דיכוי רגשות יכול לגרום לך להרגיש חולה

כולנו מכירים אנשים "לשמור" הכל, מה שהם עושים זה לדכא רגשות כדי להימנע מהם. אולי אנחנו עושים את זה בעצמנו לפעמים. הבעיה היא כאשר רגשות שליליים אינם באים לידי ביטוי, טינה או מצוקה עולה ובזמן זה או אחר, במוקדם או במאוחר, בריאותנו משקפת זאת.

מצב הרוח שלנו משפיע ישירות על המצב הפיזי שלנו. לכן, הבנה כיצד לנהל את הרגשות שלנו כאשר אנו שקועים במחלה רצינית יכול לתת לנו כמה יציבות פנימית שיניבו סיכוי גדול יותר של התאוששות.

מה ההשפעות של דיכוי רגשות על האורגניזם??

אנחנו יכולים לזהות כמה רגשות מזיקים: שמחה, כעס, פחד, חרדה, מלנכוליה, עצבות וסמכותיות. עם הזמן, הקיצוניות ברגשות אלה מערערים על גופנו.

אם אתה נתקל בקונפליקטים פנימיים, דאגות או מצבים שלא נפתרו, אם האדם נקבע לדכא רגשות, בעיות בריאותיות עשויות להתעורר. ייתכן כי חלק מן האיברים בפרט מתחילים להביע השלכות שליליות מסוימות.

• עודף של כעס פוגע בכבדo.
• עודף של פחד פוגע בכליות ובשלפוחית ​​השתן.
• עודף של שמחה, היפר-התרגשות, פוגעת בלב ואת המעי הדק.
• עודף של עצב פוגע בריאות.
• עודף חרדה פוגע בקיבה, הטחול והלבלב.
• עודף של שליטה וסמכות על אנשים אחרים לא מאוזנים את המעי הגס.

קשר בין איברים לרגשות

כהשתקפות של הנ"ל, אם אחד האיברים העיקריים הוא חלש, האדם נוטה לייצר את הרגש כי מזוהה איתם. לדוגמה, אם הטחול שלך הוא חלש, אתה צפוי להיות אדם עצוב מאוד. אלכוהוליסטים ומכורים לסמים, שפגעו בכבד, יכולים להיות אנשים שמראים כעס גדול. אנשים עם כליות חלשות נוטים להיות ביישנים ועצבניים.

כולנו חשופים לקיצוניות רגשית, כי החיים חושפים את כולנו למגוון רחב של רגשות עזים. אנשים מתים ומעציבים אותנו. עמדותיהם של אנשים אחרים גורמים לנו לכעס ומצבים מסוימים גורמים לנו לפעמים לפחד. אבל דיכוי רגשות אינו טוב.

מה אנחנו יכולים לעשות?

בנוגע לשליטה ברגשות, יש פעילויות אשר יכול להיות מאוד שימושי כדי להירגע הגוף והנפש, כגון מדיטציה, תרגילי נשימה, טאי-צ'י ויוגה, למשל.

אקופונקטורה יכול להיות מאוד שימושי כדי להשיג רגוע של רגשות. תמציות פרחים (זמין בחנויות מזון בריאות) והומיאופתיה הם גם משאבים מצוינים כדי לעזור לשנות תוכניות פנימיות קשיחות או חסומות.

השינויים אינם מתרחשים בן לילה, אבל עם הזמן והמאמץ אתה יכול להיות אדם רגוע יותר, וכתוצאה מכך, תגלו כי הבריאות שלך משתפרת. רגשות שליליים ומחשבות מפעילים את תגובת הלחץ ומדכאים את המערכת החיסונית. חשיבה חיובית, לעומת זאת, "מרווה" מתח ומעורר הגנות.

ללמוד להבין ולשלוט ברגשות שלך ואת המחשבות שלך תהיה לך שליטה רבה יותר על החיים שלך ואת הבריאות שלך, ללא ספק, תוכלו להעריך את זה.

כמובן, אם אתה מרגיש כי מצב מסוים הופך רציני, כי אתה לא יכול להתמודד עם זה לבד, לא להחמיץ את ההזדמנות לעשות התייעצות פרטית עם פסיכותרפיסט, מי יידע איך לכוון אותך כראוי.

לבסוף, האם אתם מרגישים שחלק מהרגשות שאתם חווים גורמים לכם נזק? למה לא לחפש פעילויות המסייעות להשיג שלווה גדולה יותר ושלום פנימי במקום להדחיק רגשות? זכור כי מדובר על חווה את היתרונות של שינוי בחיים שלך.. אין לך מה להפסיד, ואולי, הרבה, כדי להרוויח.

5 מפתחות לשחרר רגשות רגשות משחררים הוא חובה, אבל עושה את זה יכול לגרום לאנשים רבים להשלים עם פרצופים רעים, עם זאת, זה יחסוך לך הרבה סבל. קרא עוד "