מה לעשות כאשר ההריון והעצב הולכים יד ביד? (דיכאון פריניאלי)

הכלל לא בא. אתה מקבל נבדק ואתה בהריון. איזו שמחה! חיים חדשים צומחים בתוככם! אבל כשחושבים על זה, את השמחה של ההריון יכול להיות overwhelmed על ידי שורה של מחשבות כי להציף את הראש וזה יכול להוביל לדיכאון perinatal.

האם אהיה אמא ​​טובה? האם בני יעשה טוב? מה אם אני לא מה שמגיע לו? אני צריך לאהוב את זה עם טירוף, אם אני לא עושה את זה אני אהיה הגרוע ביותר בעולם! אתה מתחיל להרגיש רע. לאט לאט עצב בתוכך את העצב.

אבל אם ההריון אמור להיות זמן מלא של אושר ושמחה, האם יש משהו לא בסדר איתי?? למה לעזאזל אני מרגיש ככה? אני רואה את כל האמהות המאושרות וזה רק גורם לעצב שלי להדגיש ...

"אין דרך להיות אמא מושלמת, יש מיליון דרכים להיות אמא טובה"

-ג'יל צ'רצ'יל-

מהי דיכאון סביבתי?

דיכאון perinatal כולל שני סוגיםYou טרום לידתי, אשר מתרחשת במהלך ההריון, ואת הלידה, שניתן לתת לאחר הלידה או במהלך השנה הראשונה לאחר הלידה. כאשר היא מופיעה, האם מרגישה עצובה, מבולבלת ובודדת. חשוב מאוד לחפש תמיכה הן של יקירינו ואנשי מקצוע.

בעיה זו משפיעה על מספר ניכר של נשים, מאז בין 10 ל -15% מהאמהות סובלות מדיכאון סביבתי. אבל, איך להבחין בין עצב מזדמן או חולף מדיכאון? בחודש האחרון, אי הנוחות תהיה אינטנסיבית יותר, היא תתרחש בתדירות גבוהה יותר על פני תקופה ארוכה של זמן..

באופן קונקרטי, Moms עם דיכאון perinatal מרגיש נמוך במצב רוח או עצוב במשך שבועיים או יותר. בנוסף, חרדה מופיעה, בעיות להירדם או להיפך, לישון יותר מדי. יש גם שינויים בתיאבון ובקשיים בריכוז.

"הביטוי 'אמא שעובדת' הוא מיותר"

-ג 'יין סלמן-

אבל לא רק זה, הם מרגישים יותר עצבני ועצבני. החיים לא נהנו כמו קודם והעניין ביחסים חברתיים הולך לאיבוד: חברים ובני משפחה.

יש בכי בלתי נשלט ותחושות של חוסר תקווה. לא לשכוח את הרגשות של אשמה עצמית בוז כי הם יצטרכו האמהות הללו משום שהיא הוקמה חברתית עלינו להיות מאושר בשלב זה של החיים.

גורמי סיכון בדיכאון סביבתי

למרבה המזל, לא כל הנשים אשר הולכים להיות אמהות יש דיכאון פרינטלי. בין אם הם סובלים או לא תלוי בגורמים רבים. אלה יכולים להיות בעלי אופי סוציו-דמוגרפי, פסיכיאטרי, ביולוגי, רפואי ואישי. כפי שאתם יכולים לראות, יש להם מוצא מגוון מאוד.

חרדה במהלך ההריון הוא גורם סיכון לדיכאון פרינטלי. חרדה שיכולה לנבוע מאירועים מלחיצים שונים, כגון אובדן תעסוקה, גירושין, מוות של קרוב משפחה או מקצב חיים, כשלעצמו, תובעני מאוד. מצד שני, כי האם סבלה דיכאון לפני היא גם גורם סיכון.

העדר התמיכה החברתית, במיוחד אצל בני הזוג, הוא אחד מגורמי הסיכון המשפיעים ביותר. אלימות במשפחה היא אותה השפעה. בנוסף, מצבם של בני הזוג (בין אם הם חיים יחד או לא, אם הם מחויבים או לא, וכו ') יכול להשפיע גם. ה אם הילד הוא רצוי או לא יכול להיות גם גורם רלוונטי.

ההשלכות של דיכאון סביבתי

לדעת את גורמי הסיכון הקשורים, אתה יכול לבצע מניעה ועבודה טיפול. בדרך זו, ניתן יהיה לצמצם את המקרים של נשים הסובלות דיכאון זה.

זה לא פשוט להיות יתרון, כפי שהיא תפחית את השכיחות, אלא גם לחסל כמה "תופעות לוואי" מזיקים הקשורים לסוג זה של דיכאון. אז, למשל, דיכאון פרינטלי ישפיע הן על התפתחות התינוק והן על איכות הקשר בין האם לילד.

"המשפחה מספקת ערכים שנותרו לכל חייך. משפחה מאוחדת ומלאת אהבה היא מותרות קשה להשיג "

-דריל חנה-

אמהות מדוכאות מאמינים כי היכולת והביצועים שלהם אבות הם נמוכים ולכן הם מתייחסים, בניגוד לאלה שאינם מדוכאים. בנוסף, הם פחות חיוביים ופחות אינטראקציה עם התינוקות שלהם; אינטראקציה חיונית להתפתחות ראויה של ילדים.

זה הוכח כי ילדים אלה מגיבים פחות, הם פחות מיומנים ב אינטראקציה עם האמהות שלהם ולמנוע את המבט, אשר קשורה לתיאוריה של ההתקשרות. למרות שהאם משתפרת, בטווח הארוך ילדים אלו עשויים להיות בעלי ביצועים גרועים יותר ואת הקשיים במערכות היחסים החברתיות שלהם.

בהתחשב בהשלכות הדיכאון הפרינינאלי יכול להיות, חשוב להקצות משאבים למניעתה ולטיפול בה כראוי.

נכון לעכשיו, תשומת לב רבה היא שילמה על בריאותם הפיזית של האמהות במהלך ההריון. אבל יש להדגיש כי בריאות הנפש שלך גם משחק תפקיד חשוב זה לא יכול ולא צריך להיות בצד, כולל זה במעקב של האם ההרה.

מה עושה ילדים ובאיזה גיל: פסיכולוגית התפתחותית אבני דרך התפתחותיות נותנת לנו את האפשרות לדעת באיזה גיל ילדים מתחילים לרכוש מיומנויות ויכולות מסוימות. קרא עוד "

תמונות באדיבות קמילה קורדיירו, אנדרה האנטר וקייטי צ'ייס.