מה מאפיין מערכת יחסים בריאה?

אנו יודעים כי "הם היו מאושרים ואוכלים מחיצות" לא קיים, כי הנסיך חמוד הוא רק בסיפורים וכי "מאושר לנצח" היא אוטופיה, אבל גם כך אנו צוברים מערכות יחסים מבלי לדעת מהי מערכת יחסים בריאה.

אנחנו סובלים מאהבה, ביטלנו את עצמנו לאהבה, אנו צנועים עבור השותף שלנו, אנחנו בוכים להפסקה ואנחנו עושים כל דבר עבור אנשים שאינם ראויים לכך. אולי יש לנו פחד עמוק להיות לבד, להתייצב פנים אל פנים ולגלות מי אנחנו באמת.

"אהבה דורשת שניים, אבל בלי להפסיק להיות אחד."

-וולטר ריסו-

היו לנו כל כך הרבה מערכות יחסים והם פגעו בנו כל כך הרבה שאנחנו לא מסוגלים להבדיל בין מערכת יחסים בריאה, אנחנו פשוט מפחדים מבדידות ואנחנו מסתפקים באנשים שאינם מתייחסים אלינו טוב או לא רוצים אותנו.

למד להבדיל בין מערכת יחסים מטורפת

הפסיכולוג וולטר ריסו בספרו מאוהב או משועבד עוזר לנו להבדיל בין מערכות יחסים מזיקות הפוגעות בנו ואינן מביאות לנו דבר טוב. Riso מבדיל את הסוגים הבאים של מערכת יחסים מטורפתYou

אהבה אובססיבית

כפי שמסביר ריסו:האובססיה מרמזת על כך שאהבה נעשית בלתי ניתנת לשינוי במערכת היחסים. אחד מבני הזוג לא מרוצה מעולם ממערכת היחסים שלהם, לא יכול לעשות שום דבר בלי בן זוגו ומראה תלות גדולה ".

אדם הסובל מערכת יחסים כזו, מרגיש חובה לתת את מה שהוא לא רוצה, הוא הדגיש ובמקרים מסוימים מרגיש מטריד. לזוג אובססיבי אין גבולות, זה לא משאיר מקום לחופש שלנו ואת האינדיבידואליות שלנו.

"בורך האדישות שמשחררת אותך מאדם שעושה את החיים שלך מרה. תתברך באדישות שמאפשרת לך ותאפשר לך להיות עצמך ".

-וולטר ריסו-

אהבה מתמזגת

אלה זוגות שבהם כל אדם איבד את זהותם, הוא איבד את האהבה העצמית שלו. האוהבים מהסוג הזה, אומר ריסו, בסופו של דבר מאמצים אותן מחוות, בדיחות ודרכי ההלבשה כשותף שלהם. אפילו, לפעמים, האהבה הממוזגת באה לידי ביטוי בעלות מסוימת כלפי האדם האחר.

אבל לאהוב פירושו הרבה יותר, ומעל הכל, זה אומר לשמור על האינדיבידואליות שלנו, תן לאדם האחר להיות מה שהוא, אוהב אותה על זה להיות את עצמנו, עם הפגמים שלנו ואת המעלות. זה עניין של קבלה.

אהבה איומה

כולנו חוששים כי מערכת יחסים ישברו או דברים להשתבש עם אדם שאנחנו אוהבים, אבל אנחנו לא יכולים לשכוח כי לאהוב אדם אחר הוא תמיד סיכון. הפחד מאובדן מציין אדם חסר ביטחון, שחושש מכישלון ונטישה.

אבל הפחד הזה מתגלה אצל רבים אחרים: פחד שהשותף שלנו מאשים אותנו, שיש בגידה, שהם נוטשים אותנו, שאהבה מסתיימת ללא סיבה נראית לעין. ריסו ממליץ להיות מודע לכך שבאהבה אין כל ודאות, שעלינו לקבל אי-ודאות.

אהבה מדכאת

באהבה זה חובה לכבד את החופש של האדם האחר, כלומר, שיש להם חברים משלהם, פעילויות, העדפות, טעמים ודעות. אהבה שאינה מכבדת את כל ההיבטים האלה היא מעיקה ומונעת מאיתנו להיות עצמנו.

על כל אחד מבני הזוג לכבד את האישיות, העקרונות, הערכים והמטרות של האחר, גם אם הם שונים. חשוב ללמוד ולקבל את ההבדלים הללו כך שהזוג בריא ויש אמון הדדי.

האם אתה יודע איך להוות בעיה לבן הזוג שלך בצורה חיובית? לכל זוגות יש בעיות, לכן, אנו מסבירים 8 אסטרטגיות יעילות כדי שתוכל ללמוד להוות בעיה לבן הזוג שלך בצורה חיובית. קרא עוד "

מפתחות למערכת יחסים בריאה

מארק אנג 'ל Chernoff השקיעו הרבה זמן לעזור ללקוחות שלהם לבנות יחסים בריאים והם הצליחו לתת תשובות לשאלה שכולנו שואלים את עצמנו: מה נדרש כדי ליצור ולטפח מערכת יחסים בריאה??

בשביל זה יצרו רשימה של מה שאתה לא צריך לעשות כדי לקיים מערכת יחסים בריאה. אנו חושפים חלק מהגישה שלך.

אל תצפו היחסים שלך כדי לפתור את הבעיות שלך

אם אתה מפחד להיות לבד, מערכת יחסים היא לא הפתרון, לפני שתצטרך לראות מאיפה היא באה ומה הסיבה לפחד הזה מבדידות, וכשפתרת את זה ותגבר עליה, תוכל להתייחס בצורה בריאה לאדם אחר.

"בשלב זה, במקום כלשהו בעולם, יש מישהו שישמח לקבל אותך."

-וולטר ריסו-

אתה לא יכול לשכוח כי vacuums שלך, הפחדים שלך, השעמום שלך הם בעיות שרק דאגה לך וזה יהיה להתמיד במערכת יחסים אם לא תפתור אותם לפני. לכן, להתעמת עם עצמך ואת הערך שלך בעיות לפני תחילת מערכת יחסים.

לא מקל

כאשר אנו מתחילים מערכת יחסים זה נורמלי שאנחנו רוצים לבלות הרבה זמן ביחד, אבל לאט לאט אנחנו חייבים להשאיר מקום לשותף שלנו יש מרחב משלנו. אנחנו לא יכולים לשכוח שיש לנו את החיים שלנו ואת זה לכבד את הזמן עבורנו הוא חיוני עבור מערכת היחסים להיות בריאים.

זוגות שמחים יודעים להעריך זמן לבד, הם נהנים מעצמאותם לעשות דברים אחרת, ובסופו של יום, לשתף את כל החוויות שלהם אחד עם השני כדרך להתעשר.

אל תשמור סודות

אמון הוא הבסיס המהותי של כל מערכת יחסים בריאה. אם הביטחון הוא אבוד, קשה מאוד לשחזר אותו שוב. מסיבה זו, חשוב כי השותף שלנו לא מרגיש זר בחיינו.

יהיו זמנים שבהם אנחנו רוצים להיות לבדs, שבו אנחנו צריכים מקום לטפל בבעיות שלנו זוג בריא ייתן לנו את זה, אבל אנחנו, אם אנחנו רוצים את המרחב הזה, זה טוב שאנחנו עושים מאמץ של כנות ו בוא נדבר על הסיבות שמובילות אותנו לקחת את זה הפסקה.

לפעמים אנחנו שומעים משפטים כמו "לא סיפרתי לך, אבל גם לא שיקרתי לך", שהיא סתירה מוחלטת, כי השמטות הן שקרים. אם תשקר או תשמיט את האמת, היא תצא במוקדם או במאוחר.

אל תתנו לפחד לשלוט בך

הוא אף פעם לא מאבד את עצמו כי הוא אוהב, הוא מאבד את עצמו כי הוא מתאפק. אין מערכת יחסים בריאה, שבה קיימת אהבה משותפת, היא בלתי אפשרית, אלא אם תסרב לתת לה הזדמנות. לאהוב אדם אחר פירושו לתת לו את ההזדמנות לפגוע בך, אבל גם כדי לגרום לך אושר.

אנחנו לא יכולים לעבור את החיים מחשש להתייחסות, חשוב שנלמד לבטוח, גם אם הם פגעו בנו קודם. הדבר החשוב הוא לא לעשות את אותן טעויות וללמוד כל יום.

מתי לסיים את מערכת היחסים לאחר מערכת יחסים יכול להיות מאוד כואב גם אם ההחלטה שלנו, אבל נסיגה בזמן הוא מעשה של אומץ. קרא עוד "