היתרונות הפסיכולוגיים של הכרת תודה

כשאני מתעוררת בבוקר ורואה שהיום שלי יהיה זהה לזה הקודם אני חושב כך: “¿מה אני יכול לעשות כדי להיות קצת יותר מאושר?” תמיד הייתי קרוב מאוד לשאלה הזאת בראשי. עם זאת, התוצאה היתה זהה. זאת אומרת, לא מצאתי תשובה. לפחות בטווח הקצר.

למרות שאני יכול להבטיח לך את זה אושר זה לא רק מושגת באמצעות כסף, עבודה או אהבה. אלה הם היבטים של החיים שלנו, כי פשוט לשמש השלמה ולהפוך אותו שלם יותר. אבל אם אין לנו, למשל, בריאות טובה, אלה pצולים לחלוטין ברקע.

יש לי הרבה חברים שאומרים. “ובכן אתה רגוע, טוב יותר פעמים יבואו במוקדם או במאוחר אתה תהיה מאושר” ¡שגיאה! אני חושב שאנחנו יכולים ללכוד את האושר שלנו. וולטר אמר פעם שאנחנו רוצים להיות מאושרים “כמו שיכורים מחפשים את ביתם, בידיעה שיש להם”. לא היה שום טעם לחשוב על הצרפתי הנאור הזה. פעמים רבות, אני כולל את עצמי, אנחנו לשוטט כמו נשמות בכאב למקסם את הבעיות שלנו יותר מדי, ואנחנו לא מבינים שיש אנשים שנמצאים במצב הרבה יותר גרוע משלנו.

היתרונות של הצגת הכרת תודה לאחרים

¿זה אומר שאתה צריך להתפטר עצמך אתה לא יכול להיות מאושר ביום ליום? אין דבר רחוק יותר מהמציאות. לכן, אני מציע את הניסוי הבא כי בוודאי לעזוב אותך מופתע לטובה.

כדי לעשות זאת, לחשוב על אדם שהיה מאוד רלוונטי בחיים שלך. אמא שלך, אחי, חבר, שותף ... לכולנו יש מישהו שסימן אותנו ומי שימש כדוגמה בימינו. ¿האם יש לך את זה? ובכן עכשיו לכתוב על פיסת נייר מה האדם תרם לך לאורך השנים. לסחוט היטב את הקוקוס, כי אז מגיע החשוב ביותר.

אחרי זה, הם פשוט צריכים ליצור קשר עם אותו אדם אשר בחרה באמצעות הטלפון, וכן לספר עם “שערות וסימנים” כל מה שכתבת עליהם. זה גם מאוד חשוב להגיד לך את הסיבה לבחירתך, כפי שהם יבינו קצת יותר את המשמעות של השיחה.

¿האם הם עשו זאת עדיין? ובכן, יש להם אחד היתרונות הגדולים. בוודאי כשאתה מנתק בטלפון ומדבר עם אותו אדם כל כך חשוב לך, הם ירגישו טוב יותר עם עצמם. כלומר, הם יהיו הרבה יותר מאושרים. וזה החברים שלי, זה משהו שלא כל הזהב בעולם משלם.

¿לא מאמין בזה? ובכן, הנה אני עוזב אותך את הסרטון של הניסוי הזה זה נעשה עם אנשים רגילים. התוצאות מדהימות באמת.

צילום באדיבות Britney