אישית שקל להשיג או לכבוש. יתר על כן, במדעי החברה יש עניין מתמיד בהבנת האופן שבו אנשים מתמודדים עם התרחשויות אלה בזמנים מורכבים אלה. הפסיכולוגיה החברתית רוצה להבין, יותר מתמיד, מה המשאבים הפנימיים שלנו הם להשגת רווחה.

כך, הפסיכולוג של אוניברסיטת פרינסטון, דניאל כהנמן, נוטה לומר כי חלק גדול מחקירות אלה יש בעיה מוזרה: אנשים לא יודעים איך להגדיר בדיוק מה זה אושר. עם זאת, במחקר שהוא עצמו ביצע, וכי הוא פרסם במגזין סיאנסי תחת הכותרת האם נהיה מאושרים יותר אם נהיה עשירים?, הראה משהו מאוד מעניין, כי, כנראה, רובנו יש ברור.

בעבודה זו, ד"ר כהנמן גרם לנו להבין כי בממוצע, אנשים יודעים שהכסף לא נותן אושר. ואנחנו גם יודעים כי אושר זה לא אותו דבר כמו הגשמה אישית. למעשה, דבר שאליו אנו שואפים רוב האנשים הוא בדיוק לממד האחרון הזה: להרגיש מלא, מלא, איזון עם עצמנו ועם חיינו.

מהם המפתחות לחיות במלואם?

החיים במלואם הם ההפך של החיים בחלל ריק. מצב אחרון זה חווה כאשר הרפיון גדל, הייסורים, הפחד ותחושת הבדידות. ברור שבדרך כלשהי, אנחנו תמיד נדון במציאות הפסיכולוגית הזו; עם זאת, אדם שעובד היומי שלו מלאות הוא מסוגל טוב יותר להתמודד עם מצבים אלה.

לכן, בואו לראות איך להשיג ולפתח את הממד הזה.

אתה לא מה שאתה עושה, אתה מה שאתה נושא בתוכך

לעתים רחוקות אנו שואלים את עצמנו את השאלה הזאת: "מה אנחנו מביאים לתוך ההוויה שלנו?" לעתים קרובות, אנחנו בדרך כלל מגדירים את עצמנו על ידי מה שאנחנו עושים או מה אנחנו חיים (אני אחות, אני מכונאי ...). עכשיו טוב, כדי לחיות באופן מלא, היינו עושים טוב כדי להיות מודעים למה שאנו נושאים באישיות שלנו וזה מגדיר אותנו:

אני תשוקה, אני מקווה, אופטימיות, אני נחישות, אני נושאת איתי את החמלה שלי כאחות, אני נושאת את אהבתי למשפחה שלי, אני לוקחת סיפוק על מה שאני והגעתי ... .

להרגיש נוכח כאן ועכשיו עם כל האפשרויות שלה

החיים במלואם אינם מדינה, אלא תהליך ומעל לכל יחס. זה צריך להיות ברור מאוד מה יש בתוכנו, עם זאת, כדי להפוך את רוב ההווה, כאן ועכשיו.

אם אנחנו נושאים תשוקה, להתחבר למציאות שלנו כדי ליהנות ממנה. כמו כן, אם אנחנו נושאים את החיבה אנחנו דואגים שלנו, להתחבר עם יקירינו ברגע הנוכחי. אם הפנים שלנו מוגדר על ידי סקרנות, למידה וניסיון, לנצל את כל השני כדי להמשיך לחוות ולהרגיש את החיים.

זה כמו שאנחנו רואים, כדי להשיג הרמוניה בין מה שאנחנו לבין מה שסביבנו. לחיות באופן מלא הוא לא להתחרט על מה שאנחנו חסרים או סובלים על מה שיש לנו. זה מרגיש מוסמך לקבל את מה שלא ניתן לשנות, יש את האומץ לשנות מה ניתן לשנות ולהמשיך להתקדם מבלי לאבד את האיזון האישי.

אושר הוא מצב נפשי מהו אושר? איך נוכל למצוא אותו? היום נגלה שלמעשה, אושר הוא מצב נפשי שאליו כולנו יכולים לשאוף. קרא עוד "