השגלות משונות, חששות הכלואים

שגרות להגן כל כך הרבה, כי הם יכולים לפעמים להיות כלא אמיתי. הגדר אותםזה מונע מאיתנו לקחת מאות החלטות היומיום, אשר אנו צריכים לאמץ אם אנחנו כבר לא הקימו מכס קבוע. אבל הם גם מתקינים אותנו בדרך של פעולה, שמתרגמת לתוכנית של מחשבות ורגשות שלא משתנות.

מחיר השגרה יכול להיות גבוה מאוד. כן: הם נחוצים: דרך מעשית לניהול חיי היומיום. אבל באותו הזמן ובלתי מורגש, הם הופכים להיות דרך חיים שבה אתה מחסה ולהתחיל לפחד משינוי.

"זה לא הרעות האלימות שמציינות אותנו, אלא הרעיות החירשות, העקשניות, הנסבלות, אלה שהן חלק משגרה שלנו וקפדניות כמו שלי".

-אמיל סיוראן-

זה רגיל לפגוש אנשים שחיים שקועים בשגרה, אבל להכחיש את זה כל הזמן. הם נאנחים, הם לוקחים את הראש ואומרים שהם משועממים כי הכל תמיד אותו דבר. עם זאת, הם לא מרגישים שיש להם את הכוח לומר "מספיק".

אז, כדי להתגבר על דיקטטורה של שגרות מנה טובה של אומץ הוא הכרחי. בנוסף, חיוני מוטיבציה חשובה וביטחון עצמי מספיק כדי להיות מסוגל לשבור את ערכת להיכנס למסלול של חוסר ודאות.

ההשפעה המחרישת של השגרה

הדבר הגרוע ביותר על הקמת שגרות ושמירה עליהם היא שאתה desensitizing את עצמך, מבלי שתבחין. זה לא שאתה מפסיק להרגיש, אבל בסופו של דבר אתה יונה- holing מה אתה מרגיש. אתה מתחיל לקבל את התפיסה שכל מה שאינו מוכר הוא מסוכן. החדש, שונה, הופך לסוג של איום.

השגרה היא פיגום המורכב מחלקים רבים. להבין מהדרך שבה אתה מטפל לוחות הזמנים הרגיל שלך מגיע לכסות את כל התפיסה שלך על העולם. בסופו של דבר אתה מאמין שאתה חייב להרגיש, לחשוב ולפעול בדרך אחת. כי אתה כבר מבין את כל המציאות וכי יש הרבה שאלות.

השגרה מפחיתה את סקרנותך, מקטינה את יכולת ההפתעה שלך. אבל, מעל לכל, זה גורם לך חירש עיוור הפוטנציאלים שלך. בסופו של דבר אתה מאמין שאתה עושה רק מה שאתה יכול לעשות, כי זה יהיה בלתי אפשרי לך לפעול או לחיות אחרת.

התוצאה היא מצב מסוים של נמנום. עם השגרה אתה חי לפי "להגשים" ולא להתפתח או להיות מאושר. והגרוע מכל: אתה מתחיל לראות את השגרה כהישג הגדול שלך ואתה מרגיש מפחד מכל דבר שיכול לשנות את זה.

הפחד להשתנות. ההתנגדות לשינוי

לחיות עם תשוקה הוא מתנה אמיתית, אשר רבים לא יכולים, או לא רוצים, ליהנות. זה אומר להרגיש עניין אמיתי בעבודה שמתפתחת. אהבה אותנטית לאנשים שאיתם מתייחסים. התלהבות אמיתית מול התוכניות לעתיד וכל מה שצריך לעשות.

אז למה כל כך הרבה אנשים רואים את חייהם מול העיניים שלהם ולנסות במקום "לשרוף את הזמן", במקום לחיות באופן אינטנסיבי? התשובה יכולה להיות רק אחת: זה פחד כי כלואים שגרות המשמשים חזה. זה מונע מהם לנסות על חדש, הלא ידוע, מאתגר.

השינוי הוא: אתגר. למוסכמות, למכס, לביטחון שגורם לנו לעשות את אותו הדבר שוב ושוב כדי לא לחשוב יותר מדי. גם כאשר השגרה מלאה במצבים לא נעימים, רבים סובלים זאת משום שהפחד להשתנות גדול יותר. זה אומר לעזוב את אזור הנוחות שלהם ואת הצורך לחדד את היכולות שלהם להתמודד עם מצבים לא ידועים.

איך להתגבר על הפחד לצאת משגרה?

כל אדם צריך לעשות מה שהם רוצים לעשות, איך שהם רוצים לעשות את זה, מי שהם רוצים ואיפה שהם רוצים. אף אחד לא יצטרך להתפטר לעבודה או לחיות כפי שהם לא רוצים, פשוט בגלל פחד משינוי.

כמובן, אף אחד לא יכול הבוס הכל מיום אחד למשנהו. ובכן, זה באמת אפשרי, אבל אולי רבים צריכים תהליך איטי יותר כדי להשיג את זה. האמת היא שלא זה תמיד טוב לשבור הכל, אבל זה מספיק כדי לשחזר כמה רווחים להיות את עצמך. כיצד להתחיל? מה לעשות כדי לצאת מן השגרה כי הכלא?

• קח לעצמך זמן. לא משנה כמה תובעני או חשוב העבודה שלך, זה אף פעם לא יכול להיות חשוב יותר מאשר את עצמך. יש חלק מזמנך שאתה צריך להקדיש אך ורק לעצמך. הם אלה מגרשים של החיים שבהם אתה צריך להתמקד רק על מה שאתה באמת רוצה: לישון, לאכול, לרקוד, מה שלא יהיה. הדבר החשוב הוא שאתה מרגיש שאתה עושה אך ורק באופן בלעדי מה גורם לך לעשות.

• אתה צריך לשחק. המשחק לא צריך להיות מוחקים. המשחק הבין כיף, הוא מרחב של חופש par excence. במשחק אתה מחדש ליצור, אתה מחדש לבנות משמעויות חדשות עבור מה שאתה. לשחק קלפים, לשחק כדורסל, לשחק מה שאתה רוצה, אבל לשחק. עין: לא לצפות אחרים לשחק. מה זה על זה אחד הוא השחקן.

• לא לאבד את הקשר עם הטבע. לטבע יש השפעה חיובית מאוד על רגשות וחשיבה. אז זה מאוד חשוב כי אתה מחפש את הדרך להיות במגע עם הירוק של הצמחים עם דרך מסוימת של אינטראקציה כי בעלי חיים יש. הטבע עוזר לנו להתחבר עם עצמנו וזה, בתורו, מאפשר לנו לזהות את השינויים שאנחנו צריכים ליישם.

הגדל את הכוח הנפשי שלך ב 4 שלבים Energizing המוח שלנו יכול לעזור לנו להיות יצירתיים יותר, צלול יותר כדי לפתור אתגרים יומיומיים טוב יותר. ויש דרכים להגביר את הכוח המנטלי הזה. קרא עוד "