שום קשר לא יכול להיות מסובך לנצח

הדכדוך הנפשי והגופני שבעיה מייצרת אותנו או הצטברות של אותם יכולים גם להכניס אותנו לערפילית שגורמת לנו לחשוב שהרגע הזה לא יקרה לעולם ושלא נצא משם לעולם. עם זאת,, אין רע שנמשך מאה שנה: בסופו של דבר הקשר בסופו של דבר להיפטר.

האמת היא שהכל מתרחש, ומלבד הבעיות העומדות בפנינו, הרוב המכריע של הנושאים שמטרידים אותנו וגורמים לנו חרדה ואי נוחות מגיעים בסופו של דבר למציאת פתרון: זכרו כי אם הבעיות מתרבות, הפתרונות יכולים גם לעשות זאת.

קשר שדבק בגרון

אנחנו מרגישים מתיחות בחזה, כך שנראה שמישהו דוחף אותנו ברציפות והבטן מתכווצת. לידו, השרירים של החוזה הוושט, הגרון נחסם ופינו מתייבש. מה שקורה הוא זה הבעיות מובילות לאפיזודות של חרדה המאופיינות בסימפטומים משתקים.

"אם לחצות את ההר לכיוון הכוכב, הנוסע מרשה לעצמו לספוג יותר מדי מבעיות הטיפוס, הוא מסתכן בשכחה מהו הכוכב שמנחה אותו".

-אנטואן דה סנט אקספרי-

במצבים של מתח נפשי גבוה הגוף מגיב על ידי להיות ערני: תחושה של אי נוחות מיוסרת שיש לפתור. אנחנו בתוך הערפילית שעליה דיברנו למעלה ואיננו רואים איך לצאת החוצה.

האמת היא שכולנו לא לוקחים את אותם קשיים שמועלים לפנינו, אבל לכולנו יש אבנים בדרך ודאגות שאנחנו רוצים להימנע מהן. יש אנשים שמצליחים להתגבר על המכשולים בצורה יעילה ואחרים שאצלם בעיה גדולה יותר מהם: אם אתם מהסוג השני, אני מזמין אתכם להמשיך לקרוא.

בטל את הקשר יש תהליך

לכל קשר יש עצמות שונה, ומה מבחוץ יכול להיראות קל, מבפנים הוא יכול להיות תהום: אנחנו לא כולם ללבוש את הנעליים אותו או שכולנו מרגישים אותו הדבר כאשר אנו מתחילים ללכת. בכל מקרה, בעיה תמיד תהיה תהליך שעוזר לנו להתגבר על זה.

מול הקשר המונע מאיתנו להתקדם נדרשים ארבעה שלבים חשובים: להגדיר בדיוק מה קורה לנו, להיות ברור שנצטרך את האומץ למצוא פתרון, להעריך את האפשרויות שיש לנו ולשאוף ליישם את ההחלטה כדי שנוכל ללמוד ממנה.

 "פנים, תמיד פנים, היא הדרך לפתור את הבעיה.

הפנים אותו! "

-יוסף קונרד-

כל שינוי דורש שקט ורוגע, ואם לא נמצא אותם, חיוני שננסה לחפש אותם: רק אז נוכל לראות בבירור מה יש לנו אפשרויות אשר אחד יכול להועיל לנו ביותר לצאת מהמקום שבו אנחנו נמצאים. עיקר התהליך הוא, אם כן, שלב הניתוח של היתרונות והחסרונות של כל פתרון אפשרי.

כאשר יש לנו לבטל את הקשר

כל קשר יכול להתבטל וזה יעשה זאת עד שנגיע לגוף להירגע: להביס את הבעיה פירושו להבין מי וכיצד הוא משפיע, כפי שראינו, ואז ליישם את הפתרון וללמוד ממה חינו.

כל רגע רע יש את הלמידה וכל הכאב הכרחי כדי למצוא איזון רגשי: למרות הבעיות לגרום לנו לחשוב כי להיות רגשית רע לא מוביל לשום דבר, להיפך זה יעזור לנו להיות מודעים לכך שאנחנו חזקים ממה שאנחנו חושבים.

בנוסף, הנושא החשוב ביותר הוא לא רק למידה, אבל מסתכל על הקשר מרחוק ומבין כי הצלחנו לבטל את זה: כאשר מתעוררות בעיות ומצאנו פתרונות עבורן, אנחנו רואים אותן קלות יותר, שונות, רחוקות.

"רוב הבעיות שלי נראו לי מסובכות אז

-המשיך להודות בדוד-.

אבל הפתרונות שנמצאו, היו פשוטים למדי ".

-ספנסר ג'ונסון-

להפסיק להאשים אחרים על הבעיות שלך לקחת את השליטה להאשים אחרים והנסיבות היא דרך קלה לא לקחת אחריות ואת הדרך היעילה ביותר לאבד שליטה על עצמך קרא עוד "