למה אתה לא נותן לעצמך הזדמנות נוספת?

¿מי לא סבל מכל סוג של נזק אהבה? הרגיל, שסובל מפציעה רגשית, מפתח גרסה מסוימת כדי לחשוף את עצמו למצבים הדומים לאלה שסבל זה יצר. אחד המצבים האלה הוא אהבה.

לכן, במיוחד בשלבים המוקדמים של ריפוי הפצע הרגשי הוא כאשר אנשים רבים קרוב יותר חזק למצוא את זה קשה להתחיל מחדש. עם זאת, אחרים עושים את ההפך במהירות לחפש מישהו להחליף את הנזק לחשוב על זה “מסמר מוציא מסמר נוסף”.

3 דרכים רעות להגיב לפני ההתנתקות

1. להיות מאוד תובעני: בדרך זו של משחק מורכב של לשים יותר מדי דרישות כאשר מחדש ייזום מערכת יחסים עם מישהו. לפעמים הדרישות הללו ריאליות והן טובות, אבל לפעמים הן מוגזמות והן נעשות באופן לא מודע כדי לא לסבול שוב, הן כמו מנגנוני הגנה.

אנשים רבים מאשרים כי הם קצת מאוהבים ותובעניים מאוד, אבל לעתים קרובות, מאחורי זה מסתיר את הפחד לסבול, ומסיבה זו, הם תמיד מוצאים משהו אצל אחרים לחבל היחסים החדשים שלהם.

2. לחיות בעבר: זה מורכב לא להיות מסוגל לסגור את השלב הקודם אהבה. האדם נזכר להאמין כי לא ניתן יהיה להכיר עוד איש. הבעיה בדרך זו של משחק, היא בכך שאתה מאמין שאתה לא יכול לדעת מישהו דומה, אתה יכול ליפול לתוך חוסר פעילות.

בסופו של דבר אתה יכול למלא את לא לפגוש מישהו כמוך, אבל יותר מכל, זה יהיה כי אתה לא לוקח את היוזמה לפגוש אנשים חדשים. יש כל כך הרבה אנשים בעולם, אתה תמיד יכול למצוא את הפרופיל שאנחנו אוהבים, אבל כדי לדעת אותם אתה צריך להישאר בפעילות חברתית.

3. חבלה עצמית: חבלה פירושה להיות שלילי מאוד כשזה מגיע להגדרה עצמית, לא להאמין בעצמך, לקחת את עצמך מתוך ערך, תירוצים לא לקחת על עצמו משהו, וכו '... זה מכשול בדרך להשגת כל מטרה.

לאחר חוויה רעה, אנשים בעלי הערכה עצמית נמוכה לעתים קרובות חווים אשמה ותחושות של כישלון. דווקא הרגשות האלה והמחשבות השליליות שנוצרות מסבכות את שובו של האדם להיות פתוח למצב דומה; זה קורה כי אם אתה לא מרגיש בעל ערך, זה יהיה קשה להיפתח או לחשוף את עצמך לפני תחילתו של שלב חדש.

לשחזר את היכולת לאהוב

מחשבות ורגשות יש יחסים אינטימיים מאוד. לכן, הרגשות יכולים להשתנות בהתאם לאופן שבו אנו חושבים, ואנחנו יכולים ליצור רגשות עם דרך החשיבה שלנו. הפסקת אהבה יכולה ליצור פחד, כעס או עצב, אבל וכאן מגיע נפלא, אנו יכולים ליצור שמחה על ידי ניהול הזיכרונות שלנו, תשומת הלב שלנו או ההתנהגות שלנו להתמודד עם כל הרגשות השליליים האלה. התקדמות קדימה היא לא חובה אלא הזדמנות מצוינת לקבל משהו יותר טוב. למעשה, אם זה נגמר זה היה כנראה בגלל שזה לא היה מספיק טוב.

בידיעה שאנחנו יכולים לקבל קצת שליטה על הרגשות שלנו, להיות מודעים לכך, הוא הצעד הראשון כדי להיות מסוגל להשתמש באחד הנשק החזקים ביותר שיש לנו. לאפשר לנו להשתמש בו הוא צעד קשה שאנחנו יכולים או לא יכולים לקחת; לפעמים בידיעה את מידת השליטה שאנחנו יכולים ליצור פחד גדול עבור אחריות מניח.

ברקע, המוח פועל כהד לרגשות. אז, אם למשל, אנחנו הולכים אל ההר ביום גשום ואנחנו מתמקדים איך בוץ הכביש הוא וכמה קר זה, הרגשות שלנו לא יהיה טוב, במקום זאת, אם נחליט להתעלם שלילי ולהפסיק על ידי להסתכל על הנוף היפה שנצפה, אנו מרגישים רווחה וסיפוק.

בסופו של דבר שום דבר בחיים האלה הוא לנצח, אפילו לא הקיום שלנו. מסכימים שמשהו חייב להסתיים ולהבין שהסיום הזה לא מאבד את ערכו, אלא נותן לנו את ההזדמנות לגלות ולהתחיל פרויקטים חדשים היא דרך של חשיבה ומשחק, שדווקא אנחנו לא מאבדים את עצמנו החיים.

צילום באדיבות ברנדון וורן