מי שרוצה נקמה פותח את פצעיו

זהו אחד הרגשות שרובנו חווים, אבל לפחות אנחנו מדברים על הרצון לנקום. כאשר הם פוגעים בנו או יקירינו, להיות קורבנות של השפלה גדולה, קל לנו יותר למלא את עצמנו בשנאה ולבקש תגמול מאשר לסלוח. 

אנו מרגישים שיש לנו "זכות" לנקום את הזעם או להחזיר את הנזק שנגרם. מאחורי הצמא הזה לתגמול טמון הרעיון שברגע שנשיג את מטרתנו, נרגיש טוב יותר. נקמה היא כנראה אחד האינסטינקטים העמוקים ביותר שלנו, וכמו שאר האינסטינקטים או התשוקות שרד כי יש להם מטרה אבולוציונית. לכן, באשר לנקמה, יש תיאוריה כי יש לה פונקציה מגן בתוך ההקשר החברתי.

עם זאת,, ברוב המקרים נקמה אינה מדווחת שום תועלת, זה רק גורם כאב לאחרים. למעשה, איננו יכולים לשכוח שהנקמה אינה שם נרדף לצדק, אלא תמיד מסתירה רגשות שליליים ורגשות כגון טינה ושנאה.

"הנקמה משמשת רק להנצחת העוינות בעולם; העונג חסר התוחלת שגורם לנו, הוא תמיד ואחריו חרטה נצחית "

-הברון דה הולבך-

הרגש שצורך יותר משחרר

הרגשות הרגשיים עמוסים ברגשות שליליים השולטים במחשבותינו ובסופו של דבר, את ההתנהגויות שלנו. רגשות כמו כעס, כעס וטינה משפיעים עלינו ישירות, מגדילים את מידת הלחץ היומיומי, מה שהופך אותנו לפגיעים יותר למחלה.

בהיבט הרגשי, תמיד נרגיש בלולאה, כאילו לא יכולנו לתת לאירוע בעבר: הוא נותן לנו אנרגיה, אבל בו בזמן הוא צורך אותנו. נקמה היא אחד הרגשות שיכולים לגרום לנזק הרב ביותר, הן עבור האדם שנושא אותו והן עבור מי שהוא מושא זה; לא רק שזה יוצר אי נוחות רגשית עצומה, אבל זה גם מוביל להתנהגות לא מוסרית.

הדבר הגרוע ביותר על ההרגשה הזאת הוא, לאחר רצון הרצון לנקום, רוב הזמן אנחנו לא מקבלים את החיזוק כי חיכינו: אנו מבינים שהנזק שגרמנו לא גרם לנו להרגיש טוב יותר. הרגש הזה יצרוך אותנו בסחרור של שנאה וזלזול כלפי עצמנו, כי בקור קשה לחדש את עצמנו במה שעשינו, ושהיינו חושבים כך מוצדקים.

בדרך זו אנו למדים כי ההווה והעתיד אינם יכולים לשנות את העבר.

נקמה היא מורשת של נשמות חלשות; אף פעם לא מקלטים בלבבות חזקים

סגירת פצעים היא בגרות רגשית

כולנו חשנו את הרצון לנקום במישהו, בטעות או לא, מוביל אותנו לחוות רגשות שליליים רבים אי נוחות אטום. רק על ידי דחיית הרגשות הארסיים האלה הצלחנו להישאר עם המצבים האמיתיים ועם הדבר החיובי שהם נתנו לנו.

כאשר טינה בולטת מעל שאר הרגשות, אנחנו רק מסתכלים על היבטים שליליים של האדם שאנו רואים את הסיבה לכאב שלנו, משפר את החיובי ומדגיש את מאפייניו המזיקים. לכן אנו מסתכנים באשליה של נבואה המגשימה את עצמה.

רק כאשר מסנן הטינה משתנה, לזמן או משום שלא נותר לנו מקום לרגשות המעוותים אותנו, האם אנו יכולים לראות את השפעת הטינה על פסקי הדין שלנו. המראה הרפלקטיבי הוא שהטינה היא שיקול אישי של מה שאחרים עושים לנו, והשיקולים משתנים בהתאם למנסרה שבה אנו מתבוננים בהם.

כדי לחיות מחוץ לסכסוך אתה צריך לשנות את המסננים השליליים, כי אין מסנן מזיק יותר, כי לעוות יותר אחד מסתיים מגלה את עצמו. אם אנחנו צריכים לבחור מסנן להסתכל, זה חיבה: אני עלול לעוות אותו, אבל אני מבטיח לך שזה פרודוקטיבי יותר יגרום לך להרגיש טוב יותר גם אותך ואת האנשים שאתה מסתכל דרך זה.

"תהיה שלווה; לא לנקום בנקמה יכול להיות גם סוג של נקמה "

-דני קיי-

הטינה שלך לעולם לא תגרום לי להרגיש אשמה, טינה היא נקמה מוחלטת, שאם היא רוצה לפגוע, היא לא בדיוק כדי להזיק או לפגוע, אלא כדי להשיג סיפוק. קרא עוד "