שכח או למד לחיות עם זה

האם באמת נוכל לשכוח מה פגע בנו?? האם אנחנו עושים את זה או שאנחנו בעצם לומדים למקום זה במקום אחר לחיות בלי לפגוע בו? שכחה אולי לא תהיה עניין של רצון, וזה לא אומר שאנחנו יכולים לעזור לזיכרון שלנו לאבד את הזיכרון שלה.

כולנו עברנו מצבים, מערכות יחסים ורגעים שגרמו לנו אושר, אבל מגיע זמן שבו האושר נחתך, שבור. כמה אנשים נעלמים, פעמים אחרות אהבה מסתיימת או מרחק מציב מלכודות. מה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך את הזיכרונות האלה להפסיק לפגוע??

אולי הרעיון הראשון לזכור הוא כי שוכח, "ב מחוספס", לא עובד. ככל שאנחנו צועקים שאנחנו לא רוצים זיכרון, כך זה יופיע במוחנו בצורה של מחשבה מעגלית. זה היה וימשיך להיות, אם כי עכשיו עם צורה אחרת, אבל הזיכרון הוא שם, מה יהיה טוב הוא ללמוד מה זה אבל בלי לפגוע בו.

בידיים שלנו הוא לתת ערך חדש למחשבה זו, לשלב אותו לתוך ההיסטוריה שלנו בלי לייצר כאב. נאום פנימי טוב הוא כדלקמן:"זה גרם לי אושר, למדתי מכל הדברים הרעים שקרו ואני שומרת בזכרוני את הזיכרונות הטובים. אם אנסה לשכוח, עוד יופיעו במוקד המצפון שלי ועוד כוח יצטרך ליצור רגשות שליליים. כל מה שהיה חלק מהזמן שלי הוא עכשיו חלק מההיסטוריה שלי ולכן שוכח את זה - כמו זה שאני מבין לשכוח איך למחוק - לא צריך להיות נקודה לעבוד ".

להפסיק לדבר הוא לא שוכח

לא משנה כמה מאמץ אנחנו עושים או כמה אנחנו מנסים להסיר מהמוח שלנו מה שפוגע בנו, סביר להניח שאנחנו לא מקבלים את זה. לא לדבר על כאב, לסגור את עצמנו כדי לפגוש אנשים חדשים, לא לכתוב לאדם אחר על שמירת טינה או לסלוח נזק שגרם לנו היא לא לשכוח.

שמירה על בעיות חוזרות או חוזרות שפוגעות בנו לא שוכחת, היא למנוע מהן להתבטא כדי שנוכל לשלוט על השפעותיהן. לצעריהם עדיין שם, לארוז אותם פשוט פירושו לשמור את הזיכרונות במקום לא בטוח, כי רק לגעת בהם יפגע בנו שוב.

כאשר אנו שוכחים, זה כבר לא כואב, אנחנו כבר לא זוכרים, אנחנו כבר לא יכולים לחוות את מה שאנחנו מרגישים באותו רגע, אבל זה לא להפריד אותו, זה כדי למחוק אותו. מכיוון שמדובר במשימה בלתי אפשרית (אין לנו כפתור בראשנו ששולח כל מה שאינו רצוי או לא רצוי לסל האשפה), הדבר הנכון הוא שואפים לעשות את מה שבידינו. זה מתורגם לשקף את הערך של הזיכרון הזה, איך אנחנו רוצים לשמור אותו, מה ממשיך לפגוע בנו ומדוע הוא ממשיך לעשות זאת..

יש לנו הזדמנות לעבוד על החוויות ולא לתת להם להיות אלה להשתלט עלינו. אנחנו יותר מזיכרונות, אנחנו אלה שנותנים משמעות לזיכרון שלנו, אנחנו יותר ממחשבות, כי בקיצור, מי נותן לו צורה.

עכשיו זה, אבל זה כבר לא כואב

מרגע שאנחנו עושים את זה לקרוא ולפרט אותו, הזיכרון יהיה בנו. נזכור איך היה הזמן עם סבא וסבתא שלנו, נזכור כי אהבה ראשונה שסימנה לנו כל כך הרבה, נזכור כאשר שיחקנו או דיברנו בטלפון עם חברים שלנו, ביקורים בערים אחרות, קיץ בירות. זיכרונות אלה ממשיכים, וממשיכים בתוכי, מופשטים מקשר עם זיכרונות שליליים אחרים, ולכן יזרחו יותר.

זה לא כואב כי למדנו כי עושה מאמץ "ברוט" לשכוח מייצרת עבודה ללא פירות מלבד תסכול. אני לא רוצה לשכוח את הטוב, רק מה שפגע בי וזה תהליך שדורש את האינטליגנציה שלנו, אבל גם זמן וסבלנות.

מאידך גיסא, אם זה כואב, זה בגלל שזה קרה, כי אנחנו מצטערים, כי אנחנו חיים. בואו לא נפריד את זה מהראש שלנו, בואו נתן לו ערך חדש, מקום חדש. תן לזה להיות, אבל לוקח את החשיבות שהוא איבד כבר, את כל מה שנלקח מאיתנו, שילוב זה בצורה חדשה בהיסטוריה שלנו.

זיכרונות שמחים גם משאירים צלקת זכרונות שמחים הם הקשים ביותר להתגבר, כי כאשר אנו טועים, אלה הם אלה שגורמים לנו לראות את המרחק המפריד בין הזיכרון הזה מאיתנו. קרא עוד "