שתף:
למה זה חשוב לא להשאיר דברים לא גמורים
השארת דברים לא גמורים מעבר פשוט רשלנות או קלילות לא חשובה. מנקודת מבט פסיכולוגית, זהו סימפטום שאסור להתעלם ממנו. במיוחד במקרים שבהם זה לא משהו מקרי, אבל שיטתי.
על ידי השארת דברים לא גמורים אנו צוברים ייסורים. כל משימה או מחויבות שנותרה מחצית היא מחזור שנותר פתוח. ובעוד היא נשארת פתוחה, היא ממשיכה לגבור על החיים שלך, אם כי אתה לא מבין את זה. אתה מרגיש את המשקל הרגשי של ההפרעה, למרות שאתה לא תופס את זה באופן קונקרטי. אתה גם לחוות את הייסורים משעמם שמגיע פתאום, לעתים קרובות. אתה מלא אי-נוחות, במילה אחת.
"שום דבר אינו נוטה יותר מהתזכורת המתמדת למשימה הבלתי גמורה".
-ויליאם ג'יימס-
הסיבות כדי להשאיר דברים לא גמורים יכול להיות רבים. לפעמים הנסיבות החיצוניות משפיעות, אבל ברוב המקרים זה קשור לעצמנו. אנחנו לא מסיקים כי יש משהו שמפריע, איזו מציאות שאנחנו נמנעים ממנה. ללא שם: בואו להעמיק.
הסיבות להשלמת הדברים לא הושלמו
בחיינו יש מטרות גדולות וקטנות, כמו גם משימות גדולות וקטנות. מה שקורה אצל אלה שבוחרים להשאיר דברים לא גמורים הוא הפסקה בין מטרות ומשימות. המטרה היא לעשות משהו, אבל זה לא הופך להיות פעולה קונקרטית כדי להשיג את זה.
הסיבות לכך הן רבות. עם זאת,, יש כמה שיש להם רלוונטיות רבה. אלה הם:
- הערכה עצמית נמוכה. כאשר אין מספיק אהבה עצמית, הוא חשב כי מה שנעשה יש ערך מועט. מה זה משנה או לא? קיימת תפיסה שכישלון במשימה לא ישנה.
- תחושת כישלון. קח את הטופס של כישלון להגדיר "למה". כאילו הכול כבר אבוד ולא היה שום מאמץ. זהו אחד ההיבטים של דיכאון.
- תחושת חוסר תועלת. יש אנשים שחושבים כי עדיף להשאיר דברים לא גמורים כי בסופו של דבר הם ישתבש. יש חשש לתוצאה. לכן, השארת כל מה שלא גמור נמנע מעמידה במגבלות שלך, בין אם אמיתיות או מדומות
- הסחת דעת. זה נראה כאשר ישנם היבטים אחרים לגמרי לספוג את תשומת הלב, עניין או אנרגיה נפשית זמין. לכן, אין מקום לעסוק במשימה אחרת. ואם זה נעשה, זה נעשה חצי
- עומס יתר. כאשר יש יותר התחייבויות מאשר זמן לפגוש אותם, זה הרגיל להשאיר הכל חצי לעשות
ההשלכות של עזיבת דברים לא גמורים
כפי שאנו רואים, השארת דברים לא גמורים מעוררת השלכות שליליות מרובות. בעיקרון, הוא מציג תחושה של ייסורים שיכולים להיות פולשניים יותר ויותר. כמו כן, כמובן, זה בסופו של דבר להשפיע על הערכה עצמית וערך עצמי.
ההשלכות העיקריות של השארת דברים לא גמורים הםYou
- מעדיף את תחילת הלחץ קבוע.
- זה יוצר תחושה של קיפאון. זה כאילו שמרת על אותה נקודה ואתה לא תוכל להתקדם. לעולם אינך יכול לאשר כל משימה כדי להמשיך עם הבא.
- זה משפיע על הפרודוקטיביות. זה יהיה מאוד קשה להשיג מטרות חשובות אם הכל נשאר חצי אפוי. זה עושה אותנו לא יעיל, בעוד אנו מבלים אנרגיה לצמיתות.
- מפזר את תשומת הלב. אם לא תסגור את המחזורים של כל משימה, המוח שלך יחשוב על כמה דברים בו זמנית. משימות לא גמורות, הזמן שאתה צריך להשיג את זה, וכו '.
- מונע ייזום של פרויקטים חדשים. אל תרגישו את החופש הזה להתחיל משהו חדש.
כיצד לתקן את זה?
השארת דברים לא גמורים היא בעיה שיש לפתור בשתי רמות. הראשון צריך לעשות עם שבירת הרגל. זה מתחיל כמעשה לא מודע פחות או יותר, ובסופו של דבר הופך להרגל.
מה שאתה צריך לעשות הוא לבצע שלוש פעולות בסיסיות. הדבר הראשון הוא לעשות תכנון מציאותי, הגדרת מטרות כי הם באמת השגה. הדבר השני הוא לחלק את המשימות לשלבים ולבצע אחד. הדבר השלישי הוא ללמוד להציג הפסקות פעילות. זהו, רגעים מנוחה מוגבלת כדי לשחזר את הכוח להתקדם.
מאידך גיסא, יש לפתור את הבעיה במישור עמוק יותר. ייתכן כי אתה עושה משהו שאתה מתעב ומרגיש לכודים. או שיש לך תחושה של חוסר כשירות פולש לך. ייתכן גם כי מאחורי כל זה יש דיכאון ביצירת. יהיה אשר יהיה המקרה, יש לחקור ביסודיות.
10 מפתחות כדי לעצור דחייה ולעשות את רוב הזמן שלך אלפי ואלפי משימות ממתינות מתקרבים אלינו כל יום כמעט תמיד אנחנו משאירים כמה מאוחר יותר. עשינו סחבת הרגל. קרא עוד "