קח שליטה על החיים שלך

החיים שלך הם לא מה שאתה רוצה, אתה מרגיש שאין לך תקווה ואתה מוכן לוותר? חכה רגע, קח נשימה עמוקה וזכור כי אלה הם רק אתגרים עליך להתגבר. כאשר אתה מרגיש כמו סירה להיסחף, לא לאבד תקווה, אתה יכול להשתלט על החיים שלך.

אולי זה נראה מסובך, אולי אפילו בלתי אפשרי. זה לא. בצע את הטיפים הבאים, הם יעזרו לך לחזור לשלוט על החיים שלך.

1. שכח הכל

כאשר המצב הולך רע אנחנו נוטים לנתח את הדברים שוב ושוב. זה גורם לרוב פעמים אנו מוצאים יותר כשלים, טעויות או היבטים שליליים.

כאשר זה קורה, המצב מחמיר במוחנו, כך רצוי שלרגע נרגע. נסה לעשות כל דבר שמסיח את דעתך: לך לטייל או לרוץ, לישון, לצפות בסרט וכו '..

2. לנתח את המצב מנקודת מבט אחרת

ברגע שאתה מפסיק לחשוב על הבעיה שיש לך לא בסדר, אתה יכול לראות את זה מנקודת מבט אחרת. הפעם חשוב שתראה את המצב ותאפשר לעצמך לשנות את הגישה שהיתה לך בעבר. זכרו כי יש לכם אפשרות לאפשר לסובלים לתקוף אתכם או להגביל אותה ולסלק אותה.

כאשר מנתחים את המצב, ללמוד על עצמך ולאפשר לעצמך לגלות את הפחדים שלך ומה הם משקפים. פעמים רעות לשים אותנו למבחן ולעצב את האופי שלנו.

"הדרך הטובה ביותר לפתור קושי היא לא לנסות להימנע מכך".

-נואל קלרסו-

3. הישאר חיובי

חשיבה חיובית עוזרת לך חיים מוצלחים. זה לא אומר שאתה עיוור את עצמך לכל המצבים השליליים, אבל אתה לומד לראות את הטוב מאחורי הרע ולהיות אסיר תודה על הדברים הנמצאים בחיים שלך.

זה לא על הכחשת מה שקורה, אלא כדי למצוא את הדחף להתקדם בהתאם לקצב שלך. שינוי היחס יעזור לך להשיג את הכוח הזה מאפשר לך להשתלט על החיים שלך.

4. לזהות את המכשולים ולחסל אותם

גלה מה הם הדברים שגורמים לך להרגיש אומלל ולחסל אותם מהחיים שלך. זה יכול אומר שאתה צריך להתרחק מאנשים לפגוע בך, להרוס את כרטיס האשראי שלך, להפסיק לצפות בטלוויזיה, וכו '.

עם היחס וההחלטה הנחוצים תוכלו להבחין כי ישנן אפשרויות אחרות. אפשרויות יש יותר זמן פנוי, לחסוך כסף או לעשות מה יעשה אותך מאושר עכשיו לעזור לך להחזיר את השליטה על החיים שלך.

5. למד לנהל את הלחץ בצורה בריאה

הלחץ נמצא בחיים של כולם, אבל אלה שיש להם שליטה על חייהם להשתמש בטכניקות יעילות כדי לנהל את זה. בדרך זו הם מתחמקים כי זה הופך להיות בעיה שגורמת להם לאבד את המיקוד.

קודם כל, אתה צריך לחפש את הפחתת stressors (לשנות את העבודה שלך ולשנות את הגישה שלך), ולאחר מכן, חיוני לשנות את התגובה שלך ללחץ (מדיטציה או פעילות גופנית, וכו ').

"האושר הוא המשמעות והמטרה של החיים, המטרה הכללית הסופית של הקיום האנושי".

-אריסטו-

6. הגדר את המטרות שלך ואתה תשיג שליטה על החיים שלך

החלק החשוב ביותר להשתלט על החיים שלך הוא להגדיר את מה שאתה רוצה להשיג. ללא זה, אתה תהיה נסחף רק לחיות להגיב על מה שקורה.

ברגע שיש לך את המטרות ברור, לפעול כאילו יש לך כבר את החיים. לאט לאט תראה איך המטרות שלך יתחילו להתגשם. להיות מתמיד ונאמן המטרות שלך, אבל להישאר גמישים. לפני שאתה יכול לדמיין שאתה תעשה את זה שוב עם שליטה על החיים שלך.

לשנות את החיים שלך: 5 שלבים כדי להפעיל מחדש ולהמשיך קדימה בחירת לשנות את החיים שלך היא לא משהו שאתה בוחר במקרה או קפריסה בלבד. רוב הזמן הוא מעשה של צורך, של אומץ ... קרא עוד "