למה כתיבת יומן מביא לך רווחה

כאשר אתה הולך ברחוב מדי יום או לנסוע בתוך הרכבת התחתית של העיר הגדולה, אתה רק צריך להסתכל על הפנים של אנשים אחרים כדי לראות את הלחץ נע ממקום אחד למשנהו בלי לעצור. נראה שיש להם יעד לאותו בוקר ואין שום דבר אחר שחשוב. לכן, חיוכים דהייה ולבבות משותקים עם שגרות היומי.

אבל לא הכל צריך להיות כה חשוך, למצוא את האור הוא בתוכך ואתה יכול לתרגם אותו באמצעות כתיבה. החיים הם כמו נייר ריק, הוא בנוי כמו שאנחנו הולכים כתיבת כתב עת יעזור לך לעקוב אחר המחשבות שלך ולשחרר את התסכול שלך בצורה בריאה.

לאחר יומן לא משנה בן כמה אתה, לא רק עוזר לך לשפר את כתב היד שלך, אבל זה כלי רגשי נהדר לנהל את הרגשות שלך ולהרגיש טוב עם עצמך ועם העולם הסובב אותך. אבל אם אתה צריך עוד כמה סיבות כדי להבין עד כמה זה חשוב, ואז להמשיך לקרוא ולאחר מכן לבחור מחברת יפה ועט כדי להפוך אותו לתוך היומן החדש שלך, אתה בוודאי מעריך את זה!

"כשאתה כותב, אתה מפיק עולם שמתאים לך".

-Jesús פרננדז סנטוס-

הלחץ יהיה נחלת העבר

כתיבת יומן תעזור לך להיות רגשית מאוזנת רווחה, תוכל להתמודד עם הלחץ כי אתה עלול להרגיש את החיים שלך ואתה יכול גם לכתוב את stbacks קטן שאתה חי מיום ליום כדי להוציא אותם מהראש שלך ולראות אותם מנקודת מבט אחרת כי יהיה ברור לך למצוא פתרונות טובים יותר.

יומן לא צריך להכיל רק מה קורה לך על בסיס יומי, זה יכול להיות מקום שבו אתה כותב על הדאגות שלך, תקוות או משהו מה אתה מחשיב חשוב זה יכול להיות מקום שבו הרגשות שלך תמיד יש פינה להראות את עצמם. מה אם אתה רוצה לכתוב שירים, ציטוטים, זיכרונות או שירים? ובכן זה היומן שלך וכי אתה חופשי לכתוב כל מה שיוצא מהלב שלך.

אנחנו חיים בעולם מלא מתח, של מהרויות, של טכנולוגיות שגורמות לנו לרצות הכל במהירות ובאותו הרגע ... הגיע הזמן לעצור, לקחת נשימה עמוקה, לעצום את העיניים ולהסתכל על עצמנו. כי רק אנחנו יכולים לפתוח את הדלת, כך הרגשות לצאת החוצה ניתן לתרגם נייר. זה לוקח שלווה כדי להיות מסוגל להתחבר עם עצמך.

תוכלו לשפר את הזיכרון שלך ואתה זוכר הכל בצורה ברורה יותר

אתה יכול לקבל יומן כדי לרשום את הדברים שאתה רוצה לזכור כמו הטלפון של מישהו, משהו לקנות, תאריכים חשובים שיש להם השראה לך שיהיה לך יום טוב או כל היבט המסייע לך לאזן את הרגשית שלך רווחה.

כמו כן,, אם אתה מטפח את ההרגל של כתיבה ביומן שלך, תוכל להבחין איך המוח שלך מתחיל לזרום בקלות רבה יותר, אתה תרגיש יותר מוטיבציה לכתוב דברים שאחרת היו נקברים בלב שלך וזה היה יכול להיות אפילו מושרשת.

אולי אתה מעדיף לכתוב משפט שעולה על דעתך לאחר שחווית חוויה מסוימת ועם חלוף הזמן אתה יכול להרגיש את הנוחות של קריאת זה שוב, להבין כי הרגע הזה היה נעים. אז, אתה יש לך הזדמנות, אחרי שקראתי את המילים שלך, כדי לשחזר את ההרגשה הזאת.

"רק היד שמוחקת יכולה לכתוב את האמת".

-אקהרט מהוכהים-

זה יאפשר לך למצוא את עצמך

כאשר הזמן עובר, זה תמיד מעניין לקרוא מחדש את מה שכתבת מזמן, כדי לדעת אם התפתחת, כדי לדעת אם מה אתה מודאג נפתרה ולזכור איך אתה יצא מן הרגעים המסובכים ביותר.

אז, בימים אפור רגשית כאשר אתה מרגיש שלא עשית שום דבר עם החיים שלך, להסתכל אחורה לקרוא את היומן ולאפשר לעצמך לשחזר דרכים טובות צעדים גדולים ומורכבים.

ואם זה לא מספיק, כתיבת יומן היא סוג של "אוטותרפיה" שיעזור לך למצוא את עצמך, להכיר אותך טוב יותר, לדעת מה הרגשות שלך הם ותופסים, אם אתה באמת רוצה להמשיך לחשוב ככה או מעדיפים לשנות את נקודת המבט שלך ולחזק את הרווחה הרגשית שלך.

האם אתה רוצה לכתוב יומן? קדימה, תן לרגשות שלך להתעורר לחיים על הנייר!

המאפיינים הטיפוליים של כתיבת הכתיבה אינם דבר שרק אנשי מקצוע יכולים לעשות, אך כל אחד יכול להפיק תועלת מפעילות זו ואפילו פסיכולוגים מכירים את היתרונות של כתיבה כצורה של טיפול. קרא עוד "