אני כמו תמיד, אם כי לא אותו דבר כמו קודם

אני תמיד כמו תמיד: מישהו המסוגל להשלות את עצמי, להתענג על החיים עם עקיצות, לגימה וחיבוקים. השארתי את זה שהייתי לאחרונה, מישהו ששכח את עצמה על מנת לתת עדיפות לאחרים, צל של חלומות שבורים ואכזבות קשות, שרק מעט מאוד יכלו לרפא, לגלות מחדש את עצמה.

איכשהו, עברנו את כל זה סוג של נסיעות אישיות היכן להיות מודעים לכך שעברנו רחוק מדי מצפוןנו הרגשי, מן קו המשווה הפנימי שלנו.

לבסוף, במעשה של אומץ מדהים ומאבק אישי מעורר הערצה, אנו חוזרים על צעדינו, על אותם עקבות שהושארו בחול האוקיינוסים הרגשיים שלנו כדי להחזיר לעצמנו את הביטחון העצמי שלנו, את יושרתנו.

"כולם חושבים על שינוי העולם, אבל אף אחד לא חושב להתחיל את השינוי בכוחות עצמם"

-ליאו טולסטוי-

עכשיו, בתהליך הפסיכולוגי העדין הזה כדי לשחזר את הזהות והערכים של עצמנו, עלינו להיות ברורים אנחנו כמעט אף פעם לא נהיה לגמרי חסינים.

בדרך חזרה כמה דברים משתנים, כך שלמרות שאנחנו מתבוננים בעצמנו במראה, גאים שהפסקנו את מה שנפגע, אנחנו לא נהיה כמו קודם ולא יכול להיות זהה תמיד.

נהיה גרסה משופרת. אמנם כן, זה תהליך שללא ספק לוקח זמן, כי למרות שאנחנו התרחק מקור כי כאב, אף אחד לא עושה את הקפיצה לאושר או למצב של שלווה ורווחה בתוך יומיים. זה לוקח זמן, רצון, טיפול עצמי ואמון. אנחנו מציעים לך לחשוב על זה.

אני אדם שסובל ואני לא מעיזה להשתנות

נתונים אלה הם סקרנים ואנחנו צריכים לחשוב על זה. כדי להפסיק להיות האדם שסובל היא להתחיל סדרה של צעדים כי לא כולם מוכנים לעשות. זה אומר, קודם כל, כדי לקבל מודעות מלאה של אי הנוחות של עצמך.

הבא, האדם חייב להרגיש צורך אמיתי להביא לשינוי ולבסוף, זה הכרחי כי אתה עובד בהיבט מסובך מאוד: WILL.

במבט ראשון כל הצעדים האלה עשויים להפתיע אותנו, כי מי לא רוצה להתחיל את התהליך הזה כדי לשים בצד את הסבל ולהרגיש טוב יותר? ובכן, למעשה, גם אם זה מפתיע אותנו, יש מי שלא לסיים לתת את זה "לקפוץ", כי מעשה האמונה להכיר בכך שאתה יכול, צריך וראוי להרגיש טוב יותר.

למעשה, הסביר לנו ויקטור פרנקל בספרו האדם מחפש משמעות שלפעמים, יש כאלה שמעדיפים להתמיד במצב של אומללות לפני שאתה מפעיל משהו שגורם לך הרבה יותר פחד: השינוי.

כדוגמה, אן Thorndike, רופא ראשוני בבית החולים הכללי של מסצ 'וסטס בבוסטון, הוכיח את זה לא כל החולים הסובלים ממחלות לב לוקחים את הצעד לקראת אורח חיים בריא יותר על מנת להבטיח את הישרדותם.

עוד יותר, זה ידוע גם ישנן נשים רבות שאינן נכונות לעזוב את בני הזוג למרות להיות אומלל משתי סיבות חשובות: פחד ופחד משינוי עצמו.

להיות כמו תמיד, להיות טוב יותר

להיות האדם של תמיד, מישהו אמון על אנשים, מישהו קבע מטרות באופק והתרגש החיים, זה הכרחי כי אנו לממש שריר שאנחנו תמיד נוטים להזניח. זהו מבנה נפלא של הארכיטקטורה הרגשית והפסיכולוגית שלנו הקרויה "רצון".

"מי שלא יכול לשנות את דעתם לא יכול לשנות שום דבר"

-ג 'ורג' ברנרד שו-

בספרים כמו כוח הרצון (האינסטינקט של כוח הרצון) של קלי מקגוניגל, מסבירה כי לאחר מספר עשורים של מחקר על מימד זה, כבר הגיע למסקנה כי כוח הרצון הוא לא משהו שיש לך או אין לך.

למעשה, זה כמו שריר, זה כמו משאב שיש להשתמש בו ואף "משוחזר" ברציפות. כי לפעמים, כפי שקורה עם פעילות גופנית, אנחנו מותשים, אקסטטיים ובגבול הכוח שלנו.

לפעמים, אנחנו שוכחים כי עדיין יש לנו את הכוח לומר "מספיק", שיש לנו קול, המשאבים שלנו ואת עוצמות להרפות, כדי לסגור את הבמה. אנחנו לא יכולים לשכוח את זה העלויות הפסיכולוגיות של שינוי ההיבטים הלא רצויים של חיינו פשוט מפחידים.

קח את הצעד, זה אתה שוב

לפני מסכם יש צורך כי יש לנו היבט נוסף ברור. כאשר אנו משאירים מאחורי שלב מורכב, אושר אינו מובטח. זה לא כמו לסגור דלת ולפתוח עוד דלת, שבה השנייה מחבקת לנו רוח חמה, עוטפת ומזמינה.

המוח האנושי מתוכנת להתנגד לשינוי. לכן, אנחנו צריכים זמן קודם כל, "להאכיל" אותו עם חוויות ומחשבות חדשות כדי להתאים אותו למיקוד אחר, לתפיסה אחרת שבה נוכל לפתוח את עצמנו שוב לרוגע, לרווחתה.

קורא, מטייל, נוסע, משנה תרחישים, מעדיף מגע חברתי, להתחיל תחביבים חדשים, פרויקטים חדשים. לאט לאט, תבינו כי למעשה, אתה תמיד אותו אדם, אבל הרבה יותר חזק. חכם יותר.

אני כזאת, אשה מתריסה, חסרת תקנה ובלתי נסבלת בעיני רבים כאלה, אשה מתריסה, חסרת תקנה ובלתי נסבלת בעיני רבים. אני תוצאה של המאמצים שלי ושל הסבל שלי. קרא עוד "

תמונות באדיבות קלייר אלססר