אני אוהבת את עצמי ואני מגינה על עצמי

כולנו אוהבים בדרך כלשהי, כולם בוחר איך. יש לנו את היכולת להתייחס כפי שאנו רוצים למרות שאנחנו אפילו לא מודעים לכך, הכל תלוי בגישה שאנחנו בוחרים. ומבחינה זו, אנו מתקשרים עם אחרים, עם העולם וכמובן, עם עצמנו.

עכשיו, בתוך כל הדרכים של התייחסות, אחד שיש לו יותר חשיבות ופועל כתמיכה עבור כל האחרים הוא אחד כי יש לנו קשר. על פי הדרך שבה עלינו לטפל ולכבד את עצמנו, יהיה לנו פחות או יותר פתוח להתייחס לאחרים וליקום. לכן, אם אנחנו דואגים לעצמנו אנחנו יכולים להיות יחסים אותנטיים יותר עם מה שמקיף אותנו.

כאשר אנו אוהבים זה את זה, דברים שונים חשובים, במיוחד בידיעה עצמנו כדי להיות מסוגלים לדעת כמה רחוק אנחנו יכולים ללכת, ועד כמה הם יכולים להגיע איתנו. בנוסף, זה יבוא לידי ביטוי ביחסים שיש לנו. אם נדע אחד את השני, נעשיר את היחסים שלנו, נוכל להבין את הגבולות השונים הקיימים. בואו נלך עמוק יותר לתוך החוויה היפה של לאהוב ולהגן על עצמך.

"לאהוב אותך היא להבין כמה אתה יקר, ולטפל זה אוצר גדול".

כי אני אוהב את עצמי, אני יודע כמה רחוק אני יכול ללכת

כשאנחנו אוהבים זה את זה, אנחנו יכולים לדעת כמה רחוק אנחנו יכולים ללכת. אנו מעריכים את עצמנו עד כדי כך שאנו מבינים שיש לנו גבולות. לכן, אנו יודעים כי:

• אנחנו לא מושלמים. לומר שאני אוהב את עצמי פירושו להבין שאנחנו לא מושלמים. ואז, אנחנו מבינים שאנחנו יכולים לעשות טעויות ואנחנו לא מתוסכלים על ידי זה.
• אנחנו לא מנסים יותר מאשר הצעת החוק.  אני אוהב את עצמי גם אומר לדעת מתי להפסיק. אם ננסה מעבר לאמצעים שלנו, נגיע לעומס.
• אנחנו יכולים ללמוד מטעויות. לאהוב את עצמך הוא גם רואה כל טעות כמו למידה. לכן, אנחנו לא לטבוע בסערות, כי אנחנו מכירים אחד את השני ואנחנו יודעים שכל מה שקורה לנו הוא חוויה נהדרת.
• נתנו לעצמנו להיות מופתעים. כאשר אנו אומרים ומרגישים "אני אוהב את עצמי" אנחנו חיים פה ועכשיו. כפי שאנו מכירים אחד את השני, אנחנו יודעים כמה רחוק אנחנו יכולים ללכת ואנחנו לא מכריחים את העתיד, וגם אנחנו לא רוצים להיות הכל בשליטה. אני אוהב את עצמי אומר לתת את הטוב ביותר שאתה זורם!

על ידי לאהוב את עצמנו אנחנו מכירים זה את זה עמוק. וזה גורם לנו לדעת איך אנחנו. לכן, אנחנו ברורים לגבי הרגשות שלנו ואת המחשבות שלנו, ואנחנו יכולים לחזות איך נגיב במצבים שונים.

אפילו, כאשר אנו מתחברים עם עוצמה "אני אוהב" אנחנו יכולים לדעת מה הכי טוב בשבילנו. לכן, אנחנו מקבלים החלטות על פי זה ואנחנו מבינים מה יכול לקרות, גם אם זה רע או לא נעים מאוד, הוא לומד. כמו כן, אנחנו לא שופט את עצמנו כי אנחנו מבינים שאנחנו לא כל יכול, כי הכל לא בידינו.

אני יודע מתי לומר מספיק זה מספיק!

כאשר אנו אומרים שאני אוהב את עצמי זה אומר שאנחנו מעריכים את עצמנו כל כך הרבה שאנחנו יכולים להגביל אחרים. זה אומר לא כאשר אנחנו לא אוהבים משהו ובדרך זו, בניית מערכות היחסים שלנו. לכן, האנשים סביבנו יידעו עד כמה הם יכולים להגיע אלינו, כלומר, מה דברים מטרידים אותנו ומה דברים שהם יכולים לעשות.

להגיד שאני אוהב את עצמי גם אומר להביע מספיק! זוהי דרך לתקשר לאחרים שהם עוברים עלינו. בדרך זו, אנו קובעים גבולות ומגנים על עצמנו מפני פגיעה. עם זאת, אנחנו לא יכולים תמיד למנוע את זה כי אין לנו שליטה על אחרים, אבל אנחנו יכולים לצמצם כמה אפשרויות.

כמו כן,, כאשר אנו אוהבים אחד את השני, למרות שאנו מחוברים עמוק עם מישהו, אנחנו יודעים איך להגיד לא. ו, אנחנו יודעים איך לומר יותר, כי אנחנו מבינים כי מצבים מסוימים יכולים להיות כואבים לנו. אז, לאהוב את עצמך גם אומר לקחת בחשבון מה יכול להיות טוב ורע לנו.

זכור מה אנחנו, ומה שאנחנו יכולים להיות יעזור לנו לגרום לאחרים להבין עד כמה הם יכולים ללכת איתנו.

היתרונות של לאהוב והגנה על עצמך

כשמדובר לאהוב ולהגן על עצמנו, אנו יוצרים סביבה הרמונית יותר, משום שאנו משחררים את עצמנו מן הייסורים, ואנחנו יכולים להיות כנים עם עצמנו ועם אחרים.. הדרך הטובה ביותר ליהנות ממערכות יחסים היא להראות לנו מה אנחנו, לדעת מה אנחנו רוצים ולהעביר אותו בצורה יעילה. עכשיו, כאשר אנו מציבים גבולות, יש לנו יתרונות שונים. אלה הם חלק מהם:

• שחררו מחשבות שליליות.
• איכות חיים טובה יותר.
• בואו לזרום.
• לשפר את מצב הרוח.
• בעיות שחרור.
• למד להכיר אחד את השני.
• להקל על אסרטיביות.
• עזרה בקבלת החלטות.

על ידי תרגול אהבה עצמית, אנו מבינים לחלוטין איך אנחנו, מה אנחנו רוצים ולאן אנחנו הולכים. זה יעזור לנו לצייר גבולות כאשר אנחנו מנסים להיות מושלם, כאשר אנו מקבלים מתוסכל או כאשר הדברים הופכים בלתי נשלט.

כפי שאנו רואים, הגדרת גבולות מטפלת במזל שאנחנו, מקרין את הדימוי הזה לאחרים ומייצרת מערכות יחסים כנות יותר. אז נוכל למצוא יותר שלווה.

עזוב את הפחד והעז לטעום את האהבה ללא תנאים שמגיע לך! להזמין פגישה איתך ולדעת את הכי טוב שלך.

"לאהוב את עצמך היא תחילתה של רומנטיקה שנמשכת חיים שלמים".

-אוסקר ויילד-

הרגלים כי להרוס את ההערכה העצמית היעדר אהבה עצמית היא בדרך כלל בשל חינוך לקוי שנותר בבגרות אם אנחנו לא קשובים. למד לאהוב את עצמך. קרא עוד "