אני משועמם!

"אני משתעמם", הוא ביטוי כמעט בלתי נתפס היום. וזהו בחברה שבה אנו חיים, עובדה של "לא עושה שום דבר" נראה בלתי מתקבל על הדעת. סדר היום שלנו צריך תמיד להיות מלא פעילויות, משימות והתחייבויות.

מסיבה זו, זה יותר קל לנו להשתעמם כאשר ההוצאות יום שלם בבית או עושה את אותו הדבר במשך כמה שעות. אבל מעבר לשעמום עצמו, הבעיה היא אנחנו לא מרוצים מכלום.

"מי שיודע את אמנות החיים עם עצמו מתעלם משעמום".

-ארסמוס מרוטרדם-

שעמום וחוסר שביעות רצון

תארו לעצמכם מצב זה: אדם שעובד כל היום במשרד מתלונן כי אין לו זמן פנוי מיום שני עד יום שישי. סוף השבוע מגיע ובמקום לנצל את זה עבור משימות נוספות שלה, היא אומרת שהיא משועממת.

שלא להזכיר מתי זה מגיע ביום ראשון אחר הצהריים וכבר ניקה, עשה את הרכישה, הורה, ביקר קרובי משפחה, ישן, מתוך משקאות, הלכו לקולנוע, וכו '. אני משועמם! מה עכשיו? אלה הם שני הביטויים הנפוצים ביותר במהלך סוף השבוע.

עכשיו טוב, למה זה תמיד הכרחי "לעשות משהו"?? האם זה לא מספיק כדי להישאר בבית לצפות בסתיו הגשם, איך הילדים שלנו לשחק או כאשר אנו חיות מחמד חיית המחמד שלנו? נראה שלא.

השעמום אינו פשוט חוסר עניין בדברים העומדים לרשותנו, אבל יש סיבות עמוקות יותר, אשר נותחו על ידי פסיכולוגים.

אם אתה משועמם על ידי הכל, זה יכול להיות כי אתה לא מרוצה, עם החיים שלך בכלל או עם משהו מסוים. לדוגמה, להיות בבית עם ההורים שלך כאשר אתה רוצה להיות עם חברים או הכנת ארוחת ערב כאשר אתה רוצה להיות בבית קולנוע עם השותף שלך.

העובדה המשועממת מדברת על ההתרגלות שלנו. זה לא טוב לבריאות שלנו, לא פיזית ולא נפשית.

בשלב מסוים במהלך המסע, הגוף והמוח צריכים לנוח. אם אתה מבלה את סוף השבוע פה ושם, אז אל תצפו להיות במצב רוח טוב מיום שני עד שישי.

מהן ההשפעות של שעמום?

קודם כל, משפיע על תפיסת הזמן. אתה מסתכל על השעון וזה 12.15. את נשארת שוכבת וצופה במאוורר התקרה, אתה חושב שזה היה הרבה זמן ואתה חוזר לבדוק את הזמן: זה 12.17. איך זה יכול להיות שרק שתי דקות חלפו? אם היית מדבר עם החבר שלך או קניות בקניון, אלה 120 שניות לא אומר שום דבר.

האם "לא לעשות דבר" תרגיל במשך זמן מה ולנסות לנחש כמה קרה. זה לא שווה לספור את השניות! בדרך זו, תלמד להעריך כל שנייה, דקה ושעה ... מתנות נפלא כי שום דבר ואף אחד לא יכול לתת לך בחזרה.

שנית, שעמום מגרה יצירתיות. זה לא משהו שלילי אם אנחנו יודעים איך לנצל את זה. לחוקרים יש תשובה לתופעה זו: השעמום הוא שם נרדף למציאת עצמנו "תקועים" במצב, כאילו אנחנו לא יכולים לצאת מבאר שאליה נפלו, וקשה מאוד להגיע אל המטרות שלנו.

אז, אנו יכולים להניח גישה חיובית יותר נלהב "לקבל את המיץ" למדינה זו. המוח יתחיל מעצמו ליצור, לדמיין ולהציע חלופות אפשריות להצליח. סופרים רבים עשו את העבודה הטובה ביותר שלהם לאחר ההוצאות מספר שעות מול המחשב או מכונת הכתיבה לחלוטין "נעול".

אני משתעמם, מה אומר עלינו הביטוי הזה??

היבט אחד אחרון, שעמום מגלה סוד גדול: איך אנחנו באמת. אנו נוטים להאמין כי זה קשור לחוסר פעילויות או "דברים לעשות" בעולם כמו מגורה כפי שאנו חיים. עם זאת, כמה מחקרים מגלים כי זה בשל חוסר קשר עם הרגשות שלנו, כלומר, אנחנו לא באמת מכירים אחד את השני.

האנשים המשתעממים הם אלה שיש להם את הקשיים הגדולים ביותר לזהות ולנהל את מה שהם מרגישים

החל מן הבסיס שעמום הוא נטייה לקבל סיפוק חיצוני, אז זה תקף ואז לאשר כי להיות לבד עם עצמנו היה כרוך בעיה להכיר את עצמנו. לכן, אם אתה אומר לעתים קרובות "אני משועמם", זה סימן ברור כי אתה צריך להתחבר עם העולם הפנימי שלך, להשקיע יותר זמן בחברה של עצמך מחדש לגלות מה אתה מרגיש.

"אוקטופוביה", מחלה של ימינו הנוכחי oophobia הוא הפחד שיש זמן פנוי. זהו רשע של מישהו מלא חרדה ובסופו של דבר מביא השפעות מזוויעות לחיים. קרא עוד "