להילחם בפסימיות

תראו את העולם אפור צבוע. תחשוב שהאנשים סביבנו מזיעים נגדנו. שים לב רבה יותר לרגשות השליליים שלנו. למצוא קשיים בכל דבר מאמינים כי אפילו בעיות קטנות הם בלתי עביר. כאשר מישהו מרגיש כך, זה בגלל הפסימיות יש התיישבו בחיים שלהם.

"אף פסימיסט מעולם לא גילה את סוד הכוכבים, או הפליג לאדמה בלתי ידועה, או פתח תקווה חדשה בלב האדם".

-הלן קלר-

הפסימיסט עושה, לא נולד

יש אנשים שחושבים שהם פסימיים "מטבעם". אבל הם טועים. אף אחד לא נולד ככה, אבל זה החיים שמלמדים אותנו להיות. כאשר אנו צוברים תסכולים וחוויות שקשה לנו להתבולל, "אנו לומדים להיות פסימיים".

הפסימיות היא גישה שאינה מביאה תועלת כלשהי, להיפך, היא מטבילה אותנו במבוך בלי שום מוצא. הפסימיות יכולה להוביל אותנו לחיות במעגל קסמים שממנו לא נוכל להימלט.

אנחנו חייבים לדעת כי המחשבות שלנו ואת העמדות שלנו יש השפעה רבה על התוצאה של כל מה שאנחנו עושים. אנחנו לא יכולים לשבת בחיבוק ידיים ולחכות שהפתרונות יגיעו או למקם את כל האמון שלנו במקרה, כך מזל טוב חוצה את דרכנו.

שינוי היחס לפסימיות

אנשים פסימיים מאמינים שזה לא שווה להילחם, כי מה שהם עושים, שום דבר לא ישתנה. הם מוצאים מקלט בפסיביות וייאוש. הם רואים את הבקבוק תמיד ריק למחצה.

אבל אנחנו יכולים לתקן את התחושה הזאת של חרטה. שינוי היחס לחיים הוא בידינו. כל אדם שמציע את זה יכול לקחת את המושכות ולהימור כדי לראות את הדברים בצורה חיובית יותר, משהו שישפיע על מצב הרוח שלנו לתגמל אותנו בצורה משביעת רצון ביום שלנו עד היום.

להילחם נגד פסימיות כרוכה בשינוי הרגלי שיובילו אותנו להתמקד במחשבות שליליות ורגשות.

לחשוב על מה שגורם לנו להרגיש כך יהיה הצעד הראשון כי אנחנו צריכים לתת כדי לשנות את הגישה שלנו כלפי החיים. פעמים רבות זה לגלות כי פסימיות היא גישה מורשת, אולי, על ידי החינוך שקיבלנו במשפחה שלנו.

השלב הבא הוא להבין שאנחנו יכולים לשנות את ההרגל הזה ולשנות את אינרציה של חשיבה שלילית. כדי להגיע אל המטרה שלנו אנחנו חייבים לנסות להיות אנשים חיוביים יותר ליהנות רגעים מאושרים לחיות פחות טראומטי חיינו.

האם העתיד שמחכה לנו באמת אפור??

לשבת ולהרהר באמונה זו. האם זה מבוסס על משהו מוצק או שזה רק רעיון שיש לנו בראש שלנו? מקובל שאדם פסימי תמיד יראה את העתיד בדרמה, אבל ברוב המקרים זה לא יותר מאשר פחד.

תחשוב שדברים לא תמיד יילכו כרצוננו, אבל זה רק מצב זמני.

אתה צריך לשנות את השבב, להפוך את המחשבות השליליות שלנו לאחרים יותר בונה וחיובית. עלינו לנתח אילו תחושות מייצרות אי-נוחות ולהוביל אותנו למחשבות השליליות האלה ולהחליט לשנות אותן באמצעות תגובה מדויקת יותר לבעיה או למציאות.

דוגמה זה יכול להיות מאוד ממחיש: במקום לחשוב "אני עומד להשעות את הבחינה", להחליף אותו עם "למדתי הרבה ואני אעשה הכל כדי לאשר את זה".

לבסוף, אדם שנלחם בפסימיות חייב ללמוד לא לוותר על קשיים או כאשר הדברים לא הולכים כמתוכנן. אתה חייב ללמוד לחפש חלופות כדי להתגבר על הבעיות.

חשוב להפנים את המסקנה כי "הכל נלמד, אפילו מחוויות שליליות". המפתח טמון בקבלת תבוסה בלי להרגיש אשמה או מתוסכלת.

בגרות היא מה שאני להשיג כאשר אני כבר לא צריך את הצורך להאשים משהו או כל אחד אחר מה קורה לי בגרות היא מה קורה כאשר אנו לומדים מן הטעויות שלנו, אנחנו משאירים את האשמה מאחורי ולהתמקד במציאת פתרונות. קרא עוד "