לכולנו יש זיכרונות המעוררים את הנשמה

יש זיכרונות פרועים המפרקים לפתע את נשמתנו ומזמינים אותנו לחיוך ידעני, ללא בושה כמעט, אבל קודם כל, טיפולית. כי ברגעים של קושי אין כמו לסגור את המפתח של הזיכרון שלנו ולתת לעצמנו להיות עטופים, לאט לאט, על ידי תמציות של אושר של אתמול, ואז, למצוא כוח שוב בהווה שלנו.

לעתים קרובות, הוא אמר כי זיכרון אוספת רגעים נפלאים שאף תמונה לא היה ללכוד. כי שום תמיכה אלקטרונית לא מעוררת ריחות, צמרמורת של הנאה על העור, טעם של נשיקה או רוח קרירה של זריחה.

אחרי רגעים נפלאים יש זיכרונות המעוררים, בלתי נשכחים, אלה שגורמים לנו לצחוק, כי לפשוט את הנשמה שלנו וזה להראות לנו, שכל מה יום אחד היה בראש עדיין חי בלב

היבט אחד שעלינו לזכור לגבי הזיכרונות המעוררים והזיכרון הוא רחוק ממה שרבים מאמינים, זה לא חזה. זה לא מקום של יכולת אינסופית שבה אנו לזרוק נתונים, תמונות וחוויות התואמות נאמנה למציאות כדי לשמור תחת נעל ומפתח. זיכרון, במציאות, הוא כמו בד שמסוגל ליצור, להביא טונות חדשות, של שינוי ואפילו של מחיקה.

הזיכרונות הפרועים ומנעול המצפון שלנו

עבור ויליאמס ג'יימס, הפילוסוף המפורסם, פסיכולוג ואחיו מלבד הנרי ג'יימס, זיכרון ומצפון הם כמו מפתח המנעול שלה. בואו ניקח דוגמה, כאשר אנו מקשיבים למנגינה, הזיכרון שלנו עובר לרגע של העבר. אנחנו לא צריכים מכונת זמן. זהו זיכרון לא רצוני, עוד אחד מכל אלה שקורים כמעט מבלי להבין אותו לאורך כל היום.

השעינו אותנו לכמה שניות בערפל הזיכרון הזה, באותו רגע זה יכול להיות מרכיב חיובי או שלילי, עד מהרה, המצפון שלנו קורא לנו וזה "גורר אותנו" להיכנס שוב לתוך המנעול של המציאות. זה רגע, דייקן ומסע אינטנסיבי, רחוק מלהיות ניתוק מוחלט ללא כל תועלת, משולב בתורו למצפון אחד.

אנשים מבלים חלק גדול מהחיים שלנו "לזכור דברים, לעורר את העבר שלנו" ואנחנו עושים את זה כי, כפי שהוסבר על ידי מדעי המוח, הזיכרון הוא הנוסע הנצחי שמזמין אותנו לאי הגדול שלה כדי להעריך את העבר, לפעול בהווה ולתכנן את העתיד שלנו. כל זה משולב בתודעה שלנו, אל אותו "פרח" פרוע, כאוטי וייחודי, המאפיין כל אחד ואחד מאיתנו..

יש שופט שנקרא זמן שמכניס את כולם למקומם, אתה חופשי מפעולותיך, אבל אתה לא מהשלכות, כי במוקדם או במאוחר, כי השופט נקרא זמן ייתן את הסיבה למי יש את זה. קרא עוד "

הצורך להיות אדריכלים של ההווה שלנו כדי ליצור זיכרונות חיוביים

"חוויות חיוביות יוצרות זיכרונות פרועים, זכרונות מאושרים". זה דבר שכולנו מכירים, זה אמת, וגם, ברור לנו לא תמיד ביכולתנו לקדם חוויות שמחה, עליזות או נעימות. לפעמים, המזל אינו לטובתנו, יש אכזבות, שינויי כיוון בדרכינו, חוויות טראומטיות ואפילו ימים אפורים.

"לזכור קל למי יש זיכרון, שוכח קשה עבור אלה שיש להם לב"

-גבריאל גארסיה מארקז-

עכשיו, היבט אחד שדיברנו עליו בהתחלה ושאנחנו מתאוששים עכשיו, הוא שהזיכרון הוא לא תמיד השתקפות אמיתית של העובדות. אותה מציאות שבה חיו שני אנשים יכולה להיזכר אחרת, משום שכל אחד מאתנו מפרש (רואה) מה שאנו רואים בדרך זו או אחרת, ושם מתגוררים הקסם והמסתורין של הזיכרון האנושי.. המוח הוא לא מצלמה, וגם לא מכונת צילום, המוח הוא מתורגמן גדול.

עם זאת, עובדה זו היא נשק נהדר כי הוא לטובתנו. אנו מסבירים מדוע.

זיכרון ורגשות

כולנו יכולים להיות אדריכלים של המציאות שלנו ולעשות שימוש בזיכרון וברגשות כדי לקדם את דרכינו החיוניות עם יותר כוח וכוח. כדי לעשות זאת, לשמור על אסטרטגיות אלה בחשבון.

הזיכרון הסלקטיבי שמאפשר לנו לרפא פצעים

בואו לתת דוגמה: יש לך רק שבר את מערכת היחסים שלך עם אדם. אחת הדרכים להתמודד עם הצער היא להימנע מרוכז הזיכרונות שלנו על אירועים שליליים או טראומטיים. בעשותנו כך, אנחנו לא להתקדם ולהיות שבויים של סבל.

זה על קבלת, להיות מסוגל לסגור את מחזור ומאפשר זיכרונות טובים יותר להיות יקר יותר מאשר אלה שלילי. רק אז נראה את זה כ "החיים שראוי לחיות"

זכרונות בדיכאון יכולים להיות חרב פיפיות

על פי מחקר מעניין שפורסם בכתב העת "גבולות בפסיכולוגיה" הזמנת חולה עם דיכאון לזכור רגעים שמחים מן העבר שלהם יכול להיות מועיל.

במקרים אלה, נראה שהמוח אינו מסוגל להפעיל את מעגלי הגמול שלו, שכן אנשים מדוכאים מתאפיינים באנהדוניה שבה הם אינם מסוגלים ליהנות מזיכרונות המעוררים חוויות חיוביות..

אז, ברגעים של חושך חיוני, במקום לחזור אל העבר של יד מנעול הזיכרון, עדיף "לבנות את ההווה", להתחבר עם כאן ועכשיו לקחת בחשבון שלפעמים, זה מספיק כדי לשנות מחשבה ליצור רגש חדש המסוגל לשפר את המציאות שלנו. לפעמים, מנוע השינוי זקוק רק לניצוץ חיוני: רגש חיובי, מלא תקווה.

כדי להיות מאושר אני מקבל החלטות אנחנו כל הזמן קבלת החלטות, במודע או שלא במודע. אנחנו מכוונים את הקורס שלנו עם הבחירות שאנו עושים קרא עוד "