לכולנו יש משואה שתמיד מנחה אותנו

האם אי פעם הרגשתי אבוד ושקע? לפעמים מצבים יכולים איתנו. אנחנו חושבים שלא נוכל להתמודד עמם, בעוד שהשליליות מתחילה להרגיש מאוד בחיינו. כל מה שאנחנו עושים לא בסדר. כל מה שקורה לנו הוא נורא. הדבר היחיד שאנחנו רוצים זה למצוא את המגדלור כי תמיד מנחה אותנו (או כך הם אומרים).

עכשיו, אם אנחנו להתיישב התלונה ואת הקורבנות, היציאה לבעיות שלנו בקושי יוצגו. זה לא יהיה כי זה לא מתחת לאף שלנו, אלא בגלל כל השליליות שהתחבקנו הפכו לערפל סמיך המונע מאיתנו לראות בבירור. 

לראות את המגדלור שתמיד מנחה אותנו

איך נוכל לראות את המשואה שתמיד מנחה אותנו? כמה פסיכולוגים תרגלו תרגיל יפהפה המסייע לא רק לפקוח את עינינו, אלא גם להחזיק תקווה בלבנו. גם כאשר נראה כי אין. בואו נראה מה זה מורכב.

זה על סגירת העיניים, עושה הרפיה קצרה לשחרר את המתח הזה מציף את כל הגוף שלנו ולהשיג מצב של שלום. ברגע זה מושגת, אתה צריך לדמיין את עצמנו בספינה כי הוא נסחף עם גלים המאיימים להטביע אותו. יש ברק מחריש ורעמים. אנחנו לא מפסיקים לזוז. המים לא מפסיקים להיכנס לסירה ולרטב. אנחנו אבודים, לבד ואנחנו לא יודעים מה לעשות.

אנחנו לא יכולים לתקשר עם אף אחד. הדבר היחיד שאנחנו יכולים לעשות הוא להחזיק בחוזקה על התורן של הסירה, כדי למנוע ירייה בכל עת. זה עולה לנו הרבה. הידיים שלנו כאבו. זה קר, נמאס לנו לסבול את המצב הזה ואנחנו חושבים לעזוב. אבל פתאום, אור מטושטש מופיע.

כאשר מצבים מעלימים אותנו, אנו מתחילים לטבוע ברגשותינו ונראה שזה הסוף. עם זאת, אם אנחנו לא לוותר ולהתנגד, בסופו של דבר נוכל לקבל הצצה של מגדלור כי תמיד מנחה אותנו.

במקום לכופף את ראשינו ולהמשיך לשקוע במחשבות התבוסתניות שלנו, אנחנו סקרנים לגבי האור הזה. אז פנינו לכיוון זה. לפחות, בזכות זה, אנחנו הולכים למקום כלשהו. ככל שאנו מתקרבים, האור מתבהר ואנו רואים משהו אחר. האור הזה הוא על משהו. מה טוב! אנחנו מרגישים מלאי תקווה. זה מגדלור, יש קרקע מוצקה. כבר יש לנו יעד ללכת אליו.

השמחה של הידיעה שיש תקווה

ברגע התרגיל הזה נעשה, חשוב שאנחנו עושים עבודה עם הרגשות שלנו. איך הרגשנו כשהיינו על הספינה הזאת נסחפת? כנראה, פחד, בדידות, נטישה ותסכול פלשו אלינו. אפילו, אולי חשבנו שאנחנו הולכים למות. עם זאת, משהו השתנה.

ברגע שראינו אור, הרגשות שלנו השתנו בצורה דרמטית. באותו רגע שבו הסקרנות פלשה אלינו, הפסקנו לחשוב על מה שקורה סביבנו. היה אינטרס חדש שנדחק למקום השני את המצב השלילי שעברנו. אנו מרגישים שלווה, שלווה, שמחה, הקלה ... אנחנו שוכחים כמה רע היינו והתחלנו להרגיש מאושרים לדעת שאנחנו יכולים למצוא את עצמנו טוב יותר.

זה מה שקורה בדרך כלל כאשר, למשל, אנחנו מאבדים עבודה ובמשך זמן רב אנחנו לא מוצאים שום דבר. עם זאת, יום אחד אנו מקבלים שיחה וזה לראיון עבודה. תמיד יש מגדלור שמנחה אותנו, אבל אתה צריך לדעת איך לראות את זה. אם האדם שמקבל את השיחה, מסרב לראות את המגדלור, מה שהם יעשו הוא לחשוב שהם לא יבחר בו. או כי הוא בן 40, כי הוא לא עבד במשך זמן רב או מכל סיבה אחרת שגורמת לו לשקוע עמוק יותר לתוך השליליות שלו.

איך להימנע מכך כאשר משהו שלילי קורה החיים שלנו יורד ואנחנו לא יודעים איך להתקדם? המפתח טמון שיש יותר ממגדלור אחד. בדרך זו, אם אחד מתמוטט, אתה יכול להמשיך עם החיים שלך בלי להרגיש אומלל.

יש לנו כמה מגדלורים בחיים שלנו

אנחנו יכולים להבין אותם מגדלורים שקיימים בחיינו כמו אלמנטים שונים המרכיבים אותו. לדוגמה, יש לנו מגדלור ליחסים של בני הזוג, אחר ליחסים משפחתיים, לעבודה, לפיתוח אישי ... הרעיון הוא לטפח ולטפל במגדלורים האפשריים, כך שאם אחד מתמוטט אנחנו לא יורדים. בואו לתת דוגמה.

כאשר אחד הפנסים שלנו מתמוטט, המיקוד שלנו צריך ללכת אחרת. עכשיו, אם נזנח את המגדלורים האחרים, נמצא את עצמנו על סירה זו. במצב כזה אנחנו יכולים להיות הרבה זמן. לכן, אנחנו לא יכולים להתמקד במגדלור אחד. גם האחרים ראויים לתשומת לבנו, כי יום אחד נזדקק להם.

תארו לעצמכם שאנחנו סובלים התלות הרגשית, ולכן, השותף שלנו הוא החיים שלנו. מה קורה כאן? יש לנו רק מגדלור אחד שמנחה אותנו. הקשר הזה נשבר והמגדלור מתמוטט. אנחנו מרגישים אבודים, תקועים ואנחנו כבר לא יודעים איך ליהנות מהחיים. כל הציפיות שלנו הופנו אל מגדלור אחד, שוכחים אחרים. איפה מגדלור הידידות? וזה אחד של צמיחה אישית? מה קורה עם מגדלור של מטרות מקצועיות?

לאחר שלא מטפלים במגדלורים אחרים, אנו מסתכנים בכך שאיננו יודעים כיצד להמשיך בחיינו. לכן, התרגיל שהזכרנו בהתחלה, יכול לעזור לנו לגלות שיש לא רק מגדלור שמנחה אותנו תמיד. יש הרבה יותר. מה שקורה הוא שהזנחנו אותם ושכחנו היכן הם. עם זאת, זה יש פתרון.

ברגע שבו אנו מודעים לכך שלא רק משואה השולטת על חיינו, אבל יש הרבה יותר, נגלה שגם אם יתמוטט, יש אחרים שימשיכו להאיר את דרכנו. אנחנו פשוט צריכים לשנות את מוקד הקשב ולחדד את הנוף לעבר אותם אורות מטושטשים, לעבר המגדלורים הנשכחים. לאחר מכן, אנו מבינים כל מה שהזנחנו.

כדי להתקדם, לצאת מכלא שלך דברים קשים רק במידה שאנחנו רואים אותם ככה. הולך קדימה כאשר אתה מעז לעזוב את הכלא שלך. קרא עוד "