זה לא מה שחיית, אלא איך התבוללת

זה הוכח, באמצעות מחקרים שונים, כי הזיכרונות אינם ניתנים לשינוי, אבל בתוכם יש עיוותים ויצירות משל עצמם. כלומר, מה שחיית בעבר משאיר עקבות שאתה לא זוכר בדיוק, אבל מבחינת הפרשנות שאתה בונה כדי להבין מה קרה.

למעשה, החוט המשותף של רוב הזיכרונות שלנו לא היה העובדות עצמן, אלא המשמעות שיש לנו. בואו נראה את זה עם דוגמה. שני אנשים ננטשו על ידי הוריהם כשהם היו קטנים מאוד. שניהם סובלים השפעה רבה בגלל זה, אבל אחד מהם מתחייב תהליך להבין איך ולמה זה קרה.

שנים רבות לאחר מכן, אדם זה זוכר הכל כאירוע עצוב, אבל הוא יודע ומבין את הנסיבות שבהן הוא התרחש. מצד שני, האדם האחר, שלא עיכל את החוויה, פשוט יש לו זיכרונות מעורפלים ולא מדויקים, אבל גם תחושה חזקה של כאב ושנאה.

אז, בסופו של דבר, זה אף פעם לא על מה שחווית, אלא על הדרך שבה הצלחת להטמיע את המצב. רבות מהסיבות לחוש עצב או חרדה הן בחוויות העבר, כי מאחר שהן לא היו מעוכלות, הן עדיין משפיעות על החיים בצורה שלילית.

"הניסיון הוא לא מה שקורה לך, אבל מה שאתה עושה עם מה שקורה לך"

-אלדוס האקסלי-

מה חייתם ופרשנותה

בני אדם אינם מחשב שפשוט צובר נתונים ויש להם אותם זמינים. הזיכרון משחק תפקיד מיוחד מאוד בחיי האדם. העבר הוא למעשה מושג מורכב, כי למרות שזה משהו שאתה כבר חי, זה יכול להיות כוח חשוב מאוד בהווה שלך. גם אם אתה לא מבין את זה.

כאן אנו יכולים להשתמש במטאפורה הישנה של הבניין. תחילה יסודות נעשים ולאחר מכן עליך לבנות עליהם אחד הצמחים האחרים. אם יסודות לא היו עשויים היטב, כנראה אחד מאותם קומות מתחיל לסדוק, ללא סיבה נראית לעין. או הבניין כולו יכול להתחיל לשקוע או לכווץ במקרה של רעידת אדמה.

זה בדיוק מה שקורה עם אדם. הבסיסים של אחד מהם בנויים בשנים הראשונות של החיים, אשר, באופן כללי, אלה שכמעט כולנו שכחנו. מכאן ואילך, כל חוויה מתווספת ומתפרשת, על פי המצפון הבסיסי שכבר נוצר. ואם היסודות מושפעים, מסיבה כלשהי, ייתכן כי כבר בחיים הבוגרים, כי סדק או חוסר יציבות מופיע כי יכול לשים את הכל בסיכון.

הדבר הטוב בכל זה הוא שלמרות שאתה יכול להפוך את המטאפורה של הבניין כדי להבין, האדם הוא הרבה יותר מורכב, אבל באותו הזמן, גמישה יותר. מה שקרה בעבר ניתן לקרוא בצורה קונסטרוקטיבית ומועילה יותר, בזכות ההבנה. כלומר, מה שחווית עלול להוביל אותך משתפר או גרוע יותר, הכל תלוי איך אתה מפרש את זה.

מה אתה גר יכול להיות מחדש

מטבע הדברים, אנו נוטים להימנע ולנסות לשכוח חוויות שליליות. אם אתה חווה נטישה, דחייה או חוויה טראומטית, סביר להניח שאתה מנסה לשים את זה בצד ולא לחשוב הרבה על זה, כדי לא לטבול את עצמך בשרשרת של מחשבות התורמות מעט לרווחה הרגשית שלך.

עם זאת,, כאשר אתה לא נותן לעצמך זמן להטמיע את מה שחיית, במקום לשכוח באמת, מה שאתה מקבל זה לשמור את החוויה בחיים ללא הכרה זה מתרגם לאותן צרות או לסבל שעבורן אין כל הסבר.

יותר ממה שחווית, הדבר החשוב הוא האופן שבו יש לך את הזיכרון. אם תבחר בפרספקטיבה של הקורבן כדי לפרש את מה שקרה, חוויות העבר שלך יראו אותן דרך העדשה של רחמים עצמיים. אם אתה בוחר חזון הגנה, מה שחיית לבד יהיה סיבה אחת נוספת לבטוח באנשים אחרים או להיות בגישה של נקמה כלפי אנשים, גם אם הם לא עשו לך שום דבר.

חשוב ללמוד לפרק את מה שחיית. זה אומר, זה אתה חייב לקחת את העובדות ולהניח נקודת מבט שמובילה להבנה. לא רק לקחת בחשבון את מה שקרה, אבל מנסה למקם אותך במצב של מי עלול לפגוע בך.

אתה עשוי לגלות כי מה המניע אותם לא היה אכזריות או אנוכיות, אבל המגבלות שלהם או frustrations. אתה יכול גם להבין כי הדרך הטובה ביותר לעשות צדק לעצמך היא לא לשכוח, אבל כדי ללמוד להסתכל על עצמך כמי שעבר חוויה שלילית, אבל מי גם מגיע להיות להתגבר ומאושר..

החוויה עצמה היא הלמידה הטובה ביותר, אף אחד לא לומד לרכוב על אופניים מבלי לרכוב, ולכן הניסיון הוא ברוב הזמן, הדרך היחידה ללמוד. קרא עוד "