פחד משינוי, איך להסתכן?

אם אתה מפחד לשנות וזה כבר מכשול בחיים שלך, לא חושב שאתה היחיד שקורה לו. זה נפוץ יותר ממה שאתה חושב ויש לו סיבה להיות. הפחד משינוי יכול להיות שימושי במצבים מסוימים, בעוד שבמקרים אחרים הוא עלול לשתק אותנו. ללא שם: בואו להעמיק. 

החשש מפני שינוי הוא תחושה שיכולה להיות שימושית להסתגלות למצב, אך היא יכולה גם להוות מכשול. זה משהו שלמדנו מהניסיון שלנו, מההורים, המורים, החברים ואפילו התרבות כולה.

אנו יכולים למצוא אמירות פופולריות המזהירות אותנו להיות זהירים כאשר ההחלטה לעשות שינוי. לדוגמה, "טוב יותר גרוע מאשר טוב לדעת" במובן הטוב, זה אומר מזהיר אותנו הסיכונים האפשריים של השינויים. עם זאת, אם לוקחים ערך נקוב זה יכול להגביל אותנו, כי אנו נמנע שינוי גם בעת הצורך.

אז, אנו פוחדים משינוי כיוון שאנו רואים בכך סיכון ובגלל זה, אנו בוחרים לשמור על עצמנו רע, ב נוח אבל ידוע, לפני שהנחה את הסיכון הכרוך שינוי מול אלמוני. בדרך זו, אנו נשארים באזור הנוחות שלנו.

אזור הנוחות

אזור הנוחות הוא המקום או המצב הנפשי שבו אנו מרגישים נוח ובטוח. הסיבה לכך היא כי היא מדינה ידועה, אז אנחנו יודעים מה אנחנו יכולים לצפות ממנו. אזור הנוחות יכול להתייחס גם למקום פיזי, אך הוא תמיד הולך יד ביד עם תחושת הביטחון והנוחות הנפשית, אשר אינה מרמזת על רווחה בהכרח. 

עכשיו, אזור זה אינו כשלעצמו כשלילי. מה יכול להיות שלילי ומזיק הוא להישאר בו בידיעה שזה לא שימושי, זה לא גורם לנו לגדול או להרגיש טוב. לכן, אם זה הופך להיות נטל המעגן אותנו ומגביל את הצמיחה שלנו עדיף שאנחנו לשאול את זה.

איך עושים את זה? ראשית, המשקף את הסיבות להתנהגות שלנו ומעל הכל, מה שאנחנו רוצים להשיג עם זה. האם אנחנו שם על ידי הרגל או אולי על ידי הצורך? האם זה פחד, נחמה או תחושה של ביטחון?

על ידי אי ביצוע שינויים, הסיכונים עשויים להיראות ירידה. אבל זה לא תמיד ככה, להישאר כמו שאנחנו גם מרמז על הסיכון של אף פעם לא להיות מאושר או לא ממשיך לגדול. לוקח צעד מפחיד, אפילו מפחיד לפעמים, אבל פשוט על ידי לקיחת סיכונים מול הלא ידוע.

פחד משינוי

למה שינוי כל כך מפחיד?? כמה פעמים דחהנו הצעות להימנע מלקחת סיכונים? כנראה רבים וכמעט בכל תחומי חיינו.

לפעמים אנחנו מקבלים את ההחלטה לשמור על מצבים שבהם אנחנו לא מרגישים בנוח. אנחנו מעדיפים להישאר שם לפני מול השלכות שליליות אפשריות של שינוי, שכחה מצד שני, החיוביים. כל זה על חשבון האושר שלנו.

להיות זהיר הוא יחס חיובי ומועיל. זה שומר עלינו בטוחים במצבים רבים. מי שאינו מסתכן, לא מנצח ולא מאבד. במילים אחרות, אנחנו נשארים באותה נורמליות שיצרנו. עם זאת,, החיים הם שינוי מתמיד ולפעמים, אתה צריך לקחת סיכונים מסוימים כדי לגדול ברמה האישית, מקצועית, כלכלית או כזוג.

השינוי מפחיד אותנו כי זה טעון עם חוסר ודאות, של תחושה זו, שבה אי אפשר לחזות תוצאות ותוצאות. זה עשוי להיות חיובי, אבל זה גם לא יכול להיות כך. הבעיה היא כי יש פעמים כאשר הוא הופך להיות צורך לקחת סיכונים מסוימים. זה לא תמיד כל כך רע.

איך להתמודד עם הסיכונים של שינוי?

זו שאלה שיכולה להיות קשה. אין נוסחה סודית לענות. כל שינוי מרמז משתנים מרובים, אשר לא כולם תלויים בעצמך. זהו היבט שאנחנו צריכים להיות מאוד ברורים, אבל אנחנו לא צריכים לתת לעצמנו לפחד על ידי זה.

אם ניקח בחשבון שינוי בחיים שלנו, חשוב מאוד להיות ברור לגבי הסיבות לביצוע זה. כי אם אנחנו ברורים לגבי הסיבות ומדוע ההחלטה שלנו, חצי הדרך כבר נסענו.

אנו עשויים לחשוש לשנות, זה תקף לחלוטין. למעשה, פחד הוא רגש שמזהיר אותנו שמשהו יכול להיות מסוכן. אנחנו חייבים להקשיב לו כדי לפענח מה הוא רוצה לספר לנו באותו הזמן להקשיב לנו.

תרגיל טוב הוא שם את הפחד הזה, פנים. ברגע שזה נעשה, זה יהיה קל יותר לדעת באיזה שטח אנחנו דריכה. וזה, יחד עם התשובות שלנו למה ולמה, ייתן לנו את הכוח הדרוש כדי להתמודד עם השינוי.

הסיכון לגדול

עם זאת אין אנו מתכוונים לכך שאנו עוברים את החיים תוך לקיחת כל הסיכונים שבאים אלינו, אבל זה ברגע שאנחנו מרגישים שמשהו לא הולך טוב באיזשהו היבט בחיינו, בואו ניקח את הסיכון כדי ליצור שינוי.

היזהר בעת קבלת החלטות המרמזות על שינוי, כפי שצוין על ידי האמרה העממית, תקף. אבל לא להיתקע במצב שבו אנחנו לא מרגישים בנוח או לא מביאים שום צמיחה.

לפעמים זה לא עניין של שינוי ענק, אולי זה רק פרטים קטנים שיעשו את ההבדל מעט. הדבר החשוב הוא להבין את זה, לטפח את הכוח הדרוש כדי להתקדם ולהתחיל להיות אמיץ. אנחנו היחידים שאחראים לאושרנו ועלינו ללכת בדרך זו או אחרת.

הזדמנויות לגדול מאחורי הפחד החיים הם לא בעיה שיש לפתור, אלא מציאות להיות מנוסה. יש רק דבר אחד שעושה חלום בלתי אפשרי, הפחד מכישלון. קרא עוד "