שתף:
רגשית מנגינה, אנחנו מקבלים נגועים על ידי רגשות של אחרים?
"רגשות, כמו גלים,
הם אינם משמרים הרבה את צורתם האישית "
-הנרי וורד ביצ'ר-
יום שישי שש אחר הצהריים. אחרי העבודה הגענו הביתה ואנחנו זוכרים שהיום הוא יום ההולדת של אחד החברים שלנו.
זה היה יום קשה, עם מתח ודיונים בעבודה והמציאות היא שאנחנו לא באמת רוצים לעזוב את הבית. עם זאת, על ידי פשרה, אנחנו מתכוננים ללכת לאירוע.
אחרי כמה שעות שיתוף זמן עם חברים, ולמרות לא להיות מאוד השתתפותית, התחלנו למצוא את עצמנו טוב יותר. אנחנו נגועים בלי לרצות את זה. לא היה צורך במאמץ מיוחד.
נוכחותם של אחרים, הצחוק והסיפורים שלהם קשורה לרגשותינו והתרחבו בתוכנו ללא תכנון מרצון מיוחד.
מה קרה? כמה זמן של חיוכים מאחרים הצליח להתגבר על שבוע קשה של חילוקי דעות בעבודה?
"אתה מבין אותי או שאתה לא מבין אותי"
כל החלק של שני כוחות בסיסיים של האדם: האחד הוא להבין את מצבו הנפשי של אחרים, והשני הוא היכולת להבין את המצב הרגשי. האחרון הוא מה שאנו מכירים כאמפתיה.
אנו יודעים כיום כי המילה אמפתיה יש כמעט את כל הגיבור כמו חיזוק היחסים החברתיים שלנו. אנו מעריכים את היכולת האמפתית של אנשים ואנו מצנזרים אותה כאשר היא אינה קיימת.
אנו נותנים ערך רב יותר כדי להרגיש מובנים ו "מלווה הרגשה" (טוב או רע) מאשר לקבל עצה או במערכת יחסים של ידידות, עבודה או משפחה.
אמפתיה מעריכה את הקשר עם האדם שלפנינו. בניית משטחים בריאים היכן לבנות את היסודות של אמון.
"מתנה" מולדת
האם אנחנו מתוכנתים להדביק אחד את השני? האם זה יתרון או חסרון?
כולנו מכירים שני סוגים של אנשים, מי לגנוב את האנרגיה שלנו ואת מי לתת לנו את זה. זה קורה בעיקר בגלל היכולת המולדת לזהות ולאמץ את רגשותיהם של אחרים.
באופן פרימיטיבי, אנו יודעים זאת ישנם שני מנגנונים בסיסיים למציאת חניכה רגשית. הראשון של המנגנונים מוצג בצורה הפרימיטיבית ביותר, בצורה של הדבקה רגשית.
בדוגמה הקודמת, אם כי לא היינו דיבורים מאוד, יש לנו בסופו של דבר לשלב את עצמנו בתוכנית, להרגיש טוב יותר נהנה.
זה לא לקח יותר מאשר להיות שם, כלומר, שיתוף ו לסנכרן באופן לא מודע באמצעות אינטראקציה לא מילולית. לאט לאט עשינו את הקול, התנועות, העמדות וההבעות של בני שיחנו.
הדרך השנייה היא בזכות משוב פנים. זה מתרגם את זה בלי להבין, מישהו שיש לנו מלפנים, מראה חיוך כנה ותכונות של אושר על פניו, להדביק לנו את הביטוי שלו.
בהדרגה, הוא הם יניבו שינויים בפעילות השרירים שלנו אשר יתורגמו לאחר מכן לחוויה הרגשית שלנו.
לפני שאנחנו יודעים את זה, אנחנו חולקים רגשית רגע עם האדם מולנו. במקרה זה, אנחנו מדברים על מסיבה והם רגשות חיוביים, אבל זה קורה גם במקרים אחרים.
הצער והכאב של אחרים יעבירו רגשות העולים בקנה אחד עם האדם הסובל באמצעות אינטראקציה לא מילולית.
ישנן חקירות התומכות בהשערה זו. מצבנו הרגשי ישתנה לאחר שסנכרנו את הבעת הפנים שלנו בכיוון דומה למצב של האחר.
איזה הסבר אפשר לתת למשהו כזה? זה ברור כדי להגיע למנגינה עם מישהו הוא מעשה חברתי זה כולל אותנו בתוך הקבוצה ועושה אותנו partakers של שלם המבוסס על יחסי פחות או יותר מחזקים של ידידות, קרבה או קרבה.
למעשה, במקרים קיצוניים של אנשים אטומים זה הדבקה על ידי חוויות רגשיות של אחרים, נחשבים נשאים של הפרעות אישיות חמורות או בריאות הנפש לקויה.
האם בוכים ובוכים?
מקצועות החולקים מקום עם תינוקות רבים או ילדים קטנים בו זמנית, הם יודעים על המצבים הבלתי נשלטים שבהם אחד מהם מתחיל לבכות, ואז מתחיל מפל של דמעות בקבוצה.
ישנם מקרים בהם ילדים צעירים מאוד, שלמרות שהם אינם יודעים את הסיבות למורת רוחם מצד האב או מצד האם, מאשימים את המצב הרגשי של הוריהם.
מ קטן מאוד אנו מוכנים לחקות הבעות פנים.
לפני יותר משלושים שנה, הניסויים של מלצוף ומור אספו את החוויות האלה. תינוקות בני פחות מ -72 היו מסוגלים לדחוף את לשונם החוצה או לפתוח את הפה בתגובה למבוגר שעשה אותו דבר לפניהם.
אנחנו מוכנים לתפוס את האחר ולהתכוונן מן הילודים.
פסיכולוגים הלומדים אלטרואיזם פיתחו מספר השערות שבהן הניחו כי ילדים קרובים לגיל שנתיים הם עזרו לאחרים כשהם שמעו אותם בוכים, כדי להקל על החוויה הרגשית שלהם.
ויליאם ג'יימס, פסיכולוג של המנוח. XIX, הניח שמה שבאמת קורה זה הגוף משתנה בהתאם למה שקורה סביב, במקרה זה, את הרגשות של אחרים.
השינויים הגופניים שלנו (בעיקר באמצעות מחווה) מתפרשים על ידי המוח. התחושות של השינויים הגופניים האלה יהיו מה שאנו מכירים ברגשות.
איש אינו זקוק לחיוך כזה,
כמו מי שלא יודע איך לחייך לאחרים
-דלאי לאמה-
יש לנו "מעצמת-על", ואם נשתמש בה נכון, נוכל להפוך את היום שלנו לנעים יותר.
התנגדו והרשו לעצמכם להיות נגועים על ידי אלה שיכולים להעשיר את החוויה הרגשית שלכם.
לאבד את הפחד שלך כי סוכן לא ידידותי מהחנות בפינה ולתת לו חיוך.