מה מונע מאיתנו להגשים את מטרותינו?

מה הן באמת מטרות? למה הם עשויים בתחילת משהו? כמה זמן אתה רוצה להשיג את מה שאנו מציעים? נראה כי בעל תחילתו של שלב הוא אחד המניעים הטובים ביותר לחשוב על מה שאנחנו רוצים לשנות. אז מה אתה מציע עבור השנה שאנחנו פשוט שוחרר?

בצמצום המטרות הפופולרית של ירידה במשקל והפסקות עישון החוזרות על עצמן מדי שנה, ולעתים נדירות מתגשמות, יש סוגים אחרים של מטרות, אולי אישיות יותר ובעלות משקל גדול יותר. עכשיו, מה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך את אלה האחרונים להתממש? אחד המפתחות טמון יש להם להציג לאורך כל השנה ולהפוך אותם לפעולות קונקרטיות. כלומר, שלצד המטרה מוגדר בבירור את האופן שבו אנחנו הולכים לבצע.

המרת הרצונות למעשים היא מה שמעניק לחשיבות שלנו רצינות ועקביות, מה שהופך אותם זרעים כדי להשיג את הפרי שאנחנו רוצים להשיג. במובן זה, עצם ראייתם גורם לנו לא לשכוח את זה או שאיננו מעכבים אותם בסולם העדיפויות שלנו.

במחקר שנערך על ידי אוניברסיטת סקרנטון בפנסילבניה, הראה כי 92% מהאוכלוסייה לא הצליחו להשיג את מטרותיהם וחלק מהסיבות היו אלה שתוארו לעיל: תוכניות כלליות ולא פעולות קונקרטיות ולהפסיק לדמיין בבירור מה אנחנו רוצים להשיג.

המנוע של המטרות: המוטיבציה

סוד לקבל את מה שאנחנו רוצים הוא המוטיבציה, שבו זה נשמר מפני שחיקה שעלולה לגרום לחלוף הזמן. האם אני באמת רוצה להשיג את מה שאני מציע? האם יש לי את הכלים לקבל את זה? האם זה תלוי בי כדי לרכוש את מה שאני עובד? האם אני רואה את עצמי עם אפשרויות להשיג את זה??

חלק גדול מהתשובה לשאלות כה חשובות טמון במוטיבציה. אם אני מסוגל, אם מה שאני מחפש זה מה שאני רוצה, אם אני יכול לדמיין לעצמי שיש כי עבורו אני עובד ואם כל יום מועלה עם מטרות קטנות אני רואה התקדמות, למרות יום מינימאלי, אני מרגיש כי מפצת חיזוק ללבוש זה כרוך להתגבר על המכשולים השונים כי הם הולכים להופיע.

מוטיבציה פנימית היא האנרגיה הטובה ביותר להתקרב למה שאני רוצה. ערכו רשימה, אשר להשקיע זמן והתלהבות לעזוב אחרי רק לגרום תסכול והערכה עצמית נזק. חיוני נוסף עבור רשימה זו אינה בסופו של דבר במגירה או כקישוט על הקיר אלמנטים ונתקלת עקביות פנימית, בתוספת להיות מציאותיים (מותאם האפשרויות והמשאבים שלי כי הסיפור) ויש לו המאחד את הרקע, כי כל מה שקורה יתממש. אנחנו מדברים על צמיחה אישית.

מה אני יכול להציע השנה החדשה?

אני מציע משהו חדש, לשים בצד את מה שאתה כבר מציע ואינו מקבל אותו, כי אולי הסיבה היא שהוא חסר כוח, תשוקה חסרה או חסר מטלות בטון מוחשיות. זה צריך להיות אמיתי, אולי כי זה כללי מדי ושכחנו כי המטרות, כדי לשרוד, צריך לגעת המציאות.

אני מציע למצוא משהו לחייך כל יום, ולא רק את המטרה הכללית של להיות מאושר. אני מציע לך לא לשקול לאבד משקל, אבל להשאיר את הגחמות לסוף השבוע להיכנס לסדר היום שלך שלוש רגעים להתאמן ספורט בשבוע.

האם משהו השנה לא עשית, זה לא צריך להיות דברים גדולים כמו צניחה, טיפוס הרים גבוהים ותלולים או מבקר מדינה על כל יבשת. זה יצטרך להירשם לפעילויות שאינם יודעים, לנסות מאכלים חדשים, לדבר עם אנשים שונים, ללכת לאורך מסלולים חדשים או סרטים בצפייה כי בעבר היה נותנים לו סיכוי.

הקסם של המטרות הוא שהוא מזמין אותנו להיות טובים יותר, להמשיך לבנות את הגרסה הטובה ביותר ולהציב אתגרים. מתוך רצון לקדם ולהרחיב את מה שאנחנו יודעים, הקסם של המטרות הוא שאתה בונה אותם. אז, מה הם המטרות שלך לשנה החדשה??

תשע אסטרטגיות כדי לשמור על החלטות השנה החדשה תחילת השנה החדשה היא הזמן המושלם להפוך את הדף ולחשוב על איך לשפר את חיינו, להתחיל פרויקטים חדשים או לשנות הרגלים מסוימים. אבל אלה החלטות השנה החדשה הרבה יותר קל לעשות מאשר לשמור. קרא עוד "