מקורות האשמה

כולם, בשלב מסוים, הרגשנו אשמים על דברים שמקורם או גרמנו. אבל מה אם אנחנו לא צודקים? מה אם האשמה שאנחנו מרגישים היא חד משמעית? לפעמים, אנחנו מרגישים אשמים אפילו לנשום. כאשר אנו מגיעים לרמה זו של אשמה, אנחנו חייבים להסתכל לתוך עצמנו ולזהות את מה שקורה לנו, למה אנחנו מרגישים אשמים.

"אנחנו נלחמים נגד הפחד ותחושת האשמה, ואנחנו מחפשים את משמעות החיים, האהבה והעוצמה"

-אליזבת קובלר רוס-

אבל, היציאה מאשמה זו יכולה להיות דרך קשה ולפעמים בלתי ניתנת להשגה, אם אנחנו לא יודעים טוב איך לעשות את זה ואנחנו מוכנים. לכן, הצעד הראשון הוא לגלות מהיכן הגיעה האשמה, כדי לשים קץ לה בהקדם האפשרי.

האשמה מקורה במשפחה

חלק גדול מהאשמה שאנו מרגישים נובעים מתוך הגרעין המשפחתי. זה נובע, בראש ובראשונה, איך הורים מתייחסים לילדיהם אל מול טעויות כי הם יכולים להתחייב. כל הזמן נוזף כל מה שהילדים שלנו עושים לא בסדר, לא יגרום להם לתקן את זה, אבל להאשים את עצמם על ההשפעה על זה שוב ושוב. בואו נחשוב שכולנו עושים טעויות, וזה כמעט בלתי אפשרי לא לפספס משהו בפעם השנייה.

אבל, אשמה זו מופנמת בגיל כה מוקדם ויכולה לגרום לה להשתלב לאורך החיים, קבלת אשמה זו רק מגבילה אותנו ופוגעת בנו. ילדים חייבים ללמוד מטעויות שהן לא משהו שצריך להיות מוגזם. פעמים רבות, אנו גורמים לילדים להרגיש אשמים במשהו שהוא באמת תוצאה של בורות.

כאשר האשמה מקורה במשפחה, היא יכולה להימשך חיים שלמים

השגיאה מחויבת על ידי מבוגרים במקום להסביר את טעותו רק לנזוף בו, גורמת תחושה של אשמה, כי לא הגיונית. אנחנו חייבים לחסל מ המוח שלנו כי ילדים לא יבין מה שאנחנו אומרים להם, אנו יכולים לגרום לפגם שיהיה קשה להתגבר עליו.

מצבים הגורמים לאשמה

ישנם מצבים חוזרים ונשנים שחוזרים על עצמם וזה רק גורם לאשמה. למרות שרבים מהם קשורים בתוך המשפחה, כמה יכול לזוז אז לסביבות אחרות כגון ידידות ועבודה, בין רבים אחרים.

• צרות משפחתיות, כמו גירושין, לאבד מישהו במשפחה או אם מישהו סובל מדיכאון או מחלה יכול להיות אירוע טראומטי מאוד.
• כאשר למישהו יש בעיה, הם לא עושים כלום בעקיפין לבקש שאחרים יעזרו להם.
• אם אתה מרגיש שונה מאחרים או עושה משהו שאנשים אחרים לא מסכימים איתו.
• מתי הם תמיד מתעקשים שיש מישהו יותר גרוע ממך. זה יגרום לך להרגיש אשם על כל תלונה שאתה מאפשר.

כאשר אתה מאשים אתה

אלה ומצבים רבים אחרים הם אלה שיכולים להוביל לאשמה. אבל תיזהר! כי אולי אתה יכול גם לעורר אותו באחרים, במודע או שלא במודע.

כשאנחנו כל כך גרועים שאנחנו לא יכולים לפעול, פעמים רבות אנו גורמים לסובבים אותנו להרגיש אשמים, אבל הם לא עושים שום דבר בשבילנו. תחשוב שאתה היחיד שצריך לצאת מהמצב שבו אתה מעורב. אף אחד לא צריך לפעול בשבילך.

כמו כן, זה קורה כאשר אנו קובעים פסקי דין אם האדם מתאים לך, על מה שאתה צריך לעשות בחיים שלך. אנחנו לא אוהבים למתוח ביקורת על מעשינו, אלא לתמוך בנו. להיות עצמך ולהתרחק מכל אלה תוכחות שיכולות לגרום לך להרגיש אשם. ומעל הכל, לא עושים את זה! הרבה פעמים אנחנו לא מודעים לאשמה שאנחנו גורמים באנשים אחרים.

"לטעות הוא אנושי, אבל להאשים אחרים

זה עוד יותר אנושי "

-צ'ארלס צ'פלין-

לדעת את מקור השבר ואת הידיעה מה מצבים אתה יכול לראות את עצמך מעורב בו, יעזור לך לזהות אותו להתגבר על זה. אם האשמה מקורה במשפחה שלך, בידיעה זה יעזור לך לדעת איך להמשיך לחסל אותו לחלוטין מהחיים שלך.

תמונות של באדיבות כריסטיאן שלואי