מפתח Zen לעשות מה שאנחנו רוצים

במערב הרעיון שולט כי מה שאנחנו רוצים יכול להוביל ניוון או להרוס. לא בכדי אנחנו מלאים במנדטים ובמשפטים שמובילים אותנו להאמין שהדיכוי של המחשבות, הרגשות והרצונות שלנו הוא מבחן של עליונות מוסרית. האמת היא שישנן דרכים אחרות לחשיבה, וכמה ניסויים סותרים את אותן הנחות.

התרבות שלנו היא אוסרנית ביסודה. אנו מתחילים מתוך הרעיון כי כדי לחנך את עצמנו ולטפח את עצמנו היא ללמוד כדי למנוע מחשבות, התנהגויות ורגשות לא רצוי. גם מבלי להבין מדוע, מגיל צעיר אנו מלמדים כי מה שאנחנו רוצים הוא סימן של טיפשות או חוסר בגרות.

חשיבה זן מכוונת בכיוון שונה מאוד. מאז ימי קדם הבינו כי האיסורים, כשלעצמם הם יוצרים בדרך כלל השפעה הפוכה. כלומר, דיכוי זה מעודד את הרצון לעשות את מה שאסור לנו, או את מה שמסומן כשלילי בשם "מעשה טוב", המבוסס על סמכותיות.

"הדיכוי מבחוץ נמשך על ידי הדחקה מבפנים. האדם ללא חירות, מפנה את שולטיו ואת מצוותיו למנגנון המנטאלי שלו. המאבק בחופש מתרבה את עצמו בנפש האדם".

-הרברט מרקוזה-

לעשות ואל תעשה מה שאנחנו רוצים

המחקרים האנתרופולוגיים של מרגרט מיד מראים לנו סוגים שונים של חברות, עם ערכים ונורמות שונים מאוד. החוקר המפורסם מפנה את תשומת לבנו לעובדות שונות. ביניהם, זה של בחברות סקסיסטיות או יותר מטריארכליות יש אחוז גבוה יותר של הומוסקסואליות. מנקודת מבט מערבית זו תהיה סתירה. מנקודת מבט של זן זוהי תוצאה הגיונית של האיסור.

אם כבר מדברים על איסור, דוגמה נוספת לכך היא צריכת משקאות חריפים בארצות הברית. במשך זמן רב זה נחשב לא חוקי וזה גרם לא רק לצריכה מתמשכת של אלכוהול, אלא גם לקיומם של המאפיות. שלא כמו מה הם חשבו, כאשר משקאות היה חוקי, מספר הצרכנים לא להגדיל. למעשה, עם הזמן, יש יותר צרכנים של "סמים אסורים" של אלכוהול עצמו.

כל הנתונים הללו מצביעים על כך שהדיכוי כשלעצמה היא אינה דרך לנהל את הרצונות שאנו מכנים "אי הנוחות". זן חושב, לעומת זאת, מעודד אותנו להניח את המחשבות, הרגשות והרצונות האסורים, להבין אותם. הם חושבים שזו הדרך הטובה ביותר לחסל אותם. כמה ניסויים לתת את הסיבה.

ניסוי עם תשוקה

פרופסור קארי מורוודג ', מאוניברסיטת בוסטון, הוא ביצע מחקר על זה כי היה מאוד ממחיש. זה הביא 200 אנשים שהכריזו על עצמם להיות אוהבי שוקולד. מתנדבים אלה חולקו לשתי קבוצות. הקבוצה הראשונה התבקשה לדמיין את עצמם אוכלים 30 שוקולד, בזה אחר זה. השני, הוא התבקש לעשות את אותו הדבר, אבל במקום לפנטז על 30 שוקולדים, הם עשו את זה עם רק שלושה.

המדענים השאירו לפני שתי הקבוצות קערה מלאה שוקולדים משובחים. של כל המשתתפים. ההנחה היתה כי קבוצה של 30 שוקולדים ירגיש רצון גדול יותר לאכול שוקולד, כי המחשבה על כך היה יותר לחזור. הם היו צריכים לחשוב 30 פעמים. מצד שני, הקבוצה השנייה היתה צריכה לחשוב על זה רק שלוש פעמים.

המערב אומר לנו שהאכילה של המחשבה סביב משהו מזינה את הרצון למשהו הזה. ובכן, הניסוי הוכיח את ההיפך. אלה שחשבו על 30 השוקולדים לא לקחו מהקערה. מצד שני, אלה שחשבו רק על שלושה שוקולדים הרגישו צורך לנסות כמה.

דיכוי המחשבה

מנהל הניסוי ציין כי המסקנה העיקרית היתה שכאשר אנו מציעים להפסיק לחשוב על משהו, קורה ההפך: אנחנו חושבים על זה יותר. אם אנחנו לא רוצים לחשוב על רוחות, נתחיל לראות רוחות רפאים בכל מקום. אז הדיכוי של המחשבה מרכז את תשומת הלב שלנו על זה.

זה מצביע על כך שאם אנחנו חושבים על מה שאנחנו רוצים עמוק, הרצון הזה כנראה לאבד את כוחה. פיתח את הרעיון, האמת היא שאנחנו יכולים לפתח את זה לטובתנו בזמנים מסוימים. רוצה "לתקוף מישהו" ו "תקיפה" הוא שונה מאוד. לפיכך, על פי ההיגיון שפיתחנו, המחשבה על איך נתקיף את האדם הזה תפחית את הרצון לתקוף אותה.

המוח נכשל - או נכון - שם. הוא אינו מבחין בין הממשי לבין הדמיוני. זוהי "שגיאה" שיכולה לעזור לנו בנסיבות שונות. כאשר מה שאנחנו רוצים לעשות הולך נגד עצמנו או אחרים, לא יותר טוב מאשר לעשות את מה שאנחנו רוצים עם המחשבה. כנראה רק עם פעולה נפשית פשוטה זו הרצון יאבד כוח.

הפרויקט, כך שהמשאלות שלי יתממשו לדעת איך להקרין את העתיד, היא לבנות את ההווה בכיוון מסוים, עם הגיון, ומיקוד כל האנרגיה שלנו כלפי הרצונות שלנו. קרא עוד "