אם אנחנו יודעים מה אנחנו צריכים לעשות, למה אנחנו לא עושים את זה?

אתה משותק ואתה רואה את עצמך ככה, עם זאת, עמוק בתוכך אתה יודע בדיוק מה שאתה צריך לעשות כדי להרים את הרוחות שלך ומעל לכל, מה יעשה את הלב שלך מאושר.

אתה גם יודע שזה בידיים שלך לקחת את הצעד כדי להמשיך, אבל אתה לא: יש לך האזין פנימי למה שאתה צריך. עם זאת, יש בך משהו המכחיש את זה. למה זה קורה?

"איפה אין פחד, לא יהיה שום ערך, יש צורך לחיות"

-לאונרדו בוף-

פחד הוא בדרך כלל הגורם של רוב המצבים השליליים שבהם אנו מוצאים את עצמנו מעורבים להתגבר על זה בדרך כלל מוביל שמחה גדולה. אולי יש לך דברים ברורים יותר ממה שאתה רואה אותם. או סביר להניח כי אתה יודע את התשובה לתנועה הבאה בחיים שלך, כי זה הפחד שמחזיק אותך עדיין במצב שבו אתה.

איך אני מרגיש?

התשובה לשאלה זו היא די מסובכת כי זה דורש הרבה סבלנות וחיבה עם עצמך. כדי להגיב אתם נאלצים להיות כנים ולדבר בגלוי, אז זה יכול להיות מאמץ רגשי גדול מצידך.

במצב שבו אתה נמצא, אתה נראה לא נוח, deconcentrated, מגושם ביום שלך עד היום. זה כאילו ידעת שאתה לא במקום הנכון, אבל לא יכולת לזוז. לכן, החולי מתרחב לכל הרגשות שלך ואת השינויים במצב הרוח שלך.

המפתח לדעת מה לעשות: לדעת ידע רציונלי ורגשי

לכולנו יש שני סוגים של יסודות לקבל החלטות. אחת קשורה לחלק האינסטינקטיבי והרציונלי ביותר של המוח, והשני עם האזור הרגשי והאימפולסיבי ביותר שלו.

הראשון שבהם, החלק הרציונלי קשור לשליטה במצבים ואת החיפוש אחר אבטחה, ולכן זה מאוד שימושי במקרים בהם נדרשת פעולה קרה. השני, הרגשי, כפי שהשם מרמז, קשור לרגשות.

"אני אוהב אנשים נבונים, שאינם מפרידים בין התבונה מהלב.

זה מרגיש וחושב באותו זמן. בלי להתגרש ראש הגוף, ולא את הרגש של התבונה "

-אדוארדו גליאנו-

שניהם קשורים, אף על פי שאצלנו אנו נוטים באופן לא מודע לצד זה או אחר. לדוגמה, יש אנשים שהם יותר אמפתים מאחרים.

אם אתה מוצא שאתה יודע מה אתה צריך לעשות אבל מבחינה רגשית אתה לא יודע למה אתה לא עושה את זה, אולי זה בגלל התנועות האנושיות ביותר שלנו צריכות להיות מונעות על ידי אותו חלק רגשי.

לארגן מחדש את המוטיבציה

הסכסוך אינו חייב להיות מונע על ידי סיבה, אבל הדבר הטוב יהיה להיות מונחה על ידי רגש: אם אתה צריך לעשות משהו, קודם אתה צריך להרגיש שאתה רוצה לעשות את זה.

נניח למשל שאתה מודע לכך שאתה צריך לעשות דיאטה כי הבריאות שלך סובלת, ובכל זאת, אתה לא מסוגל לבצע את זה. הבעיה היא כי מבחינה רגשית אתה לא רוצה ללכת על דיאטה וחוסר שלך יחלש.

לארגן מחדש את המוטיבציות שלך להקשיב היטב לאן אתה באמת רוצה ללכת, לא לאן אתה צריך ללכת, כי לפעמים הסיבה לא נותן לנו להיות מאושרים.

תן לעצמך מספיק זמן כדי למצוא את הנתיב הלב שלך מכתיב להילחם נגד הפחדים שלך טראומות אם הם מונעים ממך לעשות את זה. אתה יכול לנצח וזה שווה לנצח: רק בדרך זו אתה יודע מה אתה עושה מתאים למה אתה באמת כמהים.

"נשמו את העומק הבטוח שנשמתם ביום שבו באת לעולם, מבלי לאפשר דבר להסיח את דעתך: המתן וחכה עוד זמן רב. היה בשקט, בשקט, והקשב ללב שלך. וכשאני מדבר איתך, קום והולך לאן שהוא לוקח אותך "

-סוזאנה טאמארו-

הלב שלך יגרום לך חינם, ללמוד להקשיב לו לגלות מדוע הלב שלך ייקח לך בחינם. חופש אמיתי הוא לא כל כך איפה אתה, אבל איך אתה מרגיש בפנים קרא עוד "